Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης που προκαλείται από υψηλό ρυθμό ζωής, εξαιρετικές πληροφορίες και ψυχολογική πίεση του περιβάλλοντος μας? Ή όμως τα συμπτώματα της νόσου?
Αναιμία…
Κάτω από αυτή τη λέξη, οι γιατροί υποδηλώνουν μείωση αιμοσφαιρίνης αίματος. Η αιμοσφαιρίνη είναι ένας συνδυασμός σφαιρίνης και πρωτεΐνης σιδήρου που βρίσκεται σε ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθρά αιμοσφαίρια. Το πρόσωπό τους έχει πολλά: έως και 500.000.000.000 σε 1 λίτρο αίματος, έτσι το αίμα έχει κόκκινο χρώμα. Είναι τα ερυθροκύτταρα που παρέχουν το οξυγόνο που εισπνέεται από ένα άτομο με αέρα σε όλα τα όργανα, τους εγκέφαλους, τους μυς και τα κελιά. Όταν η αιμοσφαιρίνη και / ή τα ερυθροκύτταρα γίνεται λίγο, ολόκληρο το σώμα αρχίζει να υποφέρει, αναπτύσσεται «Πείνα οξυγόνου».
Εκδηλώσεις αναιμίας
- Πρώτα απ 'όλα, η χλόη του δέρματος, ειδικά στο πρόσωπο, τα χείλη. Karglase Οι άνθρωποι έχουν ένα συχνό σύμπτωμα - καπάκι glukeeper.
- Αυξημένη κόπωση, αδυναμία, καρδιά και δύσπνοια με φυσική άσκηση που χρησιμοποιήθηκε προηγουμένως.
- Αξιοπιστία και εγκάρσια εξάντληση, αραίωση των νυχιών.
- Ξηρό δέρμα, θαμπό μαλλιά, απώλεια μαλλιών.
- Αλλαγή γλώσσας: χλωμό, λεία, ρωγμές, καύση.
- Οδυνηρές ρωγμές στις γωνίες του στόματος, έλκη στην στοματική κοιλότητα.
- Ασυνήθιστο εθισμό Olfactory και γεύσης: Για παράδειγμα, η ανάγκη είναι η κιμωλία, η ζωγραφική Sniff, κλπ.
- Κακή ανοχή Islea, σταθερή γλεμία.
Εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια συμπτώματα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και Δώστε δοκιμή αίματος Από το δάχτυλο. Αυτό είναι ένα απλό και ταυτόχρονα μια πολύ ενημερωτική μέθοδος διάγνωσης, η οποία θα δείξει αμέσως εάν υπάρχει μείωση της αιμοσφαιρίνης και / ή των ερυθροκυττάρων και πόσο και προτρέπει τον γιατρό μια άποψη της αναιμίας. Μετά τη σχέση γενικού αίματος, ο γιατρός θα σας διορίσει πρόσθετες μεθόδους έρευνας για να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία της αναιμίας.
Γιατί δεν μπορεί να ασχοληθεί με αυτο-φαρμακευτική αγωγή?
Στη ζωή και η ιατρική πρακτική συναντά πιο συχνά (στο 80% των περιπτώσεων).
Μια μικρή φυσιολογία
Σίδερο - Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία, είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη μεταφορά οξυγόνου, αλλά αποτελεί αναπόσπαστο μέρος πολλών ενζύμων κυριολεκτικά σε όλους τους ιστούς, έτσι ώστε όλη η ανταλλαγή υποφέρει.
Το σίδερο μας εισέρχεται με φαγητό και απορροφάται στο στομάχι και τον δωδεκαδακτυλικό. Ο σίδηρος βρίσκεται τόσο σε ζωικά προϊόντα (κρέας, συκώτι, νεφρό) και φυτική προέλευση (φαγόπυρο, φασόλια, μήλα, αποξηραμένα, δαμάσκηνα κ.λπ.). Αλλά έχει σημασία όχι μόνο πόσο σιδήρου περιέχεται σε αυτό το προϊόν, αλλά σε ποια μορφή. Το κρέας περιέχει ένα σύμπλεγμα σιδήρου με πρωτεΐνη (με τη μορφή ενός ποδιού), η οποία απορροφάται πολύ καλύτερα και ταχύτερα από το σίδερο που βρίσκεται σε φυτικά προϊόντα. Η διαθεσιμότητα σιδήρου από φυτικά προϊόντα - 2-3%, από το κρέας απορροφάται σε 23%.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε μια καλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, ο μέσος όρος 1,5 χιλιοστόγραμμα σιδήρου απορροφάται, το μέγιστο που μπορεί να μάθει από τα τρόφιμα - όχι περισσότερο από 2-2,5 χιλιοστόγραμμα, ακόμη και αν ο σίδηρος περιέχεται περισσότερο.
Η απώλεια σιδήρου συμβαίνει με τότε, μαλλιά, μικρά κομμάτια δέρματος, φυσικές αναχωρήσεις - αυτό δεν υπερβαίνει τα 1 mg / ημέρα.
Τι είναι η κρυμμένη ανεπάρκεια σιδήρου?
Στο σώμα του σιδήρου περιέχεται σε ερυθροκύτταρα (περίπου 60%), στους μύες και ένζυμα (περίπου 21-25%) και τα υπόλοιπα 10-15% στους ιστούς. Εάν ο σίδηρος δεν είναι αρκετός, τότε το απόθεμα καταναλώνεται από τους ιστούς και μέχρι να τελειώσει τελείως, η μείωση της αιμοσφαιρίνης δεν θα συμβεί. T. ΜΙ. Η αναιμία φαίνεται να μην είναι ακόμα, αλλά τα υφάσματα έχουν ήδη αρχίσει να υποφέρουν. Υπάρχει ένα κρυφό σίδερο ελαττωματικό ξηρό δέρμα, μια αλλαγή στα μαλλιά, ευθραυστότητα νυχιών.
Ομάδα κινδύνου αναιμίας
Οι πιο συχνά επηρεάζονται από την αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου μιας γυναίκας ηλικίας σε αναπαραγωγική ηλικία, δεδομένου ότι λόγω των εμμηνορροϊκών απορρίψεων, χάνονται έως και 3 χιλιοστά σιδήρου την ημέρα, η οποία είναι 0,5-1 mg υπερβαίνει τη φυσιολογική δυνατότητα παραλαβής. Για το έτος, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι 180-200 mg.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η ανάγκη για υλικό αυξάνεται απότομα. Καταναλώνεται στην ανάπτυξη του εμβρύου, ο πλακούντας χάνεται στην απώλεια αίματος στον τοκετό, πηγαίνει στο γάλα. Γενικά, είναι περίπου 800-900 mg.
Εάν η εγκυμοσύνη προχωρήσει στο φόντο ενός κρυμμένου ή προφανούς σιδήρου έλλειμμα, τότε το παιδί θα υποφέρει επίσης αναιμία. Θα είναι χειρότερο να αναπτυχθεί και συχνά ρίζα. Τα παιδιά είναι η δεύτερη συχνότητα και η ευπάθεια της κατηγορίας κινδύνου. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, ο επιπολασμός της αναιμίας στα παιδιά φτάνει το 25%.
Αιτίες της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου
- Λανθασμένα γεύματα, ειδικά χορτοφαγία σε νέους, που γέννονται γυναίκες, καθώς και στα παιδιά.
- Διάρκεια εμμηνόρροιας περισσότερες από 5 ημέρες.
- Επαναλαμβανόμενος τοκετός Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα (λιγότερο από 1,5 έτη), μια μεγάλη ποσότητα γέννησης, πολλαπλή εγκυμοσύνη.
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα: Στοματίτις, διαβρωτικός γαστρίτιδα, ελκώδη ασθένεια, πολύποδες, ελκώδης κολίτιδα (φλεγμονή του παχέος εντέρου με το σχηματισμό ενός έλκους). Η διάβρωση, οι πολύποδες και ιδιαίτερα τα έλκη μπορεί να αποτελέσουν πηγή κρυφών, μικρών, αλλά συνεχούς αιμορραγίας και, επομένως, απώλειες σιδήρου.
- Αιμορροΐδες (για τον ίδιο λόγο).
- Όγκοι του στομάχου και των εντέρων.
- Λειτουργεί το στομάχι (για παράδειγμα, σχετικά με την ασθένεια της νόσου) ή τα έντερα.
- Χρόνια ελαφριά ασθένειες: βρογχαιεκτάσεις, φυματίωση, Αποφρακτική πνευμονική νόσο.
- Glice invasii. Τα παράσιτα λαμβάνονται ενεργά από το σίδερο από το εντερικό περιεχόμενο και η εισαγωγή του στο ανθρώπινο σώμα μειώνεται.
- Δωρητές με πολυετή εμπειρία, ειδικά γυναίκες.
Συνήθως, η έλλειψη σιδήρου και η μείωση της αιμοσφαιρίνης εμφανίζονται σταδιακά, για αρκετούς μήνες και χρόνια. Το σώμα προσαρμόζεται να ζει σε συνθήκες έλλειψης οξυγόνου και να μειώσει τη δραστηριότητα των ενζύμων, έτσι ώστε οι φωτεινές εκδηλώσεις της αναιμίας να προκύψουν με σημαντική μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
Οι γιατροί κατανέμουν τα ακόλουθα Σοβαρότητα της αναιμίας:
- Εύκολος βαθμός: αιμοσφαιρίνη από 110 έως 90 g / l.
- Μέσος βαθμός: αιμοσφαιρίνη από 90 έως 70 g / l.
- Βαρύ βαθμός: αιμοσφαιρίνη μικρότερη από 70 g / l.
- Εξαιρετικά σοβαρό βαθμό: αιμοσφαιρίνη μικρότερη από 50-40 g / l.
Ο ρυθμός αιμοσφαιρίνης για άνδρες: 150-130 g / l, ερυθροκύτταρα (5.1-4.0) x 10 ^ 12 / l; Για γυναίκες - αιμοσφαιρίνη 140-120 g / l, ερυθρά αιμοσφαίρια - (4.7-3.7) x 10 ^ 12 / l.
Τι γίνεται αν η αιμοσφαιρίνη και / ή τα ερυθροκύτταρα είναι κάτω από τον κανόνα?
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περάσετε από την πλήρη διάγνωση ενός ειδικευμένου ιατρού. Εκτός από το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης, ο γιατρός σας θα εκτιμήσει περισσότερο από δώδεκα δείκτες μόνο στη δοκιμή γενικού αίματος, όπως πολλοί βιοχημικοί, που λαμβάνονται από τη Βιέννη και θα αποφασίσουν επίσης ποιες πρόσθετες έρευνες χρειάζεστε. Τις περισσότερες φορές θα είναι μια μελέτη του στομάχου και των εντέρων, ένα υπερηχογράφημα, για τις γυναίκες - διαβούλευση με τον γυναικολόγο. Αυτές και άλλες διαγνωστικές μέθοδοι είναι απαραίτητες για τον προσδιορισμό της ειδικής αιτίας της αναιμίας, χωρίς την εξάλειψη της οποίας για να αποκατασταθεί η αιμοσφαιρίνη σας θα είναι αδύνατη. Σε μια ασαφή κατάσταση, θα συμβουλευτείτε έναν αιματολόγο - αυτός είναι ένας ασκούμενος αίματος.
Μετά την αναγνώριση της πλήρους εικόνας, μπορείτε να προχωρήσετε στη θεραπεία.
Αρχές θεραπείας της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου
Δεν θα είναι περιττό να επαναληφθεί: η αναιμία δεν μπορεί να θεραπευτεί από λαϊκές θεραπείες ή ενισχυμένη διατροφή!
Θυμηθείτε ότι υπάρχει περιορισμός της αναρρόφησης του σιδήρου από τα τρόφιμα, οπότε δεν θα είναι δυνατή η αύξηση της αιμοσφαιρίνης ακόμη και τη σίτιση με ένα κρέας (το οποίο θα είναι επιβλαβές).
Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει παρασκευάσματα σιδήρου. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα, περιέχουν συνήθως το λεγόμενο ιοντικό, δισθενές σίδερο, η ένταση της αναρρόφησης του οποίου είναι πολλές φορές υψηλότερη από την άφιξη του σιδήρου από τα τρόφιμα. Τα παρασκευάσματα επιλέγονται από τον γιατρό αυστηρά μεμονωμένα.
Πάρτε υπομονή: Πάρτε χάπια για πολύ. Πόσο ακριβώς - ο γιατρός θα αποφασίσει. Επιπλέον, δεν πρέπει να ρίχνετε τη σιδερένια πρόσληψη, ακόμη και αν η αιμοσφαιρίνη σας έχει έρθει κανονικά: τελικά, είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε το απόθεμα του σιδήρου. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε η αιμοσφαιρίνη μετά από λίγο θα μειωθεί και θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά.
Το αίμα με την αναιμία σπάνια υπερχειλίζει, μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.
Χαρακτηριστικά της διατροφής στη θεραπεία της αναιμίας
Υπάρχουν προϊόντα που επιδεινώνουν την αναρρόφηση του σιδήρου, τόσο από τα τρόφιμα όσο και από τα ναρκωτικά. Αυτό είναι καφέ, τσάι, γάλα, τυρί cottage, σοκολάτα, πίτουρο. Παρασκευάσματα ασβεστίου, Τα κεφάλαια από την καούρα και αυξημένη οξύτητα, Αντιβιοτικά Μειώνει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου και, κατά συνέπεια, την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Το κάπνισμα αρνητικά.
Είναι καλό να συνδυάσετε την υποδοχή των παρασκευασμάτων σιδήρου με ασκορβικό οξύ, λεμόνι, μήλα (οξέα που περιέχονται σε αυτά συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αναρρόφησης), καθώς και με το κρέας, τα ψάρια.
Από το δρόμο, από τα προϊόντα κρέατος, η μέγιστη απορρόφηση του σιδήρου προέρχεται από το μοσχάρι. Από τα ψάρια και το ήπαρ - πολύ λιγότερο, έτσι δεν χρειάζεται να τρώτε ωμά ήπαρ!
Αυτές οι αρχές ισχύουν για τη θεραπεία της αναιμίας ανεπάρκειας με ακρίβεια. Με άλλους τύπους αναιμίας (βλ. Πάνω από την ταξινόμηση) Οι προσεγγίσεις στη θεραπεία και τα διορισμένα φάρμακα θα διαφέρουν σημαντικά.
Παρακαλείστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό και μην αυτο-φαρμακοποιός! Οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες!
Πρόληψη της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου
Πρώτα απ 'όλα, είναι μια πλήρης ισχύ με την ένταξη στη διατροφή ενός επαρκούς αριθμού προϊόντων κρέατος. Σύμφωνα με την ορθολογική πυραμίδα τροφίμων για ενήλικες στο κρέας και τα ψάρια, δίνονται 120-300 γραμμάρια ημερησίως. Συνδυάστε τα καλύτερα με λαχανικά και χυμούς. Ταυτόχρονη χρήση, πείτε, καφές και kitlet, ή πυροσβεστικό κρέας σε ξινή κρέμα, μειώνει δραματικά τη χωρητικότητα του σιδήρου.
Τα παιδιά και τους εφήβους (ειδικά τα κορίτσια, συχνά με πάθος και άδικο που επιθυμούν να χάσουν βάρος) επίσης πρέπει να τρώνε σωστά. Στον αναπτυσσόμενο και ωρίμανση του οργανισμού, η ανάγκη για ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και σίδηρο είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι σε ένα ώριμο. Για τα νεογέννητα και τα παιδιά του μαστού, η κύρια πρόληψη της αναιμίας είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού του σιδήρου και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στη μαμά.
Εκτός από τα τρόφιμα, είναι απαραίτητη η πρόληψη της αναιμίας με τη συμπερίληψη φαρμάκων:
- Όλες οι γυναίκες που έχουν εμμηνόρροια τελευταία περισσότερο από 5 ημέρες, καθώς και πριν από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη γαλουχία.
- Εφηβικά κορίτσια κατά την εφηβεία.
- Δότοι με πολυετή εμπειρία, ανεξάρτητα από το φύλο.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται εκτεταμένα φάρμακα, τα οποία μπορούν να ληφθούν 1-2 φορές την ημέρα για 5-7 ημέρες κάθε μήνα.
Επίσης, η πρόληψη της αναιμίας περιλαμβάνει έγκαιρη ταυτοποίηση και θεραπεία ασθενειών του στομάχου, των εντέρων, χρόνιων λοιμώξεων και εισβολών γλιστράς. Οι ασθενείς με χρόνιες ασθένειες του στομάχου, τα έντερα, ειδικά των ενεργειών κινήτρων, μπορούν επίσης να απαιτούνται προληπτικές ραντεβού.
Να είστε υγιείς, αγαπητοί αναγνώστες ο ιστότοπός μας!
