Κάθε χρόνο, χιλιάδες Ρώσοι πηγαίνουν σε επιχειρηματικές εκδρομές σε διάφορες χώρες. Ταυτόχρονα, ένα άτομο σπάει μακριά από το σπίτι, το συνηθισμένο (χαρακτήρα και το καθεστώς) των τροφίμων, το οποίο μπορεί να οδηγήσει από μόνη της σε διάφορα είδη πεπτικών αναπηριών και δυσφορίας από το γαστρεντερικό σωλήνα.
Περιεχόμενο
Γαστρεντερικό σωλήνα ενός ατόμου που κατοικείται από ολόκληρες ορδές μικροβίων. Μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή του — Βλάβη, να είναι ουδέτερη ή, αντίθετα, χρήσιμη: να βοηθήσει στην πέψη.
Η σύνθεση του εντέρου μικροχλωρίδας μπορεί να ποικίλει υπό τη δράση εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων, όπως μια δίαιτα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαφορά στη σύνθεση και ο λόγος αυτών των μικροβίων είναι ακόμη και στους κατοίκους, για παράδειγμα, Tula και Kazan. Τι υπάρχει για να μιλήσει για τις χώρες μεγάλων αποστάσεων. «Σπίτια» Μικρόβια «δικα τους», Είμαστε συνηθισμένοι σε αυτούς. Και στη νέα ατμόσφαιρα, μια απότομη αλλαγή στην εντερική μικροχλωρίδα μπορεί να προκαλέσει τη λεγόμενη διάρροια του ταξιδιώτη.
Η διάρροια ή, απλά βάλτε, διάρροια, μας προωθεί, πρώτα απ 'όλα, σε υποανάπτυκτες, προς τα πίσω χώρες με χαμηλή υγιεινή. Πολλοί, ήδη χαλασμένοι από την πολιτισμένη ανάπαυση, οι ρωσικοί τουρίστες αγωνίζονται εκεί. Σε αυτές τις χώρες βρίσκονται συχνότερα τόσο εντερικές όσο και όλες τις άλλες μολυσματικές ασθένειες. Στις ανεπτυγμένες χώρες, πάρα πολλά «μόλυνση», Αλλά ένα υψηλό επίπεδο πολιτισμού και σκληρά υγειονομικά πρότυπα σε ελάχιστο μείωση του κινδύνου ασθένειας.
Νερό
Νερό από τη βρύση, στην οποία πλένουμε τον εαυτό σας, τα πιάτα μου, τα φρούτα, τα λαχανικά - δεν είναι κατάλληλα για πίνοντας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι προστασίας από τα μικρόβια στο νερό:
- Το μη γεμάτο νερό δεν είναι καλύτερο να πίνει. Βρασμό ακόμη και για λίγα λεπτά τα περισσότερα μικρόβια σκοτώνει. Στην περιοχή πάνω από 2 χιλιόμετρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, το νερό θα πρέπει να βράσει πάνω από 3 λεπτά.
- Το νερό μπορεί να μεθυσθεί μόνο από σφραγισμένες φιάλες αναπαραγωγής, που παράγονται καλύτερα σε ανεπτυγμένες χώρες ή σε γνωστές εταιρείες.
- Τα αλκοολούχα ποτά είναι ασφαλή, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι η προσθήκη αλκοόλ στο νερό δεν το απολυμανθεί.
- Η ασφάλεια του νερού που υποβλήθηκε σε επεξεργασία με οποιοδήποτε φίλτρο νοικοκυριών δεν έχει αποδειχθεί. Ωστόσο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φίλτρα παρά να πίνετε ακατέργαστο νερό από τη βρύση.
Φαγητό
Εάν το νερό είναι περισσότερο ή λιγότερο σαφές, τα τρόφιμα παραμένουν. Οι κανόνες προσωπικής υγιεινής και οι απαιτήσεις υγείας είναι περίπου οι ίδιες στις πολιτισμένες χώρες και δεν μπορούν να απουσιάζουν σε κάποιο άγριο νησί.
Επηρεάζει σημαντικά την εντερική λειτουργία όχι μόνο μικροχλωρίδα, αλλά και μια καθημερινή διατροφή. Δύσκολο και ηλίθιο να αρνηθεί τον εαυτό σας σε εξωτικά τρόφιμα. Αλλά μην εκπλαγείτε αν μετά από τους βλάστους κόκκους του Baobaba με τα πόδια του ιερού αιγυπτιακού φρύου που θα έχετε πέψη. Μια απότομη αλλαγή μιας διατροφής μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στη διάρροια του ταξιδιώτη, αλλά και στην επιδείνωση της γαστρίτιδας, της ελκώδους ασθένειας, της δυσκοιλιότητας και του t.ΡΕ. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
- Να είστε προσεκτικοί με το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι καλά και γρήγορα πολλαπλασιάζονται με τα μικρόβια, ειδικά σε ένα ζεστό υγρό κλίμα.
- Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι επιθυμητά μόνο σε εστιατόρια και ξενοδοχεία. Εάν διακινδυνεύσατε να τα αγοράσετε στην αγορά, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε μαζί τους με το δέρμα, προ-πλύση σε απενεργοποιημένο νερό.
- Αποφύγετε τα ακατέργαστα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Ορισμένα ζώα και τα ψάρια μπορεί να είναι δηλητηριώδη - για την προετοιμασία τους απαιτεί ειδική θεραπεία και το ακατέργαστο κρέας μπορεί να περιέχει πολλά παθογόνα και σκουλήκια αυγά.
- Μην αγοράζετε τίποτα από τους εμπόρους δρόμου, ειδικά στις αγορές. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τη συμβουλή ενός πολιτισμένου οδηγού, όχι τοπικό κάτοικο. Και διαβάστε προσεκτικά τις τουριστικές κατευθυντήριες γραμμές στη νέα χώρα για εσάς.
- Εάν έχετε χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα — Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από το ταξίδι. Ίσως πρέπει να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας ή σύλληψης φαρμάκων. Πηγαίνετε σε ένα ταξίδι υγιές και προετοιμασμένο.
Αποτυχία αποφύγετε τις λοιμώξεις
Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση. Την εμφάνιση μιας υγρής καρέκλας απουσία άλλων οδυνηρών συμπτωμάτων — Δεν είναι ένας λόγος για σοβαρό άγχος. Θα βοηθήσετε τον εαυτό σας: σε οποιοδήποτε φαρμακείο, το imodium πωλείται χωρίς συνταγή — Είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι η καταστολή της διάρροιας σημαίνει ότι τα μικρόβια θα παραμείνουν μέσα στο σώμα σας περισσότερο. Τα κεφάλαια διάρροιας μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη δράση των λύσεων επανυδάτωσης που αποδέχεστε.
Η εμφάνιση της ναυτίας, του έμετου, της πολύ συχνής διάρροιας, η αύξηση της θερμοκρασίας, το ξηρό στόμα, εξάνθημα στο δέρμα — Μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής απειλητικής για τη ζωή ασθενειών και απαιτούν επείγουσες συμβουλές του γιατρού.
Μην αυτοδίδων. Πιθανότατα, ο σκοπός των αντιβιοτικών θα απαιτηθεί, και αυτό θα πρέπει να κάνει γιατρό. Όταν εμφανιστεί μια συχνή καρέκλα, το σώμα αφυδατώνεται γρήγορα και είναι πολύ επικίνδυνο. Αυτοβοήθεια — πίνετε όσο το δυνατόν πιο αλατισμένο νερό. Έμπειροι και ιδιαίτερα τολμηροί ταξιδιώτες, στο κιτ πρώτων βοηθειών τους στα αντιβιοτικά, αποτελεσματικά στη θεραπεία των εντερικών λοιμώξεων. Συστήστε όλα τα παρόμοια «Προαποτικότης» ειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ.
Παιδιά
Για τα παιδιά πρέπει να πουν χωριστά. Είναι πάντα ζωντανά ενδιαφέρονται για μια ποικιλία από βρώμικα αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν είναι ατεθειμότητες, και θυμούνται άσχημα ότι πριν από τα γεύματα πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας. Ταυτόχρονα, οι εντερικές λοιμώξεις, όπως πολλές άλλες ασθένειες, αναπτύσσονται πιο γρήγορα και διαρρέουν σκληρότερα από τους ενήλικες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να παρακολουθεί πολύ προσεκτικά τι, πού και πώς το παιδί σας απορροφά το παιδί σας.
Με αφυδάτωση
Ο καλύτερος τρόπος με την αφυδάτωση για να αναπληρώσετε την απώλεια του υγρού είναι τα αποκαλούμενα διαλύματα για από του στόματος επανυδάτωση (RPR). Το RPRS περιέχει κυρίως γλυκόζη και άλατα που βοηθούν στην συμπλήρωση σημαντικών ηλεκτρολυτών, «Χαμένος» σε οργανισμό διάρροιας. Βοηθούν επίσης ότι είναι καλύτερο να απορροφά το νερό στα έντερα. Στην πραγματικότητα, το RPR είναι τόσο χρήσιμο ώστε να εξοικονομούν χιλιάδες ζωές στις αναπτυσσόμενες χώρες. Εάν επιθυμείτε, εσείς ο ίδιος μπορεί να προετοιμάσει μια τέτοια λύση: γλυκόζη — 20 g, αλάτι — 3.5 g, σόδα τροφίμων — 2,5 g και χλωριούχο κάλιο — 20 g. Προσθέστε περίπου ένα λίτρο καθαρισμένου νερού και ποτού.
Δώστε προσοχή στα ούρα σας. Από το κίτρινο χρώμα των ούρων, το πιο υγρό που χρειάζεστε.
Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα στερεά τρόφιμα, τουλάχιστον στην αρχή της νόσου. Είναι πολύ βαρύ για την πέψη. Και μείνετε μακριά από το αλκοόλ — θα προκαλέσει αφυδάτωση. Όταν η διάρροια σταματά, ξεκινήστε με εύκολα εύπεπτα προϊόντα, όπως μπανάνα, κροτίδες αλατιού ή ρύζι.
Εάν χρησιμοποιήσατε αντιβιοτικά, στη συνέχεια, μετά από αυτά συνιστάται η επαναφορά της εντερικής μικροχλωρίδας — Διεξαγωγή θεραπείας με γαλακτικό οξύ και bifidobacteria. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε επίσης να πιείτε acenophilic γάλα, Kefir ή φαγητό γιαούρτια. Στην Ιαπωνία, το γιαούρτι ονομάζεται Yyakult, στην Κορέα — Yiogurt, στην Ινδία — Dahu, στην Αίγυπτο — Leben και Lebenreid, στην Τουρκία — Eurana, και στη Σαρδηνία — Τζόβιντ και Τ.ΡΕ.
Επικίνδυνα συμπτώματα
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάρροια διέρχεται χωρίς θεραπεία, αλλά μερικές φορές η παρέμβαση του γιατρού είναι ζωτικής σημασίας. Για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια στα ακόλουθα συμπτώματα:
- Η κόκκινη ή μαύρη καρέκλα μπορεί να είναι ένα σημάδι αιμορραγίας ή παρασιτικής μόλυνσης, ενώ μια λευκή ή λευκασμένη καρέκλα μπορεί να υποδηλώνει μια ηπατική νόσο.
- Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρής λοίμωξης.
- Η κοιλιά κολύμβησης, ο έμετος και ο πόνος μπορεί να υποδεικνύουν γαστρεντερίτιδα, κολίτιδα, εντερική απόφραξη ή σχισμή.
Εάν έχετε τουλάχιστον ένα από αυτά τα συμπτώματα, μην προσπαθήσετε να σταματήσετε τον εαυτό σας τη διάρροια — Επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
