Πονοκέφαλο

Το 80% των κυριών γνωρίζουν ότι ένας τέτοιος πονοκέφαλος δεν εμφανίζεται και οι γυναίκες στη θέση υποφέρουν από αυτή την ασθένεια αρκετές φορές πιο συχνά από πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:

1. Αλλαγή της συγκέντρωσης των ορμονών στο σώμα. Αυξημένο περιεχόμενο «Εγκυος γυναικα» Η προγεστερόνη και οιστρογόνο - επηρεάζει έντονα την αλλαγή στον τόνο των σκαφών, που προκαλεί πόνο στο κεφάλι.
2. Το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, των καρδιών και των σκαφών σε αρκετές άλλες, πιο έντονη λειτουργία.
3. Μετασχηματισμός ισχύος. Για παράδειγμα, πονοκέφαλο Το σώμα της μελλοντικής μητέρας μπορεί να αντιδράσει στην έλλειψη ενός γνωστού φλιτζανιού καφέ το πρωί.
4. Πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου του τρίτου τριμήνου - το αποτέλεσμα της λανθασμένης στάσης, η οποία είναι κατά κάποιον τρόπο μια έγκυος γυναίκα που αλλάζει λόγω του τεράστιου φορτίου στην πλάτη.
5. Η μεγάλη ευαισθησία της μελλοντικής μητέρας στις παραμικρές αλλαγές.
6. Η μειωμένη αρτηριακή πίεση του πρώτου τριμήνου και της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ο οποίος παρατηρείται συχνά στην τελευταία τρίβεση της εγκυμοσύνης. Η υπέρταση συνοδεύεται επίσης οίδημα και την παρουσία πρωτεΐνης στα ούρα.
7. Πείνα. Η μελλοντική μαμά δεν μπορεί να επιτρέψει πολλά σπάσιμα μεταξύ των γευμάτων - πρέπει να φάτε σταδιακά κάθε 4 ώρες.
8. Υπέρβαρος.
9. Αλλεργία.
10. Υγρή ανεπάρκεια στο σώμα.
11. Μακροπρόθεσμη συγκέντρωση της οπτικής και ακουστικής προσοχής, παραμένοντας σε μια δυσάρεστη στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
12. Εξωτερικοί ερεθιστικοί παράγοντες - έντονη μυρωδιά, ισχυρό θόρυβο, έντονο φως.
13. Άγχος, υπέρταση.
14. Μη ύπνος.
15. Ασυμβίβαστο με καλό αυτοπεποίθημα μικροκλίμα στο σπίτι (κρύο, πολύ ξηρό αέρα, καπνός από τα εσωτερικά τσιγάρα).
16. Πονοκέφαλος Σαββατοκύριακου (για παράδειγμα, μετά από έναν ύπνο μακράς ημέρας).

Τύποι κεφαλαλγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Ρυθμίστε τη λειτουργία της ημέρας σας έτσι ώστε να έχει αρκετό χώρο για τον πλήρη ύπνο και τους υπαίθριους περιπάτους.
2. Αρκετά. Τοξικότητα «κλέβει» Υγρό από το σώμα, και από την αφυδάτωση σε πονοκεφάλους - ένα βήμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παρακάνετε το υγρό που δεν εμφανίζεται το οίδημα. Συζητήστε αυτό το ζήτημα με τον γυναικολόγο σας.
3. Τακτικά.
4. Μείνετε μακριά από καφέ, σοκολάτα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λουκάνικα, αλκοόλ, καρύδια, τυρί. Αυτό το φαγητό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
5. Προσπαθήστε να ανησυχείτε λιγότερο και να ανησυχείτε σε μικροσκοπικά. Τα συναισθηματικά φορτία, ακόμη και θετικά, είναι επίσης ανεπιθύμητα. Χαλαρώστε περισσότερο σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα.
6. Εάν η πηγή του πόνου είναι η αυχενική σπονδυλική στήλη, πιο συχνά μασάζ λαιμό.
7. Αποφύγετε τους βουλωμένους και διάτρητους χώρους, εξαερίζουν τακτικά το σπίτι σας.
8. Εάν έχετε μια καθιστή εργασία, πάρτε 15 λεπτά διαλείμματα κάθε δύο ώρες «Διακοσμούν τα οστά»: Αργά περπατήστε, μασάζ το λαιμό, κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας, πάρτε τα μάτια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Να νικήσουμε τον πονοκέφαλο χωρίς ναρκωτικά!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πονοκέφαλος γίνεται ένας σοβαρός αντίπαλος, επειδή πολλά μέσα ανακούφισης πόνου είναι κατηγορηματικά αντενδείκνυται από τις μελλοντικές μητέρες! Για παράδειγμα, δημοφιλές Ibuprofen και η ασπιρίνη με ανεπιτυχή σύμπτωση των συνθηκών μπορεί να προκαλέσει εσωτερικές αιμορραγίες και διάφορες δυσμορφίες του εμβρύου. Ως εκ τούτου, ας αφήσουμε τα χάπια, και σκεφτείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο μόνοι σας, χωρίς να προκαλέσετε βλάβη ή το μελλοντικό σας παιδί.

Εδώ είναι πολύ απλά μέτρα με τα οποία μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο αμέσως μετά την εμφάνισή του:

1. Μαζική περιοχή της ζώνης ώμου και το λαιμό.
2. Ετοιμάστε τον εαυτό σας όχι πολύ ισχυρό τσάι με λεμόνι και μέντα.
3. 20-30 λεπτά βρίσκονται στο σκοτεινό δωμάτιο σε σιωπή, προσπαθώντας να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και, αν αποδειχθεί, να αυξηθεί.
4. Πάρτε ένα ζεστό λουτρό (αν ο γυναικολόγος σας δεν το απαγορεύει) ή περιμένετε κάτω από δροσερό χαλαρωτικό ντους πίδακες.
5. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, μασάζ το σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στα μεγάλα και δείκτη δάχτυλα από την άλλη πλευρά.
6. Κρατήστε τον πάγο στο πίσω μέρος των 15 - 20 λεπτών.

Στην καταπολέμηση του πονοκέφαλου, η αρωματοθεραπεία βοηθά: γεμίστε μερικά σταγονίδια αραιωμένου νερού αιθέριο έλαιο σε λαμπτήρα άρωμα, βάλτε ένα καίγοντας κερί και όλα - το φάρμακο είναι έτοιμο!

Πριν από τη χρήση αιθέρια έλαια, πρέπει να μετρηθεί η αρτηριακή πίεση. Υπό μειωμένη πίεση, συνιστάται να αναπνεύσει το άρωμα του ελαίου εσπεριδοειδών ή της Verbena, η αυξημένη πίεση θα επιστραφεί στον κανόνα του λάδι λεβάντας, ilang-ilanga.

Μην ξεχνάτε ότι ανάμεσα στα αιθέρια έλαια υπάρχουν εκείνοι που αντενδείκνυνται στις μελλοντικές μητέρες. Πρόκειται για βασιλικό, MiRRA, Mint Bolotnaya και φορητό υπολογιστή, φασκόμηλο, θυμάρι, μεγάλο, γιασεμί, πετρέλαιο, Juniper, Cedar, μάραθο, Wormwood, Thuja.

Η αιώρησή της παραδοσιακής ιατρικής θα έρθει στα έσοδα:

1. Οι φέτες λεμονιού τοποθετούνται στην περιοχή των ναών και σφίξτε το κεφάλι προ-υγρό σε ζεστό νερό με μια πετσέτα. Αυτή η μέθοδος θα σας απαλλάξει από την ημικρανία.
2. Όταν νίκησε έντονο πόνο, είναι ωριαία λίγα λεπτά για να αμαυρώσει το κεφάλι στο πεδίο της περιοχής του μέτωπου στην ινιακή ζώνη. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ξύλινη βούρτσα μασάζ.
3. Κατά τη διάρκεια της επόμενης επίθεσης πόνου, κρατήστε το πρόσωπο πάνω από το μείγμα για κάποιο χρονικό διάστημα, το οποίο περιλαμβάνει καμφορά και αλκοόλη αμμωνίας. Τα ζευγάρια αυτού του μέσου έχουν ένα αναισθητικό αποτέλεσμα. Εάν ο πόνος επιτέθηκε σε ένα μέρος του κεφαλιού, στο αυτί με «άρρωστος» Τα κόμματα μπορούν να τοποθετηθούν ένα βαμβάκι touring εμποτισμένο με αλκοόλ καμφοράς.
4. Απολύτως ασφαλές εργαλείο για την έγκυο γυναίκα είναι ένα λαδιό ευκαλύπτου: 3-5 σταγόνες μέσων διαλύονται σε 1 λίτρο νερού. Βυθίστε τα ρινικά κασκόλ σε αυτό το υγρό, τότε τα βάζετε για 15 λεπτά στο μέτωπο και το ουίσκι. Ο πόνος θα υποχωρήσει.
5. Φροντίστε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια του μη εξουσιοδοτημένου: ράψτε ένα μικρό μαξιλάρι και να το γεμίσετε με ξηρά φύλλα κερασιού, λάβα, mirra. Ιατρική θέση Saccue στο κεφαλάρι. Όταν αισθάνεστε ότι το κεφάλι πρόκειται να φιλοξενήσει, να βρεθεί σε αυτό το μαξιλάρι, προσκολλώντας σε αυτό την πλευρά του κεφαλιού, όπου πονάει περισσότερο.
6. Η λαϊκή ιατρική εξασφαλίζει ότι η ημικρανία μπορεί «Ποτό» Μικρές φέτες ρέγγας. Τρώτε ότι χρειάζεται με άδειο στομάχι.
7. Αυτή η συνταγή για όσους δεν τους αρέσει η ρέγγα. Συγκόλληση ένα θεραπευτικό ποτό: 1 φλιτζάνι επαγρύπνιστα μούρα ανά 1 λίτρο νερού. Πιείτε το κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μέσο προσαρμόζει τον τόνο των σκαφών, έτσι όχι μόνο εξοικονομεί από τον πονοκέφαλο, αλλά και ένα θαυμάσιο προληπτικό εργαλείο προειδοποιεί την εμφάνισή του.
8. Από την επίθεση της ημικρανίας μπορεί να σωθεί με την τοποθέτηση στους ναούς των φύλλων του λιλά.
9. Εάν ο πονοκέφαλος, στην ατυχία σας, έχει αποκτήσει συστηματικό χαρακτήρα, μέσα σε 4-5 ημέρες το πρωί και το βράδυ το βράδυ ένα τέταρτο κουτάλια φρέσκου χυμού πατάτας.

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια απλή κατάσταση που απαιτεί μια τεράστια αυτο-αφοσίωση από τη μελλοντική μητέρα. Ακόμη και η θεραπεία των συνηθισμένων πονοκεφάλων - μια ολόκληρη επιστήμη. Ωστόσο, θυμηθείτε πάντα τι είδους αμοιβή σας περιμένει στο τέλος αυτού του ακανθώδους μονοπατιού, και όλες οι ασθένειες θα ανατεθούν σίγουρα! να είναι υγιής!