Η μέθοδος καθαρισμού των εντέρων, που η γιόγκα χρησιμοποιεί τις χιλιοστες - Shankhalana Shank. Το μόνο που χρειάζεστε απομονωμένους νερού, απλές ασκήσεις και κάποια στιγμή
Περιεχόμενο
Ο σωστός καθαρισμός εντερικών, εξετάσει στην Ινδία, — Αυτό είναι το Shankhala's Shank, αφαιρώντας όλα τα προϊόντα της ζωής από το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι δύσκολο να το κάνετε? Χρειάζεται ειδική προετοιμασία? Είναι επιβλαβές να χρησιμοποιήσετε τον ανατολικό πράκτορα για να καθαρίσετε τους Ευρωπαίους του εντέρου?
Την ουσία της μεθόδου
Στέλεχος prakshalana — Πλύνετε τα έντερα του θαλασσινού νερού. Προκειμένου το νερό να μην βρίσκεται στην ουροδόχο κύστη, και στο έντερο, εκτελείται μια ορισμένη ακολουθία απλών ασκήσεων από το Γιογκικό οπλοστάσιο. Οι ασκήσεις βοηθούν ανοιχτά συνήθως κλειστά γαστρικά σφιγκτήρες.
Για να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία, είναι επιθυμητό λίγες μέρες πριν φτάσει σε μια αυστηρά βέγκαν δίαιτα (εγκαταλείπουν όλα τα ζωικά προϊόντα), αλλά την παραμονή του να κάνει ένα κλύσμα.
Το πρωί, η εκτέλεση του συγκροτήματος (καλύτερη, αν είναι ώρες από τις 7 έως τις 9 π.μ. και την ημέρα — Έξοδος) Είναι απαραίτητο να παρασκευαστούν τρία λίτρα ζεστού νερού, αλατούχο από τον υπολογισμό ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο. Πίνοντας ένα ποτήρι νερό, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τις ασκήσεις. Έχοντας περάσει ολόκληρο τον κύκλο, πίνετε ξανά ένα ποτήρι νερό — και να κάνετε ξανά τις ασκήσεις. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται μέχρι να εμφανιστεί η κλήση αφαίρεσης. Πρέπει να ολοκληρώσετε τον κύκλο όταν αρχίσει να βγαίνει από το ορθό, το οποίο πίνετε. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία, πίνετε μερικά ποτήρια καθαρού αρωματισμένου νερού, κλήση έμετο (εκτελείται για να κλείσει την ανοικτή βαλβίδα) και ομαλά μετά από μισή ώρα, τρώτε αρκετές κουταλιές της σούπας καλά βραστό λευκό ρύζι χωρίς αλάτι. Το ρύζι θα απορροφήσει το υπερβολικό αλάτι και χωρίς βλάβη στο σώμα θα την αποσύρει. Αυτός είναι ο σωστός εντερικός καθαρισμός.
Διαβάστε περισσότερα για ασκήσεις
Το νερό πρέπει να πίνει στον αετό πόνο ή απλά, — Κάθισμα οκλαδόν. Στη συνέχεια να αυξηθεί και να προχωρήσει στις ασκήσεις.
Οι ασκήσεις εκτελούνται σε μια αυστηρή ακολουθία, ένας ομαλά ρέει σε ένα άλλο.
| Ταδάσανο. Ξεκινήστε ευθεία, τα πόδια σε πλάτος 15 εκατοστών το ένα από το άλλο, τα γόνατα, οι γοφοί, οι γλουτοί Strentered, το στομάχι σχεδιάζεται. Τραβήξτε τη σπονδυλική στήλη, το λαιμό ευθεία. Τα ευθεία χέρια ανυψώνονται πάνω από τα κεφάλια τους. Στην αναπνοή, ανεβείτε στις κάλτσες, προσπαθώντας να τραβήξετε ολόκληρο το σώμα. Λαχανιασμένος. | |
 | Tiryaka tadasana. Από την ταδασάνα, στέκεται στο πλήρες πόδι, κλίνει εναλλακτικά προς τα δεξιά και αριστερά, ακολουθώντας το σώμα πάντα στο ίδιο επίπεδο. Είναι απαραίτητο να κολλήσετε μόνο στη μέση — 12 πλαγιές σε κάθε κατεύθυνση. |
 | Kati-Chakrasana. Από τη θέση που στέκεται ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των ώμων, τραβήξτε το αριστερό χέρι προς τα εμπρός παράλληλα με το πάτωμα, δεξιά κάμψη έτσι ώστε να αγγίξει την αριστερή κλίνη (το χέρι είναι το ίδιο με το αριστερό, παράλληλο με το πάτωμα). Στρίψτε προς τα αριστερά, προσπαθώντας να βγάλουμε το επιμηκυμένο χέρι όσο το δυνατόν περισσότερο. Ψάχνετε για τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. Το κάτω μέρος του σώματος πρέπει να παραμείνει ακίνητη περιουσία — Οι στροφές γίνονται μόνο από τη μέση. Στροφή στην αρχική του θέση, αλλάξτε τα χέρια σας και απλά ξεκινήστε να στρέφετε προς τα δεξιά. Πρέπει να κάνετε 12 φορές σε κάθε κατεύθυνση. |
 | Tiryaka-Bhudzhangasana. Βρίσκονται στο πάτωμα στο στομάχι, τα πόδια διαζευγνύονται από 30 εκατοστά. Σηκώστε το σώμα, βασίζεστε μόνο στα δάχτυλα των ποδιών και τα ευθεία χέρια (τα χέρια κάθετα στο πάτωμα). Εκτελέστε μια περιστροφή προς τα δεξιά με το σώμα, τους ώμους και το κεφάλι μέχρι να δείτε την αριστερή φτέρνα. Μέρος του σώματος κάτω από τη μέση είναι ακίνητη. Εκτελέστε μια στροφή προς την άλλη πλευρά. Και πάλι 12 στροφές σε κάθε κατεύθυνση. |
 | Boot-Karschanasana. Θέση εκκίνησης στα γόνατα. Αριστερό γόνατο κάτω στο πάτωμα, ενώ ταυτόχρονα γυρίζετε το σώμα τόσο ισχυρότερο προς τα δεξιά. Το δεξί γόνατο ταυτόχρονα κάθετα. Palm Push δεξί γόνατο αριστερά για να το βάλει στην αριστερή πλευρά της κοιλιάς. Επιστρέφοντας στην αρχική του θέση, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα με την άλλη πλευρά. Κάντε 12 στροφές σε κάθε κατεύθυνση. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πρέπει να ξεκινήσετε μια άσκηση με τη στροφή δεξιά. Για προηγούμενες ασκήσεις, δεν έχει σημασία από ποια πλευρά να ξεκινήσει. |
Βίντεο με τον εξοπλισμό ολόκληρου του συνόλου ασκήσεων Shank Prakshalana.
Βασικοί κανόνες και προφυλάξεις
Αν και Shank Prakshalana — Παγκόσμια μέσα για τον καθαρισμό του εντέρου, κατάλληλο για όλους, πρέπει να ακολουθήσετε την ευημερία μου. Εάν είστε εξαιρετικά δυσάρεστο να πίνετε αλμυρό νερό ή την εκπλήρωση του πολύπλοκου που σας προκαλεί αρνητικό, ή κατά τη στιγμή της εκτέλεσης εμφανίζεται ο εμετός — Στάθμευση. Τίποτα από τη γιόγκακτη πρακτική δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω αντοχής.
Αντενδείξεις — Οποιεσδήποτε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού στο οξεία στάδιο. Φυσικά, τυχόν ασθένειες στις οποίες αισθάνεστε ότι δεν είναι πολύ καλά, θα πρέπει να είναι εμπόδια στο Shang Praclalan.
Για το καλύτερο αποτέλεσμα, η διαδικασία αξίζει να δαπανήσει μία φορά την εβδομάδα για αρχάριους, και μία φορά κάθε δύο εβδομάδες για όσους έχουν ήδη κάνει τέσσερις έως πέντε διαδικασίες.
Εάν, αφού έπινατε όλο το προετοιμασμένο νερό, δεν υπήρχε αφόδευση, κάντε ένα νέο τμήμα του νερού και συνεχίστε τις ασκήσεις πριν από το σωστό αποτέλεσμα.
Αποτέλεσμα
Μετά το στέλεχος του Shankhala, το δέρμα καθαρίζεται, η ανοσία ενισχύεται, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος. Shang prazalalan — Αυτή είναι η πρόληψη των αλλεργιών, της αϋπνίας, της δερματίτιδας, των ελκών, της κολίτιδας και ακόμη και του καρκίνου.
