Μόλις ακούμε τη λέξη «γκέισα» (άνθρωπος της τέχνης), φανταστείτε αμέσως ένα όμορφο κορίτσι με ένα αιχμηρό ειδώλιο. Το έργο του Geish δεν είναι εύκολο, πρέπει να διασκεδάσουν τους επισκέπτες σε σπίτια τσαγιού. Επιπλέον, η πραγματική Geisha θα πρέπει να είναι σε θέση να χορέψει καλά, να τραγουδάει όμορφα, να περάσει μια τελετή τσαγιού (έτσι ώστε να μην βαρεθεί) και να υποστηρίξει μια συνομιλία σε οποιοδήποτε θέμα. Φυσικά, το κορίτσι πρέπει να κάνει πολλά και να φάει σωστά.
Ποιο είναι το μυστικό
Η μέθοδος απελευθέρωσης από περιττά χιλιόγραμμα λειτουργεί ως εξής: Σύνολο 3 προϊόντων καθιστούν το σώμα πλησίον. Προϊόντα όπως το ρύζι, το γάλα και το πράσινο τσάι μπορούν να εργαστούν θαύματα!
Διεύθυνση διάρκειας - μόλις 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να απαλλαγείτε από 3-7 κιλά, ανάλογα με το βάρος της πηγής.
Το κύριο συστατικό αυτής της διατροφής είναι το ρύζι, αλλά όχι κλεμμένο ή στρογγυλό γυαλί λευκό ρύζι. Όχι, ένα πραγματικό πολύτιμο προϊόν είναι καστανό ρύζι. Περιλαμβάνει πολλές χρήσιμες ουσίες: κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, καθώς και βιταμίνες για την υγεία των γυναικών e a a a a a a a a a. Επιπλέον, πολλές χρήσιμες ουσίες και ίνες, και επομένως η πείνα θα σβήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φυσικά, δεν ζούμε στην Ιαπωνία και αγοράζουμε καφέ ρύζι στη χώρα μας θα είναι προβληματική. Εάν δεν αγοράσατε αυτό το είδος ρυζιού, μπορείτε να πάρετε ένα άλλο (εκτός από το λευκό).
Σχετικά με το γάλα: Επιλέξτε ένα προϊόν λίπους από το 1.5 έως 2.πέντε%. Εάν η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι υψηλότερη, τότε γίνεται πιο δύσκολο να μιλήσετε για την αποτελεσματικότητα της διατροφής.
Και το τελευταίο συστατικό - πράσινο τσάι. Παρατείνει τη νεολαία και διατηρεί την ομορφιά. Για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού που γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό. Αυτή είναι η ενίσχυση της ανοσίας, του νευρικού συστήματος, της κανονικοποίησης του ύπνου. Επίσης, το τσάι μπορεί να αφαιρέσει την τάση, να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και ακόμη και να αυξήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα. Εκτός από τα παραπάνω, το τσάι είναι μέρος πολλών αποτελεσματικών δίαιτας.
Ιδανικό για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος - ρύζι, πράσινο τσάι και γάλα.
Με την ευκαιρία, ο Geisham απαγορεύεται κατηγορηματικά να χρησιμοποιεί αλεύρι, λάδι, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και διάφορα μπαχαρικά και αλκοολούχα ποτά. Ως εκ τούτου, το Mirsovet συνιστά έντονα ότι η διατροφή αρνείται το αλεύρι, γλυκό, λιπαρή, πολύ απότομη και αλμυρή. Λοιπόν, για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν τη νεολαία, καθώς και να παραμείνουν λίγη αρμονία και ελκυστική, υπάρχουν μεγάλες συμβουλές - από όλα τα παραπάνω απαγορευμένα προϊόντα, είναι καλύτερο να αρνηθεί να αρνηθεί πλήρως ή να τα χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν λιγότερο.
Για το μενού διατροφής και τους κανόνες του
Για αυτή τη διατροφή, αν δεν είναι δυνατό να βρείτε άγριο ρύζι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο λευκό. Μαγειρέψτε ότι δεν χρειάζεται ως συνήθως, αλλά με διαφορετικό τρόπο.
Πώς να μαγειρέψετε σωστά το ρύζι:
- Φέρτε το νερό σε ένα βράσιμο.
- Προσθέστε 1 C. ΜΕΓΑΛΟ. Λάδι καρύδας (αν όχι, μπορείτε να προσθέσετε ελιά).
- Τραβήξτε 0.5 ποτήρια ρυζιού.
- Φέρτε σε ένα βράσιμο και συνεχίστε να μαγειρεύετε σε αργή θερμότητα περίπου 40 λεπτά.
- Μετά το ρύζι πρέπει να μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος (για παράδειγμα, ένα ψυγείο) για τη νύχτα.
Στο πρωινό ρύζι θα είναι έτοιμο. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το περιττό άμυλο (δεν απορροφάται) και η θερμιδική περιεκτικότητα ενός τέτοιου προϊόντος θα μειωθεί κατά το ήμισυ. Σε αυτό το τμήμα θα υπάρχουν μόνο 85 kcal.
Πώς να βγείτε από τη διατροφή
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι απαραίτητο να αφήσουμε τη διατροφή σταδιακά. Τις πρώτες ημέρες πρέπει να φάτε ξεχωριστά. ΑΛΛΑ «Επιστρέψτε στα γνωστά προϊόντα που χρειάζονται σταδιακά. Προφορά - σε φρούτα και λαχανικά. Επιτρέπεται να τρώνε ψημένο ή βραστό κρέας, ψάρι, λαχανικά μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι. Για τέτοια απαγορευμένα προϊόντα όπως το ψήσιμο, τα προϊόντα από τη δοκιμή, καθώς και η καραμέλα καλύτερα ξεχνάμε. Ως λιχουδιά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα. Εξαλείψτε εντελώς Χρειάζεστε λίπος και τηγανητά τρόφιμα, αλάτι και μπαχαρικά καλύτερα περιορισμένα.
Σχετικά με τα επιτεύγματα
Τα αποτελέσματα αναισθητοποιούνται, στον πρώτο κύκλο διατροφής μπορείτε να απαλλαγείτε από 4-7 κιλά, και μετά το δεύτερο «Ανοιξε» Χάνουν από 8 έως 15 κιλά! Φανταστείτε ποια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν σε ένα μήνα? Φυσικά, το σώμα φαίνεται τέλεια, πρέπει να κάνετε σωματική αγωγή. Αγαπώ αθλήματα? Τότε μπορείτε να επισκεφθείτε το γήπεδο τένις, την πισίνα ή απλά να πάτε σε ένα jog. Ακόμη και η ποδηλασία θα φέρει ήδη ένα καλό αποτέλεσμα. Επίσης, μην ξεχνάτε το μασάζ και τα δερμάτινα περιτυλίγματα.
Υπάρχουν αντενδείξεις?
Όλοι δεν μπορούν να έρθουν σε τέλειο βάρος με αυτόν τον τρόπο. Ο κατάλογος των απαγορεύων περιλαμβάνει θηλασμό και εγκυμοσύνη, ασθένειες του στομάχου και των εντέρων (γαστρίτιδα, έλκος), καθώς και την παρουσία χρόνιων ασθενειών.
Χρησιμοποιώντας αυτή τη διατροφή, μπορείτε να πλησιάσετε το ιδανικό σε σύντομο χρονικό διάστημα. Καλή τύχη!
