Οστεοχονδροσύνη - ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, χαρακτηριζόμενη από τον εκφυλισμό του μεσοσπονδύλιου δίσκου με σημαντική μείωση του ύψους του, σκάλισμα των επιφανειών του δίσκου των σπονδύλων και της αντιδραστικής ανάπτυξης των οστεοφυτών ακμής.
Περιεχόμενο
Οστεοχονδροσύνδεση Οι δίσκοι υφάσματος που έχουν υποστεί βλάβη σταδιακά αναγεννημένα και μετατρέπονται σε ομοιότητα του οστού. Ο σκληρυμένος δίσκος μειώνεται σε μέγεθος, χάνει τις ιδιότητες του αμορτισέρ μεταξύ των σπονδύλων και αρχίζει να ασκεί πίεση στις νευρικές απολήξεις, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων.
Το αρχικό στάδιο της οστεοχόνδωσης συνήθως δεν εμφανίζεται δυσάρεστες δυσάρεστες αισθήσεις στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να διαγνωστεί ως εσωτερικά όργανα ασθένειας και μια πραγματική διάγνωση ανιχνεύεται μόνο μετά τη διέλευση πολυάριθμων ερευνών.
Η οστεοχόνδρωση διακρίνεται με οστεοχόνδρωση Ενεργοποίηση, αυχενικό, στήθος, οσφυϊκή, ιερή και κοινή οστεοχόνδρωση. Τις περισσότερες φορές διαγνωσθεί μια οσφυϊκή οστεοχόνωση (πάνω από το 50% των περιπτώσεων), τον αυχενικό (περισσότερο από 25%) και κοινό (περίπου 12%).
Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι μια πλάκα από ίνες-χοίρου. Στη μέση του δίσκου υπάρχει ένας πυρήνας, που περιβάλλεται από ένα ινώδες δαχτυλίδι (ύφασμα που μοιάζει με τένοντες). Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος δεν διαθέτει το αγγειακό του σύστημα και συνεπώς τροφοδοτεί εις βάρος άλλων ιστών. Μια σημαντική πηγή θρεπτικών συστατικών για το δίσκο είναι οι μύες του πίσω μέρους, η δυστροφία τους συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη της οστεοχόνδωσης. Κατά την ανύψωση βαρών, άλματα και άλλες άσκηση, οι δίσκοι εκτελούν το ρόλο ενός αμορτισέρ και υποστηρίζουν την απαιτούμενη απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο φορτίο πρόκειται να πέσει στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, είναι σε αυτό συχνά σχηματίζονται οι προεξοχές και η μεσοσπονδύλινη κήλη, οι οποίες είναι περίπλοκη οστεοχόνδρωση.
Προώθηση ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου - Προστασία δίσκου (πρόπτωση) χωρίς να σπάσει ένα ινώδες δαχτυλίδι.
Η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου - προεπιλογή (πρόπτωση) του δίσκου με διάσπαση του ινώδους δακτυλίου και «διαρροή» πυρήνα της CENTECH. Ιδιαίτερα συχνά, η κήλη σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της βλάβης της σπονδυλικής στήλης ή κατά τη διάρκεια της ταυτόχρονης κλίσης και περιστρέφοντας το σώμα στο πλάι, ειδικά αν υπάρχουν βαριά στα χέρια 
είδος. Σε αυτή τη θέση, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βιώνουν ένα πολύ μεγάλο φορτίο, η πίεση μέσα στον μεσοσπονδύλο δίσκο αυξάνεται, η πίεση των σπονδύλων στη μία πλευρά του δίσκου και ο πυρήνας αναγκάζονται να μετακινηθούν στην αντίθετη πλευρά και να βάλουν πίεση στο ινώδες δαχτυλίδι. Σε κάποιο σημείο, ο ινώδης δακτύλιος δεν αντέχει σε ένα τέτοιο φορτίο και εμφανίζεται η προεξοχή του δίσκου (ο ινώδης δακτύλιος τεντώνεται, αλλά παραμένει ως σύνολο) ή σχηματίζεται η κήλη (ο ινώδης δακτύλιος ανατράπηκε και μέσω μιας ανακάλυψης «Ακολουθεί» μέρος του περιεχομένου του πυρήνα). Με αύξηση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη και δημιουργώντας τις συνθήκες για την αύξηση της πίεσης στον κατεστραμμένο ελλιπή δίσκο της κήλειας αυξάνεται σε μέγεθος.
Είναι πολύ σημαντικό η κατεύθυνση της προεξοχής και του μεγέθους της κήλειας, εάν η κήλη προχωρήσει ή στα κόμματα, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και παραβίαση του έργου ορισμένων οργάνων και όταν το νωτιαίο μυελό είναι προεξέχον και κατεστραμμένο, το Οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές. Εάν η μεσοσπονδύλευτη κήλη άγγιξε τις νευρικές διαδικασίες ή τις ρίζες ενός συγκεκριμένου σπονδυλικού τομέα, αυτό οδηγεί σε παραβίαση του έργου του σώματος για το οποίο είναι υπεύθυνο το τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
Μια άλλη επιλογή είναι δυνατή: Λόγω της προεξοχής του δίσκου προς μία κατεύθυνση, στην αντίθετη πλευρά, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται και αυτό οδηγεί στην πρέζα των νευρικών διεργασιών από τους ίδιους τους σπονδύλους. Η μεσοσπονδύλευτη κήλη στο οσφυϊκό τμήμα, συχνά προκαλεί πόνο στα πόδια, η κήλη στο στήθος συμβάλλει στην εμφάνιση ζάλης, πόνο στην καρδιά, παραβιάσεις των λειτουργιών των αναπνευστικών οργάνων και t.ΡΕ., Η κήλη στο Τμήμα του Τρυπητή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη, αριθμούς.
Οι πιο επικίνδυνες μεσοσπονδύλιες hernias Το μέγεθος μεγαλύτερο από 10 mm, στενεύοντας απότομα το σπονδυλικό κανάλι, τη σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων και των τραυματισμένων νεύρων, η μακροπρόθεσμη έκθεση στην οποία οδηγεί όχι μόνο σε έντονο πόνο, αλλά και στην κυκλοφοριακή διαταραχή, απώλεια ευαισθησίας στα άκρα με επόμενες επιπλοκές.
Αλλά οι πιο επικίνδυνοι είναι οι διαδοχικές βουλευτές των μεσοσπονδύλιων δίσκων, t.ΜΙ. Η κήλη είναι έτοιμη για καταστροφή ή διαχωρισμό ενός θραύσματος με την επακόλουθη μείωση του στο σπονδυλικό κανάλι, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες: παραβιάσεις των λειτουργιών των πυελικών οργάνων και παράλυση των κάτω άκρων.
Αιτίες της νόσου
Οι λόγοι για την πρόκληση αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους δεν ήταν πλήρως κατανοητοί. Οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται τις εκδηλώσεις της οστεοχόνδρου πιο συχνά μετά από 35 χρόνια. Η ανάπτυξη και η επιδείνωση της οστεοχονδροντίας της σπονδυλικής στήλης συμβάλλει σε διάφορους τραυματισμούς της οπίσθιας, στατικής και δυναμικής υπερφόρτωσης, καθώς και κραδασμούς. Ο παλαιότερος άνθρωπος, οι πιο εκδηλώσεις της οστεοχόνδωσης. Αλλά τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ηλικίας 18 έως 30 ετών αντιμετωπίζονται με πόνο στον γύρο. Οι λόγοι για την πρώιμη εκδήλωση της νόσου είναι πολύ: ασθενής σωματική κατάρτιση, παραβίαση της στάσης και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, επίπεδη και υπερβολικό βάρος. Και έτσι, βάλτε έξω Οι κύριοι λόγοι που συμβάλλουν στην εμφάνιση οστεοχόνδωσης:
- Κληρονομική (γενετική) προδιάθεση
- Παραβίαση του μεταβολισμού στο σώμα, λοίμωξη, δηλητηρίαση
- υπέρβαρα, ακατάλληλη διατροφή (έλλειψη ιχνοστοιχείων και υγρών)
- Αλλαγές ηλικίας
- τραυματισμοί σπονδυλικής στήλης (μώλωπες, κατάγματα) ·
- Παραβίαση της στάσης, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, υπεροχή (αστάθεια) των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης, flatfoot?
- δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες ·
- καθιστική ζωή;
- Εργασίες που σχετίζονται με την ανύψωση βαρών, συχνές αλλαγές στη θέση του σώματος (στροφές, κάμψη και επέκταση, κινήσεις τσίμπημα)
- Η μακροπρόθεσμη έκθεση σε άβολα θέτει στη στάση, κάθεται, ξαπλωμένη, κατά την ανύψωση και τη μεταφορά βαρών, όταν εκτελεί μια άλλη εργασία, στην οποία η πίεση στους δίσκους αυξάνεται και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη στο σύνολό της
- Υπερβολική σωματική άσκηση, άνισα αναπτυγμένο κολοκυτταρικό σύστημα
- Ο νωτιαίος επαναφόρτωση που σχετίζεται με ασθένειες των ποδιών, καθώς και ως αποτέλεσμα της φορώντας άβολα παπούτσια, ψηλά τακούνια και εγκυμοσύνη στις γυναίκες
- απότομη παύση της τακτικής εκπαίδευσης από επαγγελματίες αθλητές
- Νευρική υπέρταση, αγχωτικές καταστάσεις, κάπνισμα
- Supercooling, δυσμενείς συνθήκες μετεωρινό (αυξημένη υγρασία αέρα σε χαμηλή θερμοκρασία).
Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την οστεοχόνδρωση
Οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοχόνδρωση διαμαρτύρονται για μόνιμους πόνους πίσω, οι οποίοι συχνά συνδέονται με μούδιασμα και αίσθηση κατακερματισμού στα άκρα. Ελλείψει επαρκούς θεραπείας, η απώλεια βάρους και η ατροφία των άκρων συμβαίνει. Τα κύρια συμπτώματα της οστεοχόνδωσης είναι:
- Συνεχής πόνος στην πλάτη, αίσθηση μούδιασμα και λοβούς στα άκρα
- Ενίσχυση του πόνου με αιχμηρές κινήσεις, άσκηση, ανύψωση βαρών, βήχα και φτάρνισμα
- Μειώνοντας τον όγκο των κινήσεων, των μυϊκών σπασμών
- Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης: πόνος στα χέρια, τους ώμους, πονοκεφάλους, είναι δυνατόν να αναπτυχθεί το λεγόμενο σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, το οποίο αποτελείται από τις ακόλουθες καταγγελίες: θόρυβος στο κεφάλι, ζάλη, αναβοσβήνει «Μους», Χρωματιστές κηλίδες μπροστά στα μάτια σε συνδυασμό με καύση παλμικού κεφαλαλγία. Η αιτία του συνδρόμου της σπονδυλικής αρτηρίας μπορεί να είναι ο σπασμός του ως απόκριση τόσο του άμεσου ερεθισμού του συμπαθητικού πλέγματος του λόγω των οστικών επεκτάσεων, της κήρυξης του δίσκου, της διάταξης της μεσοσπονδύλιου αρθρώσεως και της αντίδρασης αντίδρασης λόγω του ερεθισμού οποιουδήποτε υποδοχέα νωτιαίου. Η παρουσία ενός συνδρόμου σπονδυλικής αρτηρίας μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της στεφανιαίας ή της καρδιαγγειακής παθολογικής παθολογίας, εάν υπάρχει
- με οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης: ο πόνος στο στήθος (όπως και «μετρώ» στο στήθος), στον τομέα της καρδιάς και άλλων εσωτερικών οργάνων
- Με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης: πόνος στην κάτω πλάτη, ακτινοβόληση στις συνθλίψεις, τα κατώτατα άκρα, μερικές φορές στα όργανα της μικρής λεκάνης
- Η ζημιά στις ρίζες των νεύρων (στις βουλευτές των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των οστών, η σπονδυλολήθεση, η σπονδυλομηχανοποίηση): η βλάβη του πόνου και της ευαισθησίας, η υποταθία, η υπόταση, η αδυναμία στους νευρικούς μυς, μειώνοντας τα αντανακλαστικά.
Διάγνωση οστεοχόνδωσης
Η θέσπιση προκαταρκτικής διάγνωσης πραγματοποιείται με πρωταρχική εξέταση του ασθενούς. Η επιθεώρηση συνήθως διεξάγει έναν νευρολόγο σε σχέση με τις καταγγελίες του ασθενούς για τις τοπικές αλλαγές, οι οποίες μπορούν να εκδηλωθούν στο επώδυνο σύνδρομο, παραμόρφωση ή περιορισμό της κινητικότητας. Η σπονδυλική στήλη εξετάζεται στη θέση του ασθενούς που στέκεται, κάθεται και ψέματα, τόσο μόνος όσο και σε κίνηση. Το επίπεδο βλάβης της σπονδυλικής στήλης καθορίζεται με αναφορά του αριθμού των σπονδύλων από ορισμένα ανατομικά ορόσημα ή από ένα ειδικό σύστημα.
Λαμβάνοντας υπόψη τις πλάτες, δίνουν προσοχή στη στάση, τα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος, σημειώστε τη γραμμή των διαδικασιών spawn (τη μεσαία αυλάκωση της πλάτης), τις κάτω γωνίες των λεπίδων, τις κορυφογραμμές των λαγώνων οστών, το Πλευρικά περιγράμματα της μέσης και του λαιμού, η θέση του προσαρμογέα, η απόκλιση των υπογεγραμμένων αυλακώσεων από την κατακόρυφη προσοχή στην ανακούφιση των μυών που βρίσκεται δίπλα στη σπονδυλική στήλη.
Το σπονδυλικό αίσθημα σάς επιτρέπει να συμπληρώσετε τα δεδομένα επιθεώρησης (παρουσία ή απουσία παραμόρφωσης), καθορίστε τον εντοπισμό, το βαθμό και τη φύση του πόνου. Όταν αισθάνεται, η ένταση των μυών που βρίσκεται δίπλα στη σπονδυλική στήλη, t.Προς το. Οι περισσότεροι τραυματισμοί και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης συνοδεύονται από αύξηση του μυϊκού τόνου.
Η κάμψη της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό του εύρους των κινήσεων σε διάφορες καταθέσεις σπονδυλικής στήλης.
Ο κύριος ρόλος στη μελέτη της σπονδυλικής στήλης απομακρύνεται η ακτινογραφία, η τομογραφία του υπολογιστή και η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, με την οποία προσδιορίζεται το επίπεδο βλάβης και αποκαλύπτεται η διάγνωση, αποκαλύπτονται κρυμμένες παθολογίες. Τα διαγνωστικά δεδομένα επιτρέπουν στο γιατρό να καθορίσει τις τακτικές θεραπείας και να επιλέξει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας.
Μέθοδοι για τη θεραπεία της οστεοχόνωσης και των επιπλοκών του
Η θεραπεία της οστεοχόνδωσης και των επιπλοκών του διεξάγεται με τη βοήθεια συντηρητικών μεθόδων που αποσκοπούν στην εξάλειψη του συνδρόμου πόνου, παραβιάσεις της λειτουργίας των σπονδυλικών ριζών και της πρόληψης της εξέλιξης των δυστροφικών αλλαγών στις σπονδυλικές δομές. Με την αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας και σύμφωνα με ειδικές ενδείξεις, πραγματοποιείται λειτουργική (χειρουργική) θεραπεία, ο όγκος του οποίου εξαρτάται από το επίπεδο ζημιών και κλινικών εκδηλώσεων της νόσου.
Η διάρκεια της θεραπείας της οστεοχόνδωσης και των επιπλοκών του εξαρτάται κυρίως από τη σοβαρότητα της ασθένειας, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία εφαρμόζονται μεθόδους θεραπείας, καθώς και η ευσυνείδητη εκπλήρωση των διορισμών και συστάσεων του θεράποντος ιατρού. Ως πρακτική δείχνει, η ενεργή φάση της θεραπείας στις περισσότερες περιπτώσεις διαρκεί 1-3 μήνες κατά την εφαρμογή μεθόδων συντηρητικών και η περίοδος ανάκτησης μετά τη λειτουργία είναι περίπου 1 έτος.
Στην αρχή της θεραπείας, ορισμένοι ασθενείς είναι σε θέση να ενισχύσουν το σύνδρομο πόνου που σχετίζεται με την αντίδραση του μυϊκού συστήματος και άλλων σχηματισμών για ασυνήθιστες επιπτώσεις για το σώμα. Τα χρώματα σταματούν σε σύντομο χρονικό διάστημα χρησιμοποιώντας τις διαδικασίες φυσιοθεραπείας, τα ναρκωτικά, καθώς και ειδική άσκηση. Το αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συμπεριφορά των ίδιων των ασθενών, από την οποία η υπομονή, η επιμονή, η επιμονή, μια ορισμένη δύναμη θέλησης, καθώς και η επιθυμία να ανακάμψει. Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας και αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση μπορεί να επιτευχθεί στις συνθήκες εξειδικευμένων ιατρικών κέντρων και σανατόλια που είναι εξοπλισμένα με μια σύγχρονη διαγνωστική και θεραπευτική βάση, καθώς και οι επαγγελματίες υψηλής ειδίκευσης χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
Η σύνθετη συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει Ιατρική φυσική κουλτούρα, φυσιοθεραπεία, μασάζ, χειροκίνητη θεραπεία, τέντωμα (έλξη) της σπονδυλικής στήλης, της αντοχής, της φαρμακευτικής θεραπείας.
Ιατρική σωματική κουλτούρα (LFC) - Η κύρια μέθοδος συντηρητικής θεραπείας των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος είναι η δημιουργία φορτίων δοσολογίας που αποσκοπούν στην αποσυμπίεση των νευρικών ριζών, διόρθωσης και ενίσχυσης ενός μυϊκού κορσέ, αύξηση του όγκου και της δημιουργίας ενός ορισμένου στερεότυπου κινήσεων και τη σωστή στάση, δίνοντας τη συνδετική μυϊκή συσκευή την απαραίτητη ευελιξία, καθώς και την πρόληψη των επιπλοκών. Αυτό επιτυγχάνεται με τακτικές ασκήσεις για τον εξοπλισμό αποκατάστασης και της αρθρικής γυμναστικής. Ως αποτέλεσμα της άσκησης, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, ο μεταβολισμός και η τροφοδοσία τροφοδοσίας των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι κανονικοποιημένοι, ο μεσοσπονδύλιος χώρος αυξάνεται, σχηματίζεται ένα μυϊκό κορσέ και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη μειώνεται.
Φυσιοθεραπεία - Μέθοδος θεραπείας στην οποία χρησιμοποιούνται φυσικοί παράγοντες: ρεύματα χαμηλής συχνότητας, μαγνητικά πεδία, υπερηχογράφημα, λέιζερ κλπ. Χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση του συνδρόμου πόνου, φλεγμονώδεις διεργασίες, αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς και λειτουργίες. Όταν χρησιμοποιείτε μεθόδους φυσιοθεραπείας, η θεραπεία πολλών ασθενειών μειώνεται, η αποτελεσματικότητα της χρήσης των φαρμάκων και η μείωση της δοσολογίας τους αυξάνεται, δεν υπάρχουν παρενέργειες εγγενείς στη θεραπεία φαρμάκου.
Μασάζ - Αυτό το σύνολο τεχνικών μηχανικών δοσολογικών επιδράσεων με τη μορφή τριβής, πίεσης, κραδασμών που πραγματοποιούνται απευθείας στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος με τα χέρια. Καταργεί αποτελεσματικά την ένταση των μυών, τον μυϊκό πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχει αποτέλεσμα επένδυσης.
Χειροκίνητη θεραπεία - Ατομικά επιλεγμένο χειροκίνητο αντίκτυπο στο οστικό μυϊκό σύστημα για την αφαίρεση οξείας και χρόνιων πόνων στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις, καθώς και την αύξηση του όγκου των κινήσεων και τη διόρθωση της στάσης. Μία από τις οδηγίες της χειροκίνητης θεραπείας είναι η σπλαχνική χειροκίνητη θεραπεία, η οποία συμβάλλει στην αποκατάσταση της κανονικής κινητικότητας των οργάνων, βελτιώνει την παροχή αίματος, λεμφοκυτισμός, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, αποκαθιστά την ασυλία, αποτρέπει τις επιδείξεις των χρόνιων ασθενειών.
Τράβηγμα (έλξη) της σπονδυλικής στήλης - Αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία των συνδρόμων πόνου στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις χρησιμοποιώντας ξεχωριστά επιλεγμένο φορτίο χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό. Η διαδικασία αποσκοπεί στην αύξηση του μεσοσπονδύλιου χώρου, η αφαίρεση του πόνου και η αποκατάσταση της ανατομικώς σωστής μορφής της σπονδυλικής στήλης.
Ρεφλεξολογία - Διάφορες θεραπευτικές τεχνικές και μέθοδοι επιπτώσεων στις ανατρεπτικές ζώνες του ανθρώπινου σώματος και των σημείων βελονισμού. Εφαρμογή της ρεφλεξολογίας σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους επούλωσης, αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους. Η πιο συχνά ρεφλεξολογία χρησιμοποιείται στην οστεοχόνδρωση, συνοδευόμενη από σύνδρομο πόνου, ασθένειες του νευρικού συστήματος, διαταραχές ύπνου, ψυχικές παρωσίες, καθώς και υπέρβαρα και καπνός. Η πρόσκρουση σε ορισμένα σημεία μπορεί να δοθεί ένα σώμα σε αρμονία και να θεραπεύσει πολλές ασθένειες.
Η φαρμακευτική θεραπεία παρουσιάζεται κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου, που στοχεύει στην ανακούφιση του συνδρόμου πόνου, αφαιρώντας τη φλεγμονώδη διαδικασία και την ενίσχυση των μεταβολικών μεθόδων λαμβάνοντας ή χορήγηση φαρμάκων χρησιμοποιώντας ενδομυϊκές ή ενδοφλέβιες ενέσεις. Αν και κάθε μία από τις παραπάνω μεθόδους είναι εξαιρετικά αποδοτική, εξακολουθεί να είναι ένα επίμονο θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να ληφθεί μόνο όταν συνδυάζονται με ασκήσεις στον εξοπλισμό αποκατάστασης, t.ΜΙ. Κατά τη δημιουργία ενός πλήρους μυϊκού κορσέτου.
Συστάσεις για την πρόληψη και την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης
Για την πρόληψη της οστεοχόνδωσης ή τη μείωση των ανθρώπων του πόνου που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, συνιστάται όσο το δυνατόν περισσότερος χρόνο είναι σε αυτή τη θέση, στην οποία το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι ελάχιστος και ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εκφοβίσει το Οι πίσω μύες όσο το δυνατόν περισσότερο διατηρούν τις διαδικασίες ανταλλαγής γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Οι γενικές συστάσεις μειώνεται στην τήρηση των κανόνων ενός υγιούς τρόπου ζωής, επιπλέον, σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, ο θεράπιος ιατρός καθορίζει και ιδιωτικές συστάσεις.
Για την πρόληψη της οστεοχόνδωσης, πρέπει να ακολουθηθούν οι ακόλουθοι κανόνες:
Μην υπερφορτώνετε τη σπονδυλική στήλη, μην δημιουργείτε συνθήκες που συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους:
- Περιορίστε τα κατακόρυφα φορτία
- Μην κάνετε αιχμηρές κινήσεις, ειδικά περιστρέφοντας το σώμα όταν η κλίση?
- Αποφύγετε τις σταγόνες και πηδούν από ψηλό ύψος, τραυματισμούς και μώλωπες σπονδυλικής στήλης
- πιο συχνά αλλάζουν τη θέση του σώματος
- Κρατήστε την πλάτη σας ομαλά
- Προσπαθήστε να κρατήσετε τις φυσικές φυσιολογικές στροφές της σπονδυλικής στήλης: στη θέση του ψεύδους, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ελάχιστη, αλλά το κρεβάτι πρέπει να είναι μισό αναβάτη (συνιστάται να κοιμηθείτε σε ένα στερεό ορθοπεδικό στρώμα και ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι) · σε μια θέση που κάθεται πίσω για να κρατήσει ομαλά εις βάρος των μυών ή να το πιέσετε στο πίσω μέρος της καρέκλας ή τις καρέκλες. (Το κάθισμα πρέπει να είναι αρκετά άκαμπτο, και η πλάτη έχει κάμψη στην περιοχή του φραντζίου), κρατήστε το κεφάλι σας ευθεία ; Στη στάση της στάσης συχνά αλλάζουν το πόδι στο οποίο βασίζεστε. Σηκώστε από το κρεβάτι ή από την καρέκλα, και επίσης να πάτε στο κρεβάτι και να καθίσετε, δεν θα πρέπει να σφίγγετε τα χέρια και να μην λυγίζετε την πλάτη σας
- Πριν από το φυσικό φορτίο, πίνοντας νερό και μασάζ το πίσω μέρος, θα απενεργοποιήσει το αίμα, θα επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και θα επιτρέψει στους μεσοσπονδύτταρους δίσκους να απορροφούν επαρκή ποσότητα υγρασίας
- Μην σηκώσετε και μην κρατήσετε βαριά αντικείμενα στα επιμήκη χέρια, για να αυξήσετε το στοιχείο, να καθίσετε και στη συνέχεια να σηκωθείτε μαζί του και τα αντικείμενα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα
- Κατά τη μεταφορά βαρών, προσπαθήστε να διανείμετε ομοιόμορφα το φορτίο, δηλαδή, μην φοράτε τσάντες στο ένα χέρι και t.ΡΕ., Εάν πρέπει να φέρετε το θέμα μπροστά σας, κρατήστε το τόσο πιο κοντά στο σώμα, και, το πέρασμα, μην τραβάτε τα χέρια σας προς τα εμπρός, και επίσης να χρησιμοποιήσετε για τη μεταφορά βαρών του καλαθιού, των σάκων ή των βαλίτσων σε τροχούς, σακίδια
- Όταν εκτελείτε βαριά εργασία που σχετίζεται με την ανύψωση, την κίνηση ή τη μεταφορά βάρους, χρησιμοποιήστε μια ευρεία ζώνη ή ένα ειδικό κορσέ
- Για άτομα που πάσχουν από οστεοχόνδρωση, φορτώνονται πάνω από 10 κιλά
- Κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε εργασίας, προσπαθήστε να αγγίξετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να είστε σε μια λυγισμένη κατάσταση και να εκφορτώσετε περιοδικά τη σπονδυλική στήλη (Vis στο crossbar, συμπιέζοντας με την άνοδο των χεριών, να ξεκουραστείτε)
- Φορέστε άνετα παπούτσια, οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν το περπάτημα σε παπούτσια υψηλής τακούνια
Εκτελεί τακτικά άσκηση που αποσκοπεί στην ενίσχυση και τη διατήρηση ενός μυϊκού κορσέτου. Χρήσιμες τάξεις κολύμβησης.
Πάρτε ένα ντους αντίθεσης, σκληρύνετε το σώμα.
Μην παλαίτε.
Αποφύγετε τα σκάνδαλα, αγχωτικές καταστάσεις.
Συγκεντρώστε σωστά.
Μην καπνίζετε.
Συγκρότημα άσκησης για ανεξάρτητες δραστηριότητες
Το σύμπλοκο προορίζεται για την πρόληψη της οστεοχόνδωσης διαφόρων σπονδυλικών τμημάτων. Η καθημερινή απόδοση της άσκησης θα συμβάλει στην ενίσχυση των μυών, κρατήστε τη σπονδυλική στήλη ευέλικτη και κινητά. Το συγκρότημα χρησιμεύει ως προσθήκη σε τακτικές τάξεις από δυναμικές ασκήσεις που αποσκοπούν στην ενίσχυση και τη διατήρηση ενός μυϊκού κορσέτου.
Άσκηση για την αυχενική σπονδυλική στήλη:
- Βάλτε το μέτωπο στην παλάμη και στελέξτε τους μυς του λαιμού. Η άσκηση εκτελεί 3 φορές σε 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την παλάμη του πίσω και επίσης 3 φορές έως 7 δευτερόλεπτα.
- Τεντώστε τους μυς του λαιμού, πατήστε το αριστερό ναό στην αριστερή παλάμη (3 φορές έως 7 δευτερόλεπτα), και στη συνέχεια τις δεξιές επισκέψεις που τοποθετούνται στη δεξιά παλάμη (3 φορές έως 7 δευτερόλεπτα).
- Το κεφάλι ελαφρώς πίσω. Ξεπερνώντας την αντίσταση των τεταμένων μυών του λαιμού, πατήστε το πηγούνι στην βαθμίδα. Εκτελέστε μια άσκηση τουλάχιστον 5 φορές.
- Κρατήστε το κεφάλι και τους ώμους σας ευθεία. Αργά γυρίστε το κεφάλι προς τα δεξιά προς τα δεξιά (5 φορές). Κάποιες φορές κάνουν το κίνημα προς τα αριστερά.
- Πηγούνι πτώση στο λαιμό. Γυρίστε το κεφάλι πρώτα 5 φορές δεξιά, και στη συνέχεια 5 φορές αριστερά.
- Πίσω κεφάλι πίσω. Προσπαθήστε να αγγίξετε το δεξί αυτί του δεξιού ώμου (5 φορές). Εκτελέστε αυτήν την κίνηση, προσπαθώντας να αγγίξετε τον αριστερό ώμο για να αγγίξετε τον αριστερό ώμο (5 φορές).
Άσκηση για τη θωρακική σπονδυλική στήλη:
- ΚΑΙ.Ns. - Κάνοντας εισπνεύστε, στέκεστε ευθεία, τα χέρια κάτω, τα πόδια μαζί. Τραβήξτε τα χέρια επάνω - εκπνέετε. Rock πίσω και πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια, μειώστε τα χέρια σας, κλίνει προς τα εμπρός, ελαφρώς στρογγυλεμένη πλάτη, χαμηλώστε τους ώμους και το κεφάλι σας - εκπνέετε. Επαναλάβετε 8 - 10 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - Κάθονται σε μια καρέκλα. Πάρτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι - Εισπνεύστε, παίρνετε πίσω 3 - 5 φορές, κλίνει τις λεπίδες για το πίσω μέρος της καρέκλας - εκπνέετε.
- ΚΑΙ.Ns. - Σταθείτε σε όλα τα τέσσερα. Πάρτε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε πατημένο το για 2 έως 3 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση. Κρατήστε το κεφάλι σας δεξιά. Ιερή αναπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 5 - 7 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - Ξαπλώστε στο στομάχι και αναλάβετε τα χέρια σας στο πάτωμα. Rock επάνω το πιο, προσπαθώντας να σκίσετε το σώμα από το πάτωμα. Ιερή αναπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 5 - 8 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - Που βρίσκεται στο στομάχι, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Dock στη θωρακική σπονδυλική στήλη, προσπαθώντας να σηκώσετε το κεφάλι και τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο. Ιερή αναπνοή. Επαναλάβετε την άσκηση 5 - 8 φορές.
Άσκηση για την οσφυϊκή σπονδυλική στήλη:
- Vis ή ημι-σουίτα για 70 δευτερόλεπτα. στο crossbar που μπορείτε να σκοτώσετε πάνω από την πόρτα.
- ΚΑΙ.Ns. - Μόνιμη χέρια στους γοφούς. Κλίση προς τα εμπρός, πίσω, δεξιά, αριστερά. Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
- ΚΑΙ.Ns. - Μόνιμη χέρια στους γοφούς. Κίνηση της πυέλου προς τα εμπρός, πίσω. Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
- ΚΑΙ.Ns. - στέκεται στα γόνατα, σταμάτησε με τα χέρια στο πάτωμα. Εργαστείτε σαν ένα μαχαίρι perochny, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε 15 - 20 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - που βρίσκεται στο στομάχι, σταμάτησε λυγισμένα χέρια στο πάτωμα. Ισιώστε τα χέρια σας, πιέστε το πάτωμα, χωρίς να βγείτε από τα πόδια. Επαναλάβετε 10 - 15 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - στέκεται στα γόνατα, σταμάτησε με τα χέρια στο πάτωμα. Πάρτε πίσω το πίσω μέρος, επιστρέψτε και.Ns. Επαναλάβετε 10 - 15 φορές.
- ΚΑΙ.Ns. - Που βρίσκεται στην πλάτη. Πατήστε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα στο στήθος. Επαναλάβετε 10 - 15 φορές.
Συστάσεις για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε λειτουργία για να αφαιρέσει την κήλη ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου
Η διαδικασία αποκατάστασης διαρκεί από 3 μήνες έως 1 χρόνο μετά τη λειτουργία, ανάλογα με την πολυπλοκότητά της. Μετά από 6 μήνες, οι ασθενείς συνιστώνται να συνεχίσουν τις τάξεις στον εξοπλισμό αποκατάστασης υπό τον έλεγχο του ιατρού ή του εκπαιδευτή για να αποφευχθεί η επανάληψη της κήλειας ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου, για την οποία ένα συγκρότημα ασκήσεων επιλέγεται ξεχωριστά για τη δημιουργία ενός μυϊκού κορσέτου και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές προβλημάτων.
Η περίοδος ανάκτησης υπό την επίβλεψη του γιατρού ενός νευρολόγου ο οποίος διορίζει μια πορεία φαρμακευτικής θεραπείας, συνιστά διαβουλεύσεις άλλων ειδικών για πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Η περίοδος ανάκτησης υπό την επίβλεψη του γιατρού ενός νευρολόγου ο οποίος διορίζει μια πορεία φαρμακευτικής θεραπείας, συνιστά διαβουλεύσεις άλλων ειδικών για πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Πρώμη περίοδος αποκατάστασης (από το 1ο έως 3 μήνες).
Συστάσεις:
- Μην καθίσετε για 3-6 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση (ανάλογα με τη σοβαρότητα της λειτουργίας).
- Μην κάνετε αιχμηρές και βαθιές κινήσεις στη σπονδυλική στήλη, οι κλίσεις προς τα εμπρός, στις πλευρές, στρίψιμο κινήσεις στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη μέσα σε 1-2 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- Μην πάρετε πίσω από το τιμόνι και δεν οδηγείτε στη μεταφορά στη θέση συνεδρίασης μέσα σε 2-3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση (μπορείτε να οδηγήσετε ως επιβάτη μισό γύρο, που καθορίζει το κάθισμα).
- Μην σηκώνετε περισσότερα από 3-5 χιλιόγραμμα για 3 μήνες.
- Μέσα σε 3 μήνες μετά τη λειτουργία, μην ακολουθήσετε ένα ποδήλατο, συμμετέχετε σε αθλητικά σπορ (ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, τένις και t.ΡΕ.).
- Περιοδικά εκφορτώστε τη σπονδυλική στήλη (η ανάπαυση στη θέση που βρίσκεται για 20-30 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Φορώντας ένα μετεγχειρητικό κορσέ όχι περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα.
- Συνιστάται να μην καπνίζετε και να μην πίνουν αλκοόλ κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου αποκατάστασης. Η στενή ζωή δεν αντενδείκνυται.
Αναμόρφωση:
Μόλις ο ασθενής μπορεί να περπατήσει, θα πρέπει να συμβουλεύεται τη φυσική φυσική φυσική για το χρονοδιάγραμμα του διορισμού και ένα συγκρότημα θεραπευτικής φυσικής αγωγής, το οποίο εξαρτάται από τον όγκο και τη φύση της επιχειρησιακής παρέμβασης, καθώς και μετεγχειρητικές επιπλοκές. Ένα μήνα μετά από μια απλή λειτουργία, τα μαθήματα στο γυμναστήριο (όχι στον προσομοιωτή!) Υπό τον έλεγχο της άσκησης του ιατρού, χωρίς μετατροπή φορτίων. Χρήσιμο κολύμπι στο στομάχι.
Ένα μήνα μετά τη λειτουργία σε απλές περιπτώσεις, είναι δυνατόν να ξεκινήσετε την εργασία (το ζήτημα των όρων και ειδικά εκτελεσμένων εργασιών επιλύεται σε κάθε περίπτωση μεμονωμένα με τον θεράποντα ιατρό).
Περίοδος καθυστερημένης αποκατάστασης (3-6 μήνες).
Συστάσεις:
Δεν συνιστάται να αυξήσετε περισσότερα από 5-8 χιλιόγραμμα, ειδικά χωρίς προθέρμανση και θέρμανση των μυών της πλάτης, πηδώντας από το ύψος, μακρά ταξίδια με αυτοκίνητο.
Κατά την έξοδο από το δρόμο σε κακό καιρό: άνεμος, βροχή, χαμηλή θερμοκρασία, είναι επιθυμητό να φορέσετε μια ζώνη μόνωσης στην κάτω πλευρά πίσω.
Φορώντας ένα κορσέ, ειδικά μακρύ, δεν συνιστάται να αποφεύγεται η ατροφία των μακρών μυών της πλάτης.
Αναμόρφωση:
Σε αυτή την περίοδο, μπορείτε προσεκτικά υπό τον έλεγχο του ιατρού LFC για να ξεκινήσετε το σχηματισμό ενός μυϊκού κορσέ, που ασχολούνται με ασκήσεις για να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης.
Μετά από 6 μήνες και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο συνιστάται να υποβληθούν σε μια πορεία μασάζ, φυσιοθεραπεία και απαλή χειροκίνητη θεραπεία για όλα τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης.
Υγιεινός τρόπος ζωής, απόρριψη του καπνίσματος, τακτικές τάξεις στη γυμναστική αίθουσα, κολύμπι, μπάνιο, περιοριστικά βάρη ανύψωσης μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο κόμβου των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη πρέπει να αποφεύγεται: το άγχος, το supercooleing, η μακρά μονότονη εργασία σε μια εξαναγκασμένη θέτουν, ανυψώνει βάρη, αιχμηρές κινήσεις σε κρύο, όχι προθερμασμένους μυς, εμφάνιση του υπερβολικού σώματος.
Επιπλέον, σε οποιοδήποτε στάδιο αποκατάστασης, είναι δυνατόν να συμπεριληφθούν σε ένα σύνθετο μέτρων αποκατάστασης στη βελόνα και τη φυσιοθεραπεία.
