Πώς να μην δείτε το πρόβλημα των ντουλαπιών? Τι να κάνετε εάν ένα παιδί έχει σημάδια ντουλάπας? Τι ασκήσεις μπορούν να γίνουν με ένα παιδί αν έχει πιο κοντά? Απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις που θα βρείτε στο άρθρο.
Περιεχόμενο
Αλλά είναι μια σοβαρή δουλειά, και πρώτα απ 'όλα για τους γονείς. Πρέπει να δημιουργήσετε ένα θαύμα, μόνο η ειλικρινή σας επιθυμία και η επιμονή θα μπορέσει να βοηθήσει το παιδί σας. Ετοιμαστείτε για το τι να κάνετε με το παιδί δεν είναι ένα μήνα. Η ηλικία για την οποία γράφω (από 7 έως 15 ετών) έχει πολλά πλεονεκτήματα. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά έχουν ήδη συνειδητή προσωπικότητα, ικανή να σκεφτεί και να καταλάβει ότι είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε το κλείσιμο, πρώτα απ 'όλα, αυτοί οι ίδιοι. Η κύρια δυσκολία είναι η ήδη καθιερωμένη συνήθεια να βάζουμε λάθος τα πόδια. Με αυτή τη συνήθεια θα πολεμήσουμε.
Πώς να μην δείτε το πρόβλημα
Ο ευκολότερος τρόπος να κοιτάξουμε τα ίχνη που αφήνουν το παιδί σας σε ένα ρηχό χιόνι. Σε ένα παιδί που δεν υποφέρει από την τάση, τα ίχνη θα είναι παράλληλα μεταξύ τους, μόνο ελαφρώς διαζευγμένα μυστήρια.
Σημειώστε ότι το πρωί το μισό παιδί σας «Κοιμάμαι» στο μπάνιο, καθώς στέκεται όταν καθαρίζει τα δόντια. Αυτή τη στιγμή, είναι απολύτως χαλαρή και δεν ακολουθεί τον εαυτό του.
Τον κοιτάξτε προσεκτικά στο παιχνίδι όταν είναι παθιασμένος και φυσικός. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού έφυγε, και στη συνέχεια σταμάτησε απότομα. Πώς να σταθεί τα πόδια του? Τι πρέπει να ξέρετε?
- Αν ένα παιδί όταν περπατάει «Zagrebet» πόδι (μία από τη στάση είναι στραμμένη προς ένα άλλο πόδι) ή αξίζει να κλείσει το αρκουδάκι, δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα αστραγάλου. Το πρόβλημα μπορεί να είναιΉχος στην αυχενική σπονδυλική στήλη (σκολίωση) και ακόμη και με δυσλειτουργία της όρασης.
- Η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις - αυτά είναι μεντεσέδες που οδηγούνται από τους μυς. Κατά κανόνα, παρουσία κλεισίματος, οι μύες αναπτύσσονται λανθασμένα, ασύμμετρικά, άνισα. Μερικοί μύες είναι συγκλονισμένοι και συσφίγγονται, πρέπει να χαλαρώσουν (παρεμπιπτόντως, ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν πολλά προβλήματα: πονοκεφάλους, κακή ύπνος και t.Ns.) και οι ανεπαρκώς ανεπτυγμένοι μύες πρέπει να είναι μεθυσμένοι, να τεντώσουν, να το λειτουργούν σωστά. Σε 7-15 χρόνια, το σώμα συνεχίζει να αναπτύσσεται, σχηματίζονται τα οστά και οι αρθρώσεις και οι παραμορφώσεις και καμπυλότητα συμβαίνουν όταν δεν υπάρχει μυϊκή αντίσταση ή μειώνονται άνισα.
- Kosolapy παιδιά συχνά όταν το περπάτημα όχι μόνο εσφαλμένα βάζει ένα πόδι, αλλά κάνουν τα λανθασμένα πόδια της υπόσχεσης από το ισχίο. Ως αποτέλεσμα του γόνατος «Βλέποντας» στην εσωτερική πλευρά και φαίνεται ότι όταν περπατούν τα πόδια «ταχύς».
Θυμηθείτε ότι το κλείσιμο, το Flatfoot, η σκολίωση είναι όλοι οι σύνδεσμοι μιας αλυσίδας.
Εάν ένα παιδί έχει σημάδια ντουλάπας...
- Συζητήστε το πρόβλημα σε έναν οικογενειακό κύκλο. Προσπαθήστε να βρείτε ένα παιχνίδι που θα βοηθήσει το παιδί να δώσει προσοχή στο footage.
- Συζητήστε με το παιδί, εξηγήστε και δείξτε τα λάθη του. Είναι επιθυμητό αυτός ο άνθρωπος να κάνει, τον οποίο το παιδί σέβεται, ακούει τη γνώμη του.
- Τώρα προσπαθήστε να αισθανθείτε το πρόβλημα. Προσπαθήστε να περπατήσετε όπως περπατάει το παιδί σας, αισθανθείτε την αίσθηση ότι βιώνει όταν περπατάει.
Προσδιορίστε τους μυς που κάνουν το παιδί πιο κοντά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βρεθείτε στο στομάχι έτσι ώστε τα πόδια να είναι πέρα από το κρεβάτι στο μέσο του ποδιού. Κάντε τις κινήσεις των ποδιών του ανθρώπου από τη σωστή δήλωση ποδιών στο λάθος. Στη θέση που βρίσκεται όλο το σώμα σας είναι χαλαρή, αλλάζοντας τη θέση του ποδιού, εσύαισθανθείτε ότι οι μύες εργάζονται ιδιαίτερα έντονα. Αυτοί οι μύες θα πρέπει να βρείτε ένα παιδί και να ξεκινήσετε να τους χαλαρώσετε. Από την πρακτική μου μπορώ να πω ότι πιο συχνά αυτοί οι μύες πίσω στο εξωτερικό τμήμα. Στα μη εκπαιδευμένα παιδιά, οι μοίροι προβλημάτων είναι ιδιαίτερα τεταμένοι και τα στερεώνετε εύκολα.
- Και το πιο σημαντικό - συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό γιατρό. Η Kosomility μπορεί να είναι συγγενής ή αποκτηθείσα. Ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να αντιμετωπίσει τις συγγενές ντουλάπες και είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι αποκτηθείσες ντουλάπες, χρησιμοποιώντας το έργο ενός θεραπευτή μασάζ, προπονητή, ψυχολόγου. Αλλά το κύριο σε αυτόν τον αγώνα θα παραμείνετε, οι γονείς.
Ας υποθέσουμε ότι το παιδί έχει μια μυωπία, εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται μια σειρά ασυνείδητων συνηθειών. Κοιτάζοντας το παιδί τραβάει το λαιμό προς τα εμπρός. Τώρα προσπαθήστε να γίνετε ομαλά, να ισιώσετε την πλάτη σας και να επαναλάβετε τις ενέργειες ενός άνδρα myruk, δηλαδή: τραβήξτε λίγο το λαιμό. Με ένα κανονικό ράφι, θα αρχίσετε να χάσετε ισορροπία και πτώση. Και για να μην χάσετε την ισορροπία, θα αναγκαστεί να αλλάξετε τη θέση των ποδιών - γυρίστε τις σκέψεις του ποδιού μέσα. Αυτό είναι ένα κλασικό ράφι ενός άνδρα κλεισίματος.
Το ίδιο ισχύει και για τη σκολίωση και άλλες καμπύλες. Το σημείο δεν είναι ότι το παιδί δεν θέλει να βάλει το πόδι του σωστά, κρατάει ομαλά την πλάτη του, - απλά δεν μπορεί να το κάνει. Μετά από όλα, λόγω πολλών λόγων, οι μύες του έχουν ήδη αναπτυχθεί έτσι ώστε να μην του δίνουν την ευκαιρία να καθίσει, να σταθεί και να περπατήσει διαφορετικά.
Ακόμα κι αν το παιδί με τη βοήθειά σας ή ανεξάρτητα κρατά τα πόδια του και διορθώνει τη θέση του, αυτό δεν αρκεί. Μόλις αποσπάσει, σκέφτεται, η μυϊκή μνήμη του θα καταστρέψει αμέσως όλες τις προσπάθειές σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάσατε, σε καμία περίπτωση. Χρειάζονται ένα πολύ ισχυρό κίνητρο, ερέθισμα. Θεραπεία ενός παιδιού κλεισίματος - πώς να κερδίσετε έναν αγώνα με έναν άνισο αντίπαλο και να κερδίσετε όμορφα, slyly. Ας αρχίσουμε άρρωστοι! Να εξαπατήσετε τις συνήθειες και μαζί να εργάζεστε νέοι και τους μυς του ισιώσει και να φάει.
Το παιδί πρέπει να συμμετάσχει στη διαδικασία πάθους. Πρέπει να καταλάβει ότι στην πρώτη θέση πρέπει να είναι υγιής και όμορφη, και γι 'αυτό πρέπει να ακολουθήσει τον εαυτό του για το βάδισμα του. Προσφέρω το παιδί ένα παιχνίδι για προσοχή, για παράδειγμα, μόλις δει ένα κόκκινο αυτοκίνητο, κοιτάζει αμέσως τα πόδια του. Εάν αυτή τη στιγμή πηγαίνει ή είναι λάθος, η θέση των ποδιών πρέπει να αλλάξει στα δεξιά. Και γυρίζετε σε αυτό το παιχνίδι. Το παιδί θα γνωρίζει ότι ακολουθείτε και τα αυτοκίνητα και ως εκ τούτου και για τα πόδια του, το πειθαρχεί.
Εξηγείτε στο παιδί που θα τον βοηθήσετε να ακολουθήσει τη σωστή άσκηση. Μόλις το παιδί επιτρέπει ένα λάθος, χτυπάτε στα χέρια σας και πρέπει, για παράδειγμα, να ψεκάζετε πέντε φορές. Αλλά, αν ο ίδιος παρατήρησε ένα λάθος και χτίστηκε, τα push-up ακυρώνονται. Με τόσο απλό τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε ένα παιδί και τσάκλιο, squat, πείτε τη λέξη «τηγανίτα»...
Η ρεσεψιόν είναι πολύ αποτελεσματική, απλά μην αφήνετε το χαλαρό. Μια συμφωνία είναι μια συμφωνία. Εξηγήστε στο παιδί που πιέζει δεν είναι τιμωρία, αλλά πρόσθετες ασκήσεις που θα τον βοηθήσουν να γίνει ισχυρότερος, αλλά εκτελεί το παιδί τους μόνο για απροσδόκητη.
Ασκήσεις για το κλείσιμο
Λοιπόν, αν έχετε την ευκαιρία να συμμετάσχετε στο γυμναστήριο, αλλά αυτό δεν αποτελεί προϋπόθεση. Μπορείτε να κάνετε στο δρόμο, στο δάσος, στη χώρα και, φυσικά, στο σπίτι. Πρέπει να αναπτύξετε ασκήσεις, να τις συστηματίσετε και να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν δάσκαλο φυσικής αγωγής στο σχολείο και θα πει μερικές ασκήσεις για το παιδί.
Όταν καταλαβαίνετε τι πρέπει να κάνετε και να το διευκρινίσετε αυτό στο παιδί, αρχίστε να κάνετε ασκήσεις μαζί του. Στο δεύτερο επάγγελμα, πάρτε τη βιντεοκάμερα και αφαιρέστε τις δύσκολες κινήσεις του παιδιού σας.
Μετά από 5-7 μαθήματα, θα λάβετε τα πρώτα αποτελέσματα. Εμφάνιση της εγγραφής βίντεο του παιδιού σας. Συνήθως, τα παιδιά όπως οι επιτυχίες τους, είναι περήφανοι για τον εαυτό τους και με τον μεγάλο ζήλο επιδιώκει προς τα εμπρός. Αλλά μην μοιράζεστε, μόνο στην αρχή. Μην ξεχάσετε να επαινέσετε και να τονώσετε ένα παιδί.
Έτσι άρχισες να συμμετέχετε. Είναι επιθυμητό το παιδί να επικεντρωθεί περισσότερο σε αυτό που κάνει. Πρώτον, θα δοκιμάσω μερικούς ακόμα κύκλους, θα ζεσταίνετε τους μυς και το πιο σημαντικό - θα σας βοηθήσει να δείτε ξανά το πρόβλημα, ειδικά στις στροφές. Από αυτή την ημέρα το παιδί σας δεν θα τρέξει πλέον, πώς είναι άνετο. Τώρα θα μάθει να τρέχει και να περπατήσει με έναν νέο τρόπο.
Όταν το τρέξιμο δεν χρειάζεται ταχύτητα, το κύριο πράγμα είναι να διορθώσετε τα πόδια. Στο επόμενο μάθημα εισάγετε το σύστημα «Πρόσθετες ασκήσεις» Για απροσεξία και ακατάλληλες γκέτες (θυμηθείτε εκείνους που επιλέχθηκαν και push ups). Για τις πρώτες εβδομάδες πρέπει να προσέξετε προσεκτικά τι κάνει το παιδί, τρίβοντας την παλάμη από την ετοιμότητα να τα χτυπήσει.
Όταν παρατηρήσετε ότι τα λάθη έχουν γίνει λιγότερο, προσφέρετε το παιδί την ακόλουθη άσκηση: Αυξήστε τα χέρια σας στο στήθος, πιέστε τις γροθιές και πάρτε τις γροθιές κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης. Για να ξεκινήσετε, οι γροθιές μπορούν να στρέφονται μόνο προς μία κατεύθυνση, για παράδειγμα, στους εαυτούς μας, και μετά από αρκετές τάξεις άσκησης είναι περίπλοκες και εναλλακτικές - 10 φορές σε μια κατεύθυνση, 10 φορές σε άλλη. Την ίδια στιγμή, θα δείτε ότι όλες οι προηγούμενες επιτυχίες που επιτεύχθηκαν στην καταπολέμηση των ντουλαπιών, έχουν βυθιστεί στη μύγα. Δεν είναι πρόβλημα, αρκετές τάξεις - και το παιδί σας θα αντιμετωπίσει το έργο που βρίσκεται μπροστά του - η απροθυμία.
Τρέξιμο, περπατώντας γύρω από την αίθουσα που αραιώνετε με σκέψεις. Η διακοπή των ποδιών πρέπει να είναι στο στυλ του Chaplin. Σε αυτή τη θέση, τα πόδια πρέπει να σπάσουν από το πάτωμα και στην ίδια θέση θέσης. Καλά μια τέτοια βόλτα για να ανεβείτε στις σκάλες, κατά προτίμηση υψηλότερο και τακτικά. Προσθέστε στις ασκήσεις περπατήματος «βήμα χήνας», Πηδώντας από τη θέση «Κάθισμα οκλαδόν» και τα λοιπά. Ή να προσφέρουν το παιδί να φανταστεί ότι φέρει ένα μεγάλο και βαρύ καρπούζι. Το καρπούζι είναι τόσο βαρύ και μεγάλο που το παιδί αναγκάζεται να πάει αυτό που ονομάζεται, «Σε ημι-λυγισμένο», Και μέχρι το τέλος της αίθουσας πρέπει να μεταφέρει το καρπούζι για γρήγορη, αλλά να μην τρέξει.
Συμπεριλάβετε την άσκηση στην περιστροφή του ποδιού του κρεβατιού σε οποιεσδήποτε επιλογές. Εξαιρετική διορθωτική στάση - «Κάθεται μεταξύ των τακουνιών». Το παιδί είναι στα γόνατα, τα πόδια είναι διαζευγμένα σε κάλτσες. Είναι απαραίτητο να πέσετε αργά και να καθίσετε ανάμεσα στα τακούνια.
Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν οι ασκήσεις τεντώματος, καθώς και στατικές ασκήσεις, για παράδειγμα, όπως «Αναβάτης»: Τα πόδια έβαλαν λίγο περισσότερο από ό, τι στο πλάτος των ώμων, και με μια ομαλή, ευθεία πίσω το παιδί πηγαίνει πίσω στη θέση ημίσεψης sidet, τα χέρια μπορούν να τεντωθούν προς τα εμπρός και τα πόδια πρέπει να είναι παράλληλα μεταξύ τους. Διάρκεια της άσκησης: 15 δευτερόλεπτα - Zamiyat στη στάση του ιππέα, 5 δευτερόλεπτα - ανάπαυση. Επαναλαμβάνουμε πέντε φορές. Οποιοσδήποτε από τους γνωστούς σας που ασχολείται με το καράτε ή άλλες πολεμικές τέχνες θα σας δείξει αυτή την άσκηση και τις ασκήσεις τέντωσης.
Δεν θα είναι περιττό να ενεργοποιήσετε τις ασκήσεις για την τράβηγμα της σπονδυλικής στήλης, εκφορτώστε έτσι την πλάτη. Σταθείτε, τακούνια μαζί, κάλτσες μακριά, πίσω ευθεία. Τα χέρια κατεβαίνουν κάτω, συντρίψτε τα δάχτυλά σας και γυρίστε τις βούρτσες έτσι ώστε οι παλάμες να κοιτούν κάτω. Μην πιέζετε τα δάχτυλά σας, σηκώστε τα χέρια σας επάνω. Τώρα φανταστείτε ότι είστε ένα φυτό που επιδιώκει τον ήλιο, και, ελαφρώς ταλαντεύεται, χωρίς να βγάλει τα τακούνια, αρχίστε να εκτείνεται. Μέσω του πόσο είναι δυνατόν. Στη συνέχεια, αρχίστε αργά να σκίσετε τα τακούνια από το πάτωμα και τραβήξτε περαιτέρω. Φτάνοντας στο όριο, εναλλάσσονται εναλλάξ τα τακούνια, ενώ τα χέρια συνεχίζουν να τεντώνουν. Όλα αυτά γίνονται χαλαρά, αργά. Δοκιμάστε τον εαυτό σας και ενεργοποιήστε αυτή την άσκηση στα μαθήματά σας με ένα παιδί.
Θα αποκαλύψω το εταιρικό σας μυστικό. Baby Bike πλαίσιο Συνδέστε ένα πλαστικό μπουκάλι έτσι ώστε να βρίσκεται στο επίπεδο του γόνατος. Στη συνέχεια, όταν τα πεντάλ παίρνουν τα πεντάλ, το μπουκάλι θα παρεμβαίνει σε αυτό. Απλή και αποτελεσματική.
Δώστε προσοχή στα παπούτσια στα οποία το παιδί περπατάει, είναι ακριβώς αναγκάζει τα πόδια της λάθος.
Εάν έχετε την ευκαιρία, συμμετέχετε σε ένα παιδί με skateboard ή snowboard. Αυτά τα αθλήματα δεν θα δώσουν πιθανότητα κλείσιμο.
Έτσι, έχετε επιτύχει την επιτυχία. Τώρα πάρτε το παιδί στο αθλητικό τμήμα ή το χορό κύκλο. Οποιοδήποτε αποτέλεσμα πρέπει να ενοποιηθεί.
Η φόρμουλα λύσεων μου είναι: Παρατήρησες το πρόβλημα, συμβουλευτεί με έναν γιατρό, προπονητή, ένας θεραπευτής μασάζ, άρχισε να παράγει νέες συνήθειες, χαλαρώνει τους τεταμένους μυς και να φορτώσει τους ανταγωνιστές των μυών, ανάγκασε ένα παιδί να πιστεύει ότι έκανε τα πάντα τέλεια. Τώρα έχετε ανοίξει το Τσαντ το δρόμο για τον αθλητισμό και την υγιή ζωή.
Αφήστε τα παιδιά σας να είναι πάντα υγιή, όμορφα, ισχυρά!
