Αγορά - αυτό δεν είναι μόνο ένας αισθητικός, αγαπητοί κρέμες και προσωπικός θεραπευτής μασάζ. Είναι συχνά αρκετό μόνο για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες που σας κάνουν να μεγαλώσετε γρήγορα.
Περιεχόμενο
- ένας. Εμπειρία
- 2. Εσφαλμένη διατροφή
- 3. Καρέκλες και πολυθρόνες
- 4. Μη ντροπαλός
- πέντε. Αγνοώντας τον ηλιακό κίνδυνο
- 6. Κάπνισμα
- 7. Ανύπαρκτο σεξ
- οκτώ. Τυχαία μέρα
- εννέα. Λάθος θέτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου
- 10. Υπερθέρμανση του διαμερίσματος
- έντεκα. Λανθασμένη στάση
- 12. Καλλυντικά κατάχρηση
Μπορείτε να σταματήσετε συγκεκριμένα τη γήρανση, την εμπιστοσύνη της γενετικής και της σοφίας της φύσης. Ωστόσο, υπάρχουν συνήθειες που επιταχύνουν την εμφάνιση των ρυτίδων και τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να επιβραδύνετε, αλλά τουλάχιστον να σταματήσετε να βλάψετε.
Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τους δώδεκα πιο προφανή και κοινά τρόπους που οι γυναίκες επιταχύνουν την εμφάνιση της γήρας ηλικίας.
ένας. Εμπειρία
Σταματήστε νευρικό για οποιονδήποτε λόγο! Ναι, καταλαβαίνουμε ότι έχετε υπεύθυνη δουλειά, παιδιά, συζύγους και υποθήκες. Αλλά αν δεν στείλετε τακτικά τον εαυτό σας για να ξεκουραστείτε, θα είστε πιο πιθανό από εκείνους τους συναδέλφους και φίλες που πηγαίνουν στο μασάζ, χαλαρώστε στη γιόγκα και στο σπα και τουλάχιστον μία φορά το χρόνο ξεκουράζονται πλήρως στο νότο. Εάν δεν παρέχετε ένα διάλειμμα, τότε ποιος?
2. Εσφαλμένη διατροφή
Περίπου είκοσι πέντε ετών θα μπορούσατε να αντέξετε οικονομικά στο κεραμίδι σοκολάτας την ημέρα, την Coca-Cola, τις φρυγμένες πατάτες κάθε βράδυ και θάλασσα αλκοόλ. Και τίποτα. Τώρα, όταν είστε τριάντα ή τριάντα, είναι απλά απαράδεκτο. Η ζάχαρη και το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επιβλαβές. Και οι δύο μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Αφήστε έτσι τη σαμπάνια με μπύρα για μεγάλες εορτασμούς και μπισκότα, καραμέλα και αρτοσκευάσματα. Αντικαταστήστε φρέσκα φρούτα.
3. Καρέκλες και πολυθρόνες
Εάν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας που κάθεστε στον υπολογιστή, θα κάνετε ταχύτερα από τις γυναίκες που εργάζονται στην παραγωγή ζαχαροπλαστικής. Μόνο δραστηριότητα, μόνο το φορτίο των μυών και των συνδέσμων, μόνο οι καρδιές θα σας δώσουν μια σημαντική πιθανότητα πενήντα χρόνια για να φανεί φρέσκο και νέος. Κάθε ώρα κάνει πέντε λεπτά τέντωμα και φόρτιση. Κάθε μέρα όχι λιγότερο από σαράντα λεπτά που δαπανούν σε ενεργές κινήσεις όπως το περπάτημα (και το καλύτερο τρέξιμο) και το γυμναστήριο. Και τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα — Φορτία ισχύος.
4. Μη ντροπαλός
Καμία δικαιολογία για συνεχώς! Με κάθε σύντομη τη νύχτα που κόψατε όχι μόνο τη ζωή σας, αλλά και μια περίοδο ανθοφορίας. Θα θέλατε να κοιτάξετε κατεψυγμένα, κουρασμένα και «καύχημα» Γκρι δέρμα? Εάν όχι, κυβερνά σκληρά: κρίσιμος ελάχιστος ύπνος — επτά η ώρα.
πέντε. Αγνοώντας τον ηλιακό κίνδυνο
Εάν ζείτε στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, η καλοκαιρινή επιθυμία σας να πιάσει όσο ο ήλιος είναι εντελώς σαφής. Αλλά παρακαλώ μην υπερβάλλουμε. Ενα μαύρισμα — Αυτό δεν είναι θέμα υπερηφάνειας, αλλά ο λόγος που θα μετανιώσετε: Αυξήστε τον κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου και στα σαράντα πενήντα χρόνια θα μοιάζετε με απλά παλιά. Κατέχει όχι πολύ νεαρή, αλλά πολύ δεψασμένη ιταλική, γαλακτοκομική και ισπανική — Εάν δεν χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός ειδικού Botox, το δέρμα τους φαίνεται τρομερό. Μην το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε αντηλιακό και σπρέι.
6. Κάπνισμα
Οι γυναίκες καπνίσματος είναι εγγυημένες για να πάρουν πιο ζαρωμένο δέρμα από εκείνους που έριξαν αυτή την αηδιαστική συνήθεια στο χρόνο. Να απαλλαγείτε από το μικρότερο «κάπνισμα» Οι αυλακώσεις στο μάτι, κοντά στο στόμα και το μέτωπο δεν θα είναι σε θέση σχεδόν με οποιονδήποτε τρόπο. Έτσι κάνετε τίποτα, αλλά σταματήστε να εμπορεύεστε τον εαυτό σας.
7. Ανύπαρκτο σεξ
Έχουμε ήδη γράψει αυτό, τόσο περισσότερο σεξ, το άτομο είναι πιο ευτυχισμένο, χαλαρό και πιο ευτυχισμένο. Επιπλέον, η τακτική σεξουαλική ζωή αυξάνει τη ζωή και παρατείνει σημαντικά την περίοδο της νεολαίας. Εργαστείτε στο παιχνίδι στη ζωή σας όσο το δυνατόν όσο το δυνατόν περισσότερο.
οκτώ. Τυχαία μέρα
Ο προγραμματισμός μειώνει το άγχος. Η μείωση του στρες αφαιρεί μεγάλες ρυτίδες και παρεμβαίνει στην εμφάνιση νέων. Εδώ έχετε μια μακρά νεολαία. Μάθετε να κάνετε ένα σχέδιο της εβδομάδας και της ημέρας — Είναι ευκολότερο από ό, τι φαίνεται. Όταν γνωρίζετε ακριβώς πότε και τι κάνετε, δεν χρειάζεται να περάσετε δύναμη και νεύρα για να το κάνετε όλα και όλοι έχουν χρόνο. Ξέρετε σίγουρα ότι μπορείτε να ξεπεράσετε την ημέρα μόνο ένα ορισμένο αριθμό σημείων. Και πηγαίνετε στο κρεβάτι εγκαίρως — επίσης σημαντικό.
εννέα. Λάθος θέτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου
Κοιμάστε στο στομάχι βλαβερό! Τουλάχιστον για το πρόσωπό σας. Ειδικά αν τείνετε να βρίσκεστε στο ίδιο μάγουλο από τη νύχτα τη νύχτα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το πρόσωπο θα αντικατοπτρίζει όλες τις πτυχές του μαξιλαριού σας. Με την ευκαιρία, αποθηκεύστε την κατάσταση μπορεί να μεταξωθεί ή σατέν μαξιλαροθήκη.
10. Υπερθέρμανση του διαμερίσματος
Αν το χειμώνα στο σπίτι είναι κρύο, είναι καλύτερο να ντυθείτε με θερμότερο από το να γυρίσετε τρεις θερμαντήρες και έναν μόνο υγραντήρα. Κάντε το αντίθετο: Βάλτε τους υγραντήρες σε κάθε δωμάτιο (και αφήστε να εργάζεστε στο ρολόι) και να χρησιμοποιήσετε τον θερμαντήρα «Λαιμός» Και ενεργοποιήστε τον τυχερό τρόπο. Έτσι το δέρμα σας θα κρατήσει περισσότερη υγρασία και το μακρύτερο θα παραμείνει νέος.
έντεκα. Λανθασμένη στάση
Εάν είστε συνηθισμένοι να ζεις με ένα βελονάκι, οι κίνδυνοι φαίροι ηλικίας άνω από τα χρόνια σας. Η ευθεία πίσω δίνει πάντα την εντύπωση ότι ο ιδιοκτήτης του — Νέος, ενεργητικός, αυτοπεποίθηση άνθρωπος. Επειδή μόνο η νεολαία είναι περίεργη στη φυσική εμπιστοσύνη και η ικανότητα να μην κάμπτεται κάτω από τη χαλάρωση των αντιξοοτήτων. Συνεχίστε τον εαυτό σας, ελέγξτε τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε ειδικές θέσεις στάσης μέχρι να γίνετε παρόμοιοι με μια αρχαία εξασθενημένη γριά.
12. Καλλυντικά κατάχρηση
Ορισμένες γυναίκες φαίνεται να είναι χωρίς καλλυντικά που φαίνονται γυμνά. Δεν είναι αλήθεια. Μια γυναίκα που ξοδεύει τα χρήματα δεν είναι σε τόνους κρέμες και σκιές, αλλά στους φεστιβάλ και τις υπηρεσίες του κοσμετολόγου, φαίνεται πολύ φρέσκο και φωτεινότερο από αυτό που προσπαθεί να συγκαλύψει τα ελαττώματα του δέρματος. Και όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε «Αδιέξοδος» Αντί για τις μάσκες και τις κρέμες κολλαγόνου με το Q10, τόσο λιγότερο πιθανό να φανεί ποτέ στους ανθρώπους χωρίς μακιγιάζ. Κάτω από το στρώμα των καλλυντικών, το δέρμα σας είναι halier από το ταχύτερο. Το χρειάζεσαι?
