Έτσι σκεφτείτε για ένα λεπτό... Για να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο καθεστώς στη ζωή σήμερα, πρέπει να εργαστείτε πολύ, και έτσι ώστε αυτή η κατάσταση να μην χάσει και, επιπλέον, είναι ψηλά, πρέπει να εργαστείτε δύο φορές. Και δεν έχει σημασία ποιο σκοπό επιδιώκει ένα άτομο - είτε πρόκειται για μια ανακάλυψη της δικής σας επιχείρησης είτε ενός επιτυχημένου γάμου από όλες τις απόψεις - πρέπει να εργαστείτε χωρίς το Kinging Hands.
Και τι στο τέλος?
Ως αποτέλεσμα, η διαταραχή στο έδαφος του άγχους σήμερα είναι το μέγιστο «Δημοφιλής» μια ασθένεια με την οποία πρέπει να ζήσετε και να αντιμετωπίσετε ένα σύγχρονο άτομο.
Υπό τον όρο «Αγχώδης διαταραχή» Ψυχιατρικά βιβλία αναφοράς περιγράφουν ψυχικές καταστάσεις, το κορυφαίο σημάδι του οποίου είναι ανεξήγητος φόβος και άγχος στα πρόθυρα του πανικού. Οι διαταραχές συναγερμού περιλαμβάνουν φοβίες, αναμειγμένες άγχος και καταθλιπτική διαταραχή, γενικευμένη ανησυχητική διαταραχή, καθώς και κρίσεις πανικού, Σχετικά με τα οποία είπαν τα MPCAss νωρίτερα.
Από το συνηθισμένο άγχος, χαρακτηριστικό του καθενός χωρίς εξαίρεση, και ακόμη και μερικά ζώα, ένα παθολογικό άγχος διακρίνεται από το γεγονός ότι υπάρχουν, όπως λένε, στην ακριβή τοποθεσία - δεν υπάρχει εξωτερικός παράγοντας που προκαλεί την εμφάνισή της -.
Εξωτερικές εκδηλώσεις ανησυχητικής διαταραχής
Εύκολο άγχος εξωτερικά δεν εκφράζεται πρακτικά, όλες οι εμπειρίες επικεντρώνονται μέσα σε ένα άτομο. Το μεσαίο και το υψηλό επίπεδο άγχους ξεκινούν στο έργο του σομάτου-βλαστικού, «σώματα» Σημάδια ανησυχίας.
Τα πιο έντονα συμπτώματα που ονομάζονται άτομα που υποφέρουν από ενοχλητικά κράτη όταν τους ζητείται να περιγράψουν τα συναισθήματά τους, ακολουθώντας:
- Το άγχος είναι σταθερό ή τακτικά που προκύπτουν από σχετικά ήρεμο διαστήματα
- ένα δυσάρεστο αίσθημα εσωτερικής τρομοκρατίας
- Ο φόβος είναι ανεξήγητος και αβάσιμος
- Η καρδιά βγαίνει από το στήθος
- Είναι δύσκολο να αναπνεύσει - σαν να μην υπάρχει καθόλου αέρα
- στο σώμα εναλλάξ τρέχει «παγωμένος» και «Φωτιά» κυματιστά;
- Σπασμούς κοιλιακών σπασμών
- Ισχυρή εφίδρωση των παλάμες και τα πόδια
- Είναι δύσκολο να καταστήσουμε τις κινήσεις κατάποσης - όλα στεγνώνουν στο στόμα
- Συχνή ώθηση στην ούρηση, διάρροια;
- φόβος του θανάτου.
Είναι ένας ισχυρός συναγερμός για ένα άτομο επικίνδυνο?
Εύκολη περιπτώσεις ανησυχητικής διαταραχής για την υγεία και τη ζωή ενός ατόμου που δεν αντιπροσωπεύει απειλή. Πολύ πιο σοβαρά πράγματα ασχολούνται με μια μορφή άγχους που ξεκίνησε: η ιατρική είναι γνωστές περιπτώσεις όπου οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων έγιναν συνέπεια σοβαρού συναγερμού και ανησυχίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ανησυχητική διαταραχή, ακόμη και με την πιο υπεύθυνη και ικανή θεραπεία, δεν εξαφανίζεται χωρίς ίχνος, αλλά γίνεται αρκετά «υλικό» Προβολή σε μορφή Ελκος στομάχου, Υπέρταση, ευερέθιστο εντερικό σύνδρομο. Μερικές φορές το άγχος μετατρέπεται στην σκληρότερη κατάθλιψη.
Ποικιλίες ανησυχητικών κρατών
Σχετικά με την ψυχοθεραπεία στη θεραπεία των διαταραχών άγχους επιβάλλουν το μερίδιο της ελπίδας του λιονταριού. Οι διαβουλεύσεις ενός αρμόδιου ειδικού βοηθούν τον ασθενή να φτάσει στον αληθινό λόγο για την εμφάνιση του άγχους. Επιπλέον, στη διαδικασία της θεραπείας, ένα άτομο μαθαίνει να χαλαρώνει και να παρακολουθεί την κατάστασή της κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης και οι ειδικές πρακτικές καθιστούν δυνατή τη μείωση της ευαισθησίας σε παράγοντες που προκαλούν σοβαρή ανησυχία. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία αποδεικνύεται ότι είναι όταν ένα άτομο είναι αποφασισμένο και πραγματικά θέλει να απαλλαγεί από το κράτος που δηλητηρίαση της ζωής του.
Η βάση της θεραπείας φαρμάκων των συναγερμών είναι η λήψη τέτοιων φαρμάκων ως εξής:
- beta-adrenoblays - φάρμακα με τα οποία μπορείτε να σώσετε έναν ασθενή από «σώματα» Εκδηλώσεις ψυχικής διαταραχής: ταχεία καρδιά, η υπερβολική εφίδρωση, η αρτηριακή πίεση άλματα?
- Οι ηρεμιστές - τα ναρκωτικά κάνουν το άγχος και το φόβο λιγότερο έντονα, βελτιώστε τον ύπνο, αφαιρέστε τον υπερβολικό μυϊκό τόνο. Ωστόσο, η λήψη τέτοιων φαρμάκων απαιτεί κάποια προσοχή - μπορούν να προκαλέσουν εξάρτηση, το εθισμό και το σύνδρομο ακύρωσης. Πάρτε τα σε σύντομα μαθήματα, αποφεύγοντας κατηγορηματικά το πόσιμο αλκοόλ αυτή τη στιγμή. Ο συνδυασμός αμέλειας του αλκοόλ και του ηρεμιστή απειλεί με την καταπίεση της αναπνοής μέχρι την πλήρη στάση. Επίσης, ένας πολύ προσεκτικός γιατρός επιλέγει φάρμακα αυτής της ομάδας για άτομα των οποίων η κατοχή απαιτεί αυξημένη προσοχή
- Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται στις περισσότερες περιπτώσεις λόγω της δυνατότητας λήψης τους πολύ καιρό - το σώμα τους μεταφέρει εύκολα. Το θετικό αποτέλεσμα αναπτύσσεται σταδιακά (από αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες) - με συναγερμό, υποχωρήσεις. Τα αντικαταθλιπτικά είναι επίσης ένα αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση του κατωφλίου της ευαισθησίας του πόνου και να βοηθήσει στην εξάλειψη των φυτικών διαταραχών (καρδιακός παλμός, ζάλη).
Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη της διαταραχής του άγχους
Εάν δεν θέλετε ένα κολλώδες αίσθημα άγχους και φόβου να είναι η καθημερινή σας πραγματικότητα, λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη τις συστάσεις που προσφέρει ο ιστότοπός μας:
- Κανείς δεν θα φροντίσει την υγεία σας καθώς και εσείς: Τρώτε προϊόντα φυσικής ποιότητας, φροντίστε να πάρετε πολυβιταμίνες.
- Αποφύγετε τον καφέ, τη ζάχαρη και το αλκοόλ - η επίδρασή τους είναι προσωρινή και η ζημία που προκαλείται στην υγεία είναι αναμφισβήτητη.
- Κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εργασίας, βρείτε τουλάχιστον 15-20 λεπτά για αναψυχή. Πιστέψτε με, ακόμη και αυτά τα ψίχουλα θα γίνουν ανεκτίμητα για το σώμα σας - κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου προσπαθήστε να αποσπάσετε και να χαλαρώσετε. Έτσι, συμπληρώνετε σημαντικά τα συναισθηματικά και ενεργειακά σας αποθέματα.
- Ελέγξτε μια εβδομαδιαία (μηνιαία) κατάλογο των υποχρεωτικών σας υποθέσεων: Ίσως μπορεί να διορθωθεί τόσο πολύ για να κερδίσει τον γκρι χρόνο για πλήρη διακοπές. Με όλα τα μέσα προσπαθήστε να αποφύγετε επαφές και περιπτώσεις που σας προκαλούν βαθιά αντιπαράθεση.
- Πάρτε ένα ημερολόγιο, όπου κάθε μέρα θα γιορτάσετε το επίπεδο του άγχους σας σε ένα σύστημα δέκα δισεκατομμυρίων. Έτσι θα είναι πιο εύκολο για εσάς να παρακολουθείτε αυτά τα γεγονότα ή γεγονότα που σας κάνουν να ανησυχείτε και να ανησυχείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε γράψει τι σκέφτεστε να σας ξεπεράσουν όταν ανησυχείτε. Σημειώστε επίσης ότι σας βοηθά να χαλαρώσετε και να συντονίζετε με έναν θετικό τρόπο. Ξεκουραστείτε και να είστε υγιείς περισσότερο!
