Πώς να αφαιρέσετε το νερό από το σώμα

Υπερβολική υγρασία: Λόγοι και σημάδια

Το κύριο χαρακτηριστικό που το υγρό στο σώμα συσσωρεύεται σε περίσσεια - αυτό είναι κατά κύριο λόγο αύξηση του σωματικού βάρους. Ως αποτέλεσμα, η ομορφιά του αριθμού θα επιδεινωθεί, και η διάθεση είναι χειρότερη. Φυσικά, η εμφάνιση ανησυχεί περισσότερο για τις γυναίκες: Συμφωνώ, υπάρχει λίγο ευχάριστο να δούμε στον καθρέφτη την αντανάκλαση του προσώπου συγκίνησής σας, τα παχουλό πόδια και τα δάχτυλά σας στα οποία τα αγαπημένα δαχτυλίδια δεν αναρριχηθούν.

Όπως λένε οι γιατροί, νέοι και υγιείς άνθρωποι κάτω των 30 ετών δεν πρέπει να είναι μια τάση να διογκώνεται. Εάν το πρόβλημα είναι παρόν, τότε πιθανότατα, ένα άτομο έχει μια προδιάθεση σε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Έτσι, αν εμφανίστηκε στα πόδια ή στο πρόσωπο Ομιλητικός, Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε τον ακριβή λόγο για την εμφάνισή τους. Για να μην αντιμετωπίσουν τα φαινόμενα, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα, ως μέσο Γιατροσόφια της γιαγιάς, Έτσι φαρμακοποιία διουρητικών.

Η ευκαιρία για ανησυχία στις γυναίκες μπορεί να πρήξιμο, η οποία εμφανίστηκε λόγω αποτυχιών στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Συμβαίνει επίσης ότι η διόγκωση των ποδιών στο τέλος της εργάσιμης ημέρας γίνεται αρκετά οικείο και φυσικό φαινόμενο, αλλά αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Άλλοι λόγοι για την καθυστέρηση του νερού μπορεί να είναι:

1. Υγρή ανεπάρκεια. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο γιατρός συνιστάται έντονα το καθημερινό ποτό τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού, καθώς αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για να αναπληρώσει την καθημερινή ανάγκη. Αίσθημα της έλλειψης νερού, ο εγκέφαλος σηματοδοτεί το σώμα για να το συσσωρεύσει στους ιστούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον μικρές μερίδες, αλλά συχνά. Μετά από μερικές εβδομάδες θα συνηθίσετε στο νέο καθεστώς και το σώμα θα σταματήσει να σβήνει την περίσσεια νερού.
2. Συνθετικά και φυσικά διουρητικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, οι οποίες από μόνο του έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Το ίδιο ακίνητο έχει καφέ, τσάι και γλυκό ανθρακούχο νερό. Η τακτική χρήση αυτών των ποτών οδηγεί σε ισχυρή Αφυδάτωση, Ως αποτέλεσμα, το σώμα καθορίζει και πάλι το πολύτιμο νερό.
3. Κατανάλωση αλατιού σε μεγάλες ποσότητες. Για να κατανοήσουμε αυτή τη σχέση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα μόριο άλατος είναι ικανό να συνδέει μέχρι 20 μόρια ρευστού, η οποία ως αποτέλεσμα κατατίθεται υπό το πρόσχημα του λίπους. Έτσι, τα πλεόνασμα εκατοστά θα εμφανιστούν στη μέση. Η μόνη σωστή λύση σε αυτό το πρόβλημα θα μειωθεί η κατανάλωση αλατιού και η συνεχής κατανάλωση καθαρού νερού, η οποία θα προκύψει σταδιακά ένα επιβλαβές αλάτι από το σώμα.
4. Νερό πριν από το κρεβάτι. Ποτό, φυσικά, χρήσιμο, αλλά όχι μετά από 20 το βράδυ. Όλοι οι μεθυσμένοι πριν από τον ύπνο θα εμφανιστούν με τη μορφή οίδημα στο πρόσωπο.

Εάν μεταξύ των παραπάνω λόγων, έχετε βρει αυτό που θεωρητικά μπορεί να είναι συνέπεια των προβλημάτων σας, στη συνέχεια να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Ίσως ακόμη και να μην παρατηρήσετε ότι επιτρέπετε αυτά τα σφάλματα.

Κανόνες ισχύος για το υγρό

Οι κανόνες ισχύος για την απομάκρυνση του νερού από το σώμα αποτελούνται από στοιχειώδεις δράσεις, η εκτέλεση των οποίων θα συμβάλει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νερού στο σώμα:

• Μείωση της χρήσης του αλατιού μαγειρέματος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ημερήσια τιμή αυτού του προϊόντος είναι 5 γραμμάρια. Είναι επίσης σημαντικό να εγκαταλείψουμε τα ημιτελικά προϊόντα, τυρί, μάρκες και κονσερβοποιημένα προϊόντα. Είναι καλύτερο να δώσετε προτίμηση στο σπιτικό γεύμα, το οποίο περιέχει άλατα μικρότερα από, για παράδειγμα, φαγητό από καφετέριες και εστιατόρια
• Σε αντίθεση με την απροθυμία, πρέπει να μάθετε να συμμορφώνεστε με το καθεστώς του νερού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού. Μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και να καθορίσει το έργο άλλων οργάνων. Το νερό ελευθερώνει τα εσωτερικά όργανα από τις χημικές ενώσεις που συμβάλλουν στη συσσώρευση υγρού. Ramars και φυτικά τσάι Διαφοροποιήστε το μενού κατανάλωσης. Μπορούν να είναι μεθυσμένοι σε ζεστό και κρύο. Προσθέτοντας λεμόνι ή, για παράδειγμα, αγγούρι. Η ζάχαρη είναι καλύτερη να αρνηθεί, διότι σε αυτή την περίπτωση το φορτίο των επιβαρύνσεων θα αυξηθεί
• Τα τρόφιμα υψηλής ίνας θα αυξήσουν την παραγωγικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και θα συμβάλουν στην απομάκρυνση των προϊόντων υγρών και στερεών αποβλήτων από το σώμα. Καλές πηγές ινών - μήλα, αποξηραμένα φρούτα, μελιτζάνες, κολοκύθα, λάχανο και βερίκοκα. Επεξεργασμένα προϊόντα Αντικαταστήστε καλύτερα σε ολόκληρο σιτάρι: ψωμί, μούσλι. Επίσης καφέ ρύζι και άλλα δημητριακά. Οι διατροφολόγοι συνιστώνται καθημερινά για να χρησιμοποιηθούν έως και 35 g ινών
• Το καλοκαίρι, δεν είναι απαραίτητο να παράσχετε την ευχαρίστηση να απολαύσετε καρπούζι, η οποία όχι μόνο εξαλείφει αποτελεσματικά τα κύτταρα από την περίσσεια νερού, αλλά βελτιώνει επίσης το έργο των νεφρών. Παρόμοιες ιδιότητες έχουν επίσης αγγούρια και πεπόνια. Εβδομαδιαία μπορείτε να κανονίσετε την εκφόρτωση καρπούζι μέρες και πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε το θετικό αποτέλεσμα
• Ο φρέσκος χυμός σημύδας άνοιξη καταργεί αξιοσημείωτα τις σκωρίες και το αλάτι, οπότε αν οποιαδήποτε ευκαιρία συνιστάται να το πίνετε 200 g τρεις φορές την ημέρα
• Σε αντίθεση με το μαύρο τσάι, οι πράσινες πράξεις ως ελαφρύ διουρητικό, οπότε η χρήση του επιτρέπεται ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες
• Εξαιρετική ανάληψη ρυζιού νερού και πλιγούρι βρώμης. Υπάρχουν λίγοι νάτριο σε αυτά τα προϊόντα και πολλά καλίου, οπότε το υγρό δεν καθυστερεί, αλλά εμφανίζεται το αντίθετο
• Περιορίστε την καφεΐνη και άλλα διουρητικά. Τα ταυτόχρονα απαλλάσσονται από το υπερβολικό υγρό, αλλά και προκαλούν επίσης Ζάλη.

Εκτός από τα διουρητικά προϊόντα υπάρχουν αρκετά πολλά συνθετικά φάρμακα που αποσύρουν ενεργά το υγρό από το σώμα. Η χρήση αυτών των κεφαλαίων πρέπει να διοριστεί από τον γιατρό, καθώς ορισμένοι από αυτούς έχουν σοβαρές παρενέργειες. Το πιο διάσημο φάρμακο είναι «Veroshpiron». Η μακροπρόθεσμη εφαρμογή είναι γεμάτη με προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αυτοί οι άνθρωποι που συχνά υποφέρουν από οίδημα των άκρων συνιστάται να πραγματοποιούν τακτικά ημέρες εκφόρτωσης. Μπορεί να είναι:

• Kefir ημέρες, όταν επιτρέπεται μόνο το 1% Kefir κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα λίτρο ποτού πρέπει να χωριστεί για μια ολόκληρη μέρα και να καταναλώνεται κάθε 2 ώρες σε μικρές δόσεις
• Εκφόρτωση χυμού κολοκύθας. Μπορεί να αναμιχθεί με καρότο ή χυμό μήλου
• Ημέρες στο γάλα. Για να το κάνετε αυτό, για τα 2η λίτρα του γάλακτος, προσθέστε βρασμένο πράσινο τσάι και ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας κάθε φορά που αισθάνεστε την επίθεση της πείνας.

Μέθοδοι απομάκρυνσης νερού από το σώμα

Άλλες μέθοδοι αφαίρεσης νερού από το σώμα:

1. Σάουνα ή διέγερση λουτρών μεταβολισμός. Η ενεργός εφίδρωση σε υψηλές θερμοκρασίες εξαλείφει το σώμα από την υπερβολική υγρασία και τα προϊόντα ανταλλαγής. Το φορτίο επιβαρύνσεων μειώνεται, καθώς το μεγαλύτερο μέρος του νερού περνάει από το δέρμα. Αυτή η λειτουργία παρέχει βιαστικούς και ιδρώτες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λουτρό συνιστά τους γιατρούς σε ασθενείς που πάσχουν από νεφρικές ασθένειες και Υπέρταση Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση. Οι διαδικασίες λουτρών κρατούνται καλύτερα 2 φορές την εβδομάδα. Η σάουνα σε αυτή την περίπτωση χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το νερό βγαίνει από το σώμα υπό την επίδραση του ξηρού ζεύγους.
2. Μαθήματα γυμναστικής. Οποιαδήποτε ενεργή σωματική άσκηση κάνει την καρδιά να χτυπάει πιο συχνά, ένα άτομο ιδρώνει, μια περίσσεια υγρασίας διακρίνεται. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτείται καθαρό νερό για την ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού. Δύο λίτρα νερού την ημέρα θα βοηθήσουν το σώμα να το ξοδέψει μαζί με το νάτριο. Αυτή η υγρασία είναι αρκετή, μπορείτε να δείτε το χρώμα των ούρων, γίνεται πιο διαφανές. Απόρριψη αλάτι για αρκετές ημέρες, μπορείτε να απαλλαγείτε από το πλεόνασμα της. Τότε το πρήξιμο θα κατέβει.

Mymedinform.Η COM εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι οι πιο συχνά όλες αυτές οι μέθοδοι εργάζονται συνολικά. Ως εκ τούτου, καθορίστε τον παρακολούθησό σας, τι είδους τρόπους που πρέπει να αντιμετωπιστούν.