Τα καθολικά Χριστούγεννα αντικαθίστανται από το νέο έτος, χαρούμενα Χριστούγεννα στο ορθόδοξο ημερολόγιο και, τέλος, μια σειρά από εορταστικές εκδηλώσεις ολοκληρώνει το παλιό νέο έτος. Γρήγορα να ανακάμψει μετά τις διακοπές και να επιστρέψετε στην κανονική ζωή Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν.
Περιεχόμενο
Στη Ρωσία, υιοθετήθηκεΑναπαύεται με μια κούνια. Τα καθολικά Χριστούγεννα αντικαθιστούν το νέο έτος, χαρούμενα Χριστούγεννα
Στο ορθόδοξο ημερολόγιο και τελικά μια σειρά από φεστιβάλ ολοκληρώνει το παλιό νέο
έτος — Ακόμη και αν όχι επίσημο, αλλά ακόμα ένας λόγος για μια ακόμη φορά.
Και αν κάποιος δεν βοηθάει
Το σώμα αποκαθίσταται γρήγορα
Υγεία μετά από κανονική υπερκατανάλωση και συχνή ανακούφιση, τότε με συναίσθημα
Η βαρύτητα, η κεφαλαλγία και η κόπωση θα κρατηθούν όχι μόνο το πρωί και όλη την ημέρα μετά τις διακοπές, αλλά και
Όλη η επόμενη εβδομάδα εργασίας. Πώς να ανακάμψει γρήγορα μετά τις διακοπές και να επιστρέψετε
Κανονική διάρκεια ζωής και εργασίας? Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν.
Ο οποίος πέφτει νωρίς και ανεβαίνει νωρίς...
Μέχρι το τέλος του Σαββατοκύριακου διακοπών, ξεκινήστε τη συμμόρφωση με το συνηθισμένο
Λειτουργία της ημέρας του Budnic της ημέρας. Σταματήστε με κλήση συναγερμού και πηγαίνετε στο κρεβάτι όχι αργότερα
23 ώρες. Αρχίστε να σχεδιάζετε τις μέρες σας. Ακόμη και αν δεν υπάρχει επείγουσα,
Κλείστε το ημερολόγιό σας ότι αύριο, το πρώτο πρωί μετά τις διακοπές, θα πάτε να περπατήσετε μέσα
Πάρκο, πηγαίνετε στο κατάστημα, φροντίστε τον καθαρισμό στο διαμέρισμα. Συνηθισμένο καθημερινό
Οι τάξεις θα επιστραφούν στην καθημερινή ζωή.
Νομίζουμε επτά φορές και μόνο τότε τρώνε!
Ήρθε η ώρα να σταματήσετε
υπερκατανάλωση και εκφόρτωση. Αλλά πώς να ανακάμψει γρήγορα μετά τις διακοπές, αν το ψυγείο είναι γεμάτο κατάλοιπα
Μαγειρική πολυτέλεια?
Όλα βρώσιμα
τα φθαρτά αποθεματικά που απομένουν μετά τις διακοπές πρέπει να καταστραφούν, αλλά
όχι μόνο «Με το φαγητό». Αντιμετωπίστε τους γείτονες, τους γνωστούς, τους φίλους τελικά,
Spear άστεγοι ζώα. Στο ψυγείο δεν είναι ένας τόπος πλούσιος λίπος εορταστικός
πιάτα, εδώ θα πρέπει να βασιλεύουν «Πεινασμένος» Επικίνδυνη ατμόσφαιρα.
Τίποτα δεν βοηθά το πεπτικό
Το σύστημα ανακάμπτει γρήγορα
Μετά από διακοπές όπως μια ημέρα εκφόρτωσης. Συνιστάται για μερικούς
Ώρα να αποκλείσουν τα λιπαρά ζώα, τα γλυκά, τα προϊόντα αλευριού και
Φύλλα σε φρούτα, λαχανικά, αποβουτυρωμένο τυφλό και τυρί cottage. Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε B
Διατροφή ταινιών, για παράδειγμα, με τη μορφή 30 g πίτουρο ημερησίως.
Για όσους ενδιαφέρονται όχι μόνο για τον τρόπο αποκατάστασης της υγείας μετά τις αργίες, αλλά
και αποφάσισε να επαναφέρει το βάρος προγραμματισμού, αξίζει να σημειωθεί το επόμενο γεγονός. Χάνω βάρος
Οι εταιρείες είναι πολύ πιο αποτελεσματικές από ό, τι μόνο. Βρείτε τους ανθρώπους
Μεταξύ των φίλων, τέλος, πάρτε το blog του Διαδικτύου, όπου να γράψετε τις σημειώσεις σας,
Υποβάλλοντας στα αποτελέσματα — Αυτός ο κλάδοι. Υποστήριξη και συμβουλές άλλων
Οι συμμετέχοντες του κοινωνικού δικτύου δίνουν δύναμη στο δρόμο για την αρμονία.
Πως
βοηθήστε το ήπαρ μετά τις διακοπές?
Αφθονία των λιπαρών, πικάντικη
Τα τρόφιμα και το αλκοόλ κάνουν το ηπατικό έργο σε φθορά. Για να βοηθήσει την αντιμετώπισή της
Με την αποτοξίνωση του σώματος, εκτός από τη διατροφή απόρριψης, οι γιατροί συστήνουν
Πάρτε ελαφρά χρυσά τέλη.
Φέρτε από το σώμα
Τα λείψανα των δηλητηρίων που συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα των πεπτικών διαταραχών και του αλκοόλ,
Ενεργοποιημένο άνθρακα, μπλε πηλό και άλλοι εντεραγωγοί. Καθαριστικά
Οι ιδιότητες έχουν τέτοια λαχανικά πλούσια σε ακατέργαστες φυτικές ίνες, όπως λάχανο, ακατέργαστα καρότα,
παντζάρι; Επαναφορά γρήγορα
Μετά τις διακοπές, το απλό νερό, το πράσινο τσάι, οι όξινοι χυμοί θα βοηθηθούν — δεν
Λιγότερο από 2 λίτρα την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται να πάρετε
Παρασκευάσματα ανηλίκων βιταμινών.
Σε διαδικασίες λουτρών, νερού και καλλυντικών
Dusty ξηρό flabby
Το δέρμα που καλύπτεται με μικρές ρυτίδες, κύκλους και τσάντες κάτω από τα μάτια, μειωμένη
Ανοσία και, ως αποτέλεσμα, κρύο — Πολύ συχνές ταχεία αποτελέσματα
Ατελείωτη διασκέδαση. Πως
να επαναφέρετε γρήγορα την υγεία του δέρματος μετά τις διακοπές και την ενίσχυση της ανοσίας? Σε αυτό
Τρίψτε το ρωσικό λουτρό ή σάουνα. Θεραπεία ζεύγη και αρωματική σκούπα πραγματικά ικανά
Θαύματα να δουλέψουν «αναβιώσει από την τέφρα».
Φυσικά, Zima
Πρέπει να απολαύσετε σε ένα ζεστό μπάνιο, αλλά να ανακάμψει σωματικά, και μετά τις διακοπές να επιστρέψουν
Εργαστείτε στο πάρκο της διάταξης του Πνεύματος, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε μια μέρα από μια δροσερή ψυχή. Αυτός
Αυξήστε τον τόνο του σώματος, βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος και θα ωφεληθεί
Η κατάσταση του δέρματος αφυδατώθηκε από στεγνά ζεστά αέρα θερμαινόμενα δωμάτια.
Όσοι προτιμούν
Μέθοδοι υλικού της κοσμετολογίας και της επαγγελματικής φροντίδας του δέρματος, είναι καιρός
πηγαίνετε με ένα spa. Ολοκληρωμένες διαδικασίες, όπως ξεφλούδισμα, βενεροδιοθεραπεία και θαλορσοθεραπεία,
Μασάζ, MyostImulation, Wraps θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε γρήγορα την υγεία του δέρματος και να επιστρέψετε στο εξωτερικό
Την εμφάνιση του πρώην Losc. Μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και στο σπίτι, καθαρισμός
Δέρμα πάνω από ατμό, πρόσωπο και μάσκες μαλλιών από απλά και φθηνά προϊόντα
Διατροφή, η οποία μετά τις αργίες είναι πλήρως στο ψυγείο, κανείς άλλος
ακυρώθηκε.
.....Αν ακόμα ζωντανή — γυμναστική!
Γρήγορα να ανακάμψει μετά τις διακοπές θα βοηθήσει τις προπονήσεις. Αλλά αν δεν κάνατε πριν από αυτό το άθλημα, όχι
στέκεται πάρα πολύ φορτώστε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στην πισίνα, κάνετε αθλητικά πόδια,
Τέλος, απλά παίζουν χιονόμπαλες ή καμπίνες, πηγαίνετε σκι και έλκηθρο.
Νέος χρόνος — Αυτό
ένα περίεργο σημείο αναφοράς, ήρθε η ώρα να αγοράσετε τελικά μια συνδρομή
γυμναστήριο. Ξυπνήστε το σώμα μετά το χειμερινό γάντζο θα βοηθήσει και ανεξάρτητη
Οι τάξεις, ειδικά, τα εκπαιδευτικά σεμινάρια και τα συγκροτήματα γυμναστικής μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο
Σε ελεύθερη πρόσβαση — θα ήταν η επιθυμία να ασχοληθεί. Σωματική άσκηση όχι μόνο
να αυξήσετε την κατανάλωση θερμίδων, αλλά και να συμβάλλουν στην παραγωγή ορμονών της ευτυχίας, και
Ετσι ώστε
Φυσικό διεγερτικό συμβάλλει στην ανάκτηση μετά τις διακοπές.
Να δουλέψει σαν διακοπές!
Στους πρώτους εργαζόμενους
Η ημέρα τεντωμένη επικοινωνία με όλη τη μάζα δεν είναι πάντα ευχάριστος άνθρωποι από τα οποία,
Κατά κανόνα, θα διαλύσετε τις διακοπές, δεν προκαλούσε νευρική κατανομή, ψυχολόγοι
Συνιστάται στις τελευταίες διακοπές για να επεκτείνετε τον κύκλο της επικοινωνίας και να ξεκινήσετε την επίσκεψη
πολυσύχναστες θέσεις.
Η ατμόσφαιρα εργασίας είναι καλύτερη
βουτιά ομαλά. Πρώτη μέρα,
Όταν το σώμα δεν έχει ακόμη καταφέρει να ανακάμψει πλήρως μετά τις διακοπές, είναι καλύτερο να κάνουμε μικρά πράγματα, όχι
απαιτώντας νευρική τάση και ειδική συγκέντρωση.
Πιστεύεται ότι είναι
πλήρως «Ελάτε στον εαυτό σας», Το σώμα χρειάζεται έως και τρεις ημέρες στο αστέρι. Δεν
Ξεχάστε το, τότε οι πρώτες εργάσιμες εργάσιμες ημέρες δεν θα είναι αγχωτικές για εσάς.
