Οι άνθρωποι που παραβιάζουν τη νύχτα ειρήνη από αυτούς τους ήχους, σπάνια παρατηρούν το δικό τους ροχαλητό. Συνήθως όσοι, αυτό το ροχαλητό εμποδίζουν, αισθάνονται όλα «Προμηθευτής» Νυχτικά τραγούδια. Και όχι μόνο επειδή το ροχαλητό έχει έναν δυσάρεστο συνδυασμό ήχων για το αυτί μας, από το οποίο άλλο άτομο αποτυγχάνει να κοιμηθεί. Επιπλέον, οι εξωφρενικοί ήχοι απλά παρεμβαίνουν σε έναν κανονικό ύπνο, ξυπνάς από αυτούς ανάμεσα στη νύχτα, μερικές φορές αρκετές φορές. Οι πιο συχνά οι άνθρωποι επιδιώκουν να απαλλαγούν από το ροχαλητό, έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει στους άλλους, επειδή οι ίδιοι δεν τους νοιάζονται γι 'αυτούς. Αλλά το ροχαλητό μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σημάδι πιο σοβαρών ανωμαλιών ..
Αλλά ας ασχοληθούμε με τα πάντα.
Αιτίες ροχαλητού
Πριν μιλήσετε για το πώς να απαλλαγείτε από το ροχαλητό, θα το καταλάβουμε, πού προέρχεται. Αυτοί οι ήχοι προκύπτουν από τη δόνηση των στενών τοίχων του λαιμού. Και ο λόγος για τη στένωση τους είναι κρυμμένοι στο γεγονός ότι είναι υπερβολικά χαλαροί από τους μυς του μαλακού ουρανού και της γλώσσας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτοί οι μύες σε μερικούς ανθρώπους χαλαρώνουν τόσο πολύ που μερικές φορές παρεμβαίνουν στην κανονική αναπνοή.
Τις περισσότερες φορές, το ροχαλητό εμφανίζεται με την ηλικία, στη διαδικασία της γήρανσης των μυών της γλώσσας και του μαλακού ουρανού αποδυναμώνει και δεν είναι σε θέση να διατηρήσει την αναπνευστική οδό στην ανοικτή κατάσταση. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις η αιτία του ροχαλητού μπορεί να είναι συγγενής στενότητα του φάρυγγα.
Η αιτία της δυσκολίας στην αναπνοή και ως αποτέλεσμα η εμφάνιση του ροχαλητού, μπορεί να υπάρχει ένα καμπύλο ρινικό διαμέρισμα, πολύποδες (όγκοι) στη μύτη ή το ίδιο συγγενές στενό των ρινικών κινήσεων. Επιπλέον, ο επιμήκης ουρανός, και ακόμη και το λάθος δάγκωμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση του ροχαλητού. Ποιος θα πίστευε ότι όλα ήταν τόσο διασυνδεδεμένα. Στην πραγματικότητα, η υγεία του οργανισμού μας ως ένα ενιαίο σύστημα. Και για το γεγονός ότι κάποιος ξαφνικά εμφανίστηκε ροχαλητό, υπάρχει ένας λόγος - είναι σαν «σήμα» ότι υπάρχουν ορισμένες αποκλίσεις.
Αξίζει να ανησυχείτε για το ροχαλητό? Δεν είναι πάντα. Παρατηρήθηκε ότι το ροχαλητό μπορεί να γίνει αισθητό σε ανθρώπους που έχουν πάρει αλκοόλ πριν. Και, όπως γνωρίζετε, κάτω από τη δράση των μυών αλκοόλ χαλαρώσουν, που οδηγεί στο γεγονός ότι ο ύπνος ακούγεται μετά από αυτό κάνει. Η ίδια κατάσταση είναι επίσης σε έναν έντονα κουρασμένο άνθρωπο, το σώμα έχει αρκετές δυνάμεις για να υποστηρίξει τους μυς (συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας και του μαλακού ουρανού) σε έναν τόνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν το ροχαλητό εκδηλώνεται μία φορά, αλλά δεν επαναλαμβάνεται πλέον, φυσικά να ανησυχείτε για τίποτα.
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη γενική υγεία, καθώς και στην εμφάνιση του ροχαλητού, μπορεί να είναι παχυσαρκία. Ο μεγαλύτερος λόγος, λόγω του γεγονότος ότι το λίπος καθυστερεί στην περιοχή του λαιμού δημιουργεί υπερβολική πίεση στην αναπνευστική οδό.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να καθορίσετε την αιτία και στη συνέχεια να αποφασίσετε ποια μέθοδο θεραπείας για τον εαυτό σας να επιλέξετε. Είναι δυνατό να θεραπεύσει το ροχαλητό και να μην χρειάζεται αν, για παράδειγμα, δεν επηρεάζει τη γενική κατάσταση της υγείας και δεν παρεμβαίνει στον ξένο.
Για τη διευκρίνιση των λόγων ροχαλητού, συνιστάται να επικοινωνήσετε με μια αμφιβολία και έναν ωτορινολαρυγγολόγο, ο οποίος, με τη διεξαγωγή της απαραίτητης έρευνας, συνιστούμε την καταλληλότερη θεραπεία.
Θεραπεύοντας το ροχαλητό
Έχοντας κατανοηθεί με τους πιθανούς λόγους για την εμφάνιση του ροχαλητού, μπορείτε να μιλήσετε για τις υπάρχουσες μεθόδους της θεραπείας του.
Ο πιο συχνός λόγος για την εμφάνιση του ροχαλητού είναι η αποδυνάμωση των μυών ενός μαλακού ουρανού και γλώσσας. Για τη χειρουργική μέθοδο ας πούμε λίγο αργότερα. Και για τους εκκινητές, ο ιστότοπός μας θα μοιραστεί λαϊκές θεραπείες. Πρώτον, είναι απαραίτητο να απολαύσετε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε στο πίσω μέρος, όταν η υγρή γλώσσα γίνεται ροχαλητό. Με τη δική σας βούληση, φυσικά, δεν θα λειτουργήσει. Για να το κάνετε αυτό, συνήθως συμβουλεύονται να κάνουν ως εξής: Για τη νύχτα φοράτε πιτζάμες με μια κεντημένη μπάλα για τένις. Περιμένετε έως ότου το σώμα σας θα ανοικοδομηθεί για περίπου ένα μήνα. Η άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου, φυσικά, θα υποφέρει από αυτό. Αλλά ακόμα, αν είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από το ροχαλητό σας χωρίς φάρμακα και χειρουργική επέμβαση, τότε αυτή είναι μια από τις καλύτερες λύσεις στο πρόβλημα.
Αλλά, δυστυχώς, ο ύπνος στο πλάι δεν δίνει πάντα θετικό αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τέτοιο, δεν θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε εντελώς από το ροχαλητό, αλλά μόνο η δύναμή του θα μειωθεί. Στη συνέχεια, εκτός από τη μέθοδο που περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύνολο ασκήσεων για να ενισχύσετε τους μυς μιας γλώσσας μαλακού ουρανού και της γλώσσας.
Πρώτον, η κίνηση της γλώσσας. Αρχικά προσπαθήστε να σύρετε τη γλώσσα προς τα εμπρός, πώς κάνετε όταν δείξετε τον γιατρό άρρωστο λαιμό. Όσο περισσότερο κάνεις προσπάθειες, τόσο καλύτερα - θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες είναι τεντωμένοι στη βάση της γλώσσας. Επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις 30 φορές. Στη συνέχεια, σε αντίθεση με αυτό, ένας τέτοιος αριθμός φορές προσπαθεί να μετακινήσει την κίνηση πίσω προς το λαιμό.
Δεύτερον, μπορείτε να εργαστείτε το σαγόνι. Κάνοντας περίπου 30 κινήσεις της κάτω σιαγόνας εμπρός και πίσω, θα συμβάλλετε επίσης στην ενίσχυση των αδύναμων μυών. Στη συνέχεια, πάρτε τα δόντια μου οποιοδήποτε αντικείμενο και κρατήστε πατημένο με δύναμη για 5 λεπτά.
Μην περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα από αυτές τις ασκήσεις. Αλλά αν επαναλάβετε κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ, σίγουρα βελτιώσεις θα είναι αισθητές. Όταν με αυτόν τον τρόπο απαλλαγείτε από το ροχαλητό, στο μέλλον θα χρειαστεί μόνο να κάνετε αυτές τις ασκήσεις για να διατηρήσετε τους απαραίτητους μυς στον τόνο.
«Extra-laura»
Προκειμένου να απαλλαγούμε από το ροχαλητό, εφευρέθηκαν επίσης συσκευές που τοποθετούνται μέσα στην στοματική κοιλότητα. Μερικοί από αυτούς είναι κάτι που μοιάζει με μια θηλή για παιδιά.
Μοναδική εγχώρια ανάπτυξη «Extra-laura»
Αυτή η μοναδική εγχώρια ανάπτυξη σήμερα είναι μια πραγματική σωτηρία για τους ανθρώπους που υποφέρουν από το ροχαλητό. Μερικοί δεν δίνουν ένα τέτοιο φαινόμενο σοβαρής σημασίας και εν τω μεταξύ, το ροχαλητό είναι ένας προάγγελος μιας τέτοιας σοβαρής ασθένειας ως σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου (σταματήσει να αναπνέει σε ένα όνειρο), η οποία συχνά οδηγεί σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει θάνατο (ξαφνική στάση καρδιάς). Πιο συχνά, αυτή είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλεί παχυσαρκία, κεφαλαλγία μετά τον ύπνο, ευερεθιστότητα..(περισσότερες από 70 ασθένειες). Συσκευή από το ροχαλητό «Extra-laura» Πρώτα απ 'όλα, είναι ενδιαφέρον για εκείνους που ροχαλούν σε ένα όνειρο, αλλά θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι αυτή η συσκευή δεν θεραπεύει μόνο το ροχαλητό, αλλά επίσης εξαλείφει τις στάσεις της αναπνοής σε ένα όνειρο, αλέθεται τα δόντια του.
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του αντανακλαστικού «ερεθισμός» Οι μύες της γλώσσας και του φάρυγγα, και, κατά συνέπεια, μια μείωση της δόνησης ενός μαλακού ουρανού. Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής της συσκευής, επιτυγχάνεται σταθερό θεραπευτικό αποτέλεσμα: η αναπνοή κανονικοποιείται τη νύχτα, εξασφαλίζεται ένα ήρεμο και υγιές όνειρο. Η διάρκεια της θεραπείας κατά μέσο όρο είναι 15-20 ημέρες. Τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών έδειξαν θετικό αποτέλεσμα (έως 80%).
Αυτή η συσκευή εκτιμάται ιδιαίτερα από τους ειδικούς των ωτορινολαρυγγολόγων πολλών χωρών, συμπεριλαμβανομένης της Ιαπωνίας, όπου οι νέες εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνολογίες είναι πάντοτε μεγάλη σημασία. Στη χώρα μας, μια συσκευή από το ροχαλητό «Extra-laura» έχουν ήδη διαδεδομένη και χρησιμοποιείται από τα αναγνωρισμένα ιατρικά ιδρύματα. Για παράδειγμα, η συσκευή χρησιμοποιείται από τους ειδικούς του κλινικού σανατόριο «Barvikha» (Γραφείο του Προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας). Οι γιατροί στο τμήμα Sleep Medicine για την αναγνώριση μιας περίπλοκης ή μη περίπλοκης φόρμας ροχαλητού, η συσκευή ισχύει στο πρώτο στάδιο «Extra-laura». Σε αυτή την περίπτωση, η συσκευή «Extra-laura» Που χρησιμοποιείται ως ένδειξη. Εάν δεν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα όταν εφαρμόζεται, αυτό σημαίνει ότι ένας ασθενής ένα περίπλοκο σχήμα ροχαλητού και άπνοιας και ιατρών συνιστούν τη χρήση συσκευών CPAP για θεραπεία.
Συσκευή από το ροχαλητό «Extra-laura» Συνιστάται από το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Αλλες συσκευές
Η δεύτερη συσκευή είναι παρόμοια με την προστατευτική ένθεση των μποξιών. Αλλά σε αντίθεση με αυτήν, η εισαγωγή από το ροχαλητό κατασκευάζεται για κάθε άτομο έτσι ώστε η κατώτερη σιαγόνα να έχει οριστεί συνεχώς προς τα εμπρός. Είναι απαραίτητο προκειμένου να αυξηθεί το μέγεθος της αναπνευστικής οδού. Ωστόσο, αυτό το ένθετο είναι αρκετό δρόμο στην κατασκευή (έως τριακόσια δολάρια).
Σημαντική σημείωση σχετικά με τις ενδοκραγματικές συσκευές. Είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε από το ροχαλητό, μόνο αν εκδηλώνεται σε μορφή φωτός, χωρίς καμία επιπλοκές. Και αν υπάρχουν κάποια προβλήματα με την αναπνοή μέσω της μύτης, τότε η χρήση τους είναι αναποτελεσματική και γενικά ανεπιθύμητη.
Με την εμφάνιση του ροχαλητού εξαιτίας της δυσκολίας να αναπνέει μέσα από τη μύτη υπάρχουν αρκετές λύσεις στο πρόβλημα. Εάν ο γιατρός σας θα αποδείξει ότι προκύπτουν αναπνευστικές δυσκολίες λόγω της καμπυλότητας του ρινικού διαμερίσματος, στη συνέχεια στις περισσότερες περιπτώσεις θα είναι αρκετό για να διορθώσει αυτό το ελάττωμα. Εάν το πρόβλημα έγκειται στη στενότητα των ρινικών κινήσεων, τότε μία από τις αποτελεσματικές λύσεις θα είναι η χρήση της επέκτασης της μύτης με τη μορφή ειδικών αυτοκόλλητων εαρινών πτερυγίων στα φτερά. Για να διευκολυνθεί η αναπνοή μέσω της μύτης, και έτσι να απαλλαγούμε από το ροχαλητό, αρκετά για να κολλήσει ένα τέτοιο αυτοκόλλητο.
Για προσωρινή απελευθέρωση από το ροχαλητό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά δισκία. Η υποδοχή τους βοηθά να μην παρεμβαίνει στους άλλους κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο στο νοσοκομείο. Αλλά αυτά τα χάπια αντενδείκνυται έγκυος. Η επίδραση των δισκίων είναι συνήθως αισθητή μετά την πρώτη λήψη, αλλά το κύριο αποτέλεσμα της θεραπείας του ροχαλητού γίνεται μόνο σε λίγες μέρες. Επομένως, αν είναι δυνατόν, αρχίστε να παίρνετε δισκία από το ροχαλητό κατά προτίμηση εκ των προτέρων. Αλλά οι γιατροί δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν συνεχώς μια τέτοια μέθοδο θεραπείας ροχαλητού, συνιστώντας την λήψη τέτοιων δισκίων για όχι περισσότερο από ένα μήνα. Αφού είναι απαραίτητο να κάνετε παύση για την ίδια περίοδο.
Τι είδους θεραπεία σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να διεξάγεται από έναν γιατρό σύμφωνα με τα αποτελέσματα της πολυσωματογραφίας, η οποία σας επιτρέπει να καθορίσετε την επίδραση του ροχαλητού στο σώμα. Και ήδη, με βάση αυτό, γίνεται η λύση, εάν χρειάζεται χειρουργική για τον μαλακό ουρανό. Χωρίς βαθιά σε λειτουργία, μπορεί να ειπωθεί ότι οδηγεί σε μείωση των μεγεθών ενός μαλακού ουρανού, εξαλείφοντας έτσι την χαλάρωση όταν χαλαρώνει. Ταυτόχρονα, περνά σχεδόν ανώδυνα και διαρκεί περίπου 15 λεπτά. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να βασιστείτε πλήρως στη λειτουργία. Δυστυχώς, η επιχείρηση βοηθά να απαλλαγείτε από το ροχαλητό μακριά από όλες τις περιπτώσεις, ακόμη και η επαναπροσδιορισμό του δεν επιλύει το πρόβλημα. Αντίθετα, ορισμένοι ασθενείς έχουν επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση.
Πιθανές αιτίες ροχαλητού μπορεί να είναι κάπως αρκετές, οπότε είναι σημαντικό να τα εγκαταστήσετε σωστά εκ των προτέρων πριν από τη χρήση οποιασδήποτε μεθόδου θεραπείας ροχαλητού. Για παράδειγμα, για τους ανθρώπους που υποφέρουν εκτός από την παχυσαρκία, επίσης από το ροχαλητό, μπορεί να είναι αρκετό για να χάσει βάρος για πολλά χιλιόγράμματα. Και στη συνέχεια το πρόβλημα του ροχαλητού θα εξαλειφθεί από μόνο του. Σε αυτά τα θέματα, σας συνιστούμε να ζητήσετε βοήθεια από τους ειδικούς.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι να απαλλαγείτε από το ροχαλητό. Αλλά για ποιο λόγο προκύπτει και πόσο είναι ένα πρόβλημα για όλους ξεχωριστά, μπορεί να γίνει κατανοητό με συμβουλευμένη με έναν ειδικό. Δεδομένου ότι το ροχαλητό μπορεί να γίνει πιο σοβαρά προβλήματα όπως η έλλειψη οξυγόνου και ακόμη και η αναπνευστική στάσεις σε ένα όνειρο (αποφρακτικό σύνδρομο άπνοιας ύπνου). Και θα πρέπει να είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο για ένα αντίφραστο πρόσωπο, αλλά για το οποίο παρεμποδίζει αυτό το ροχαλητό. Ένα πρόσωπο που ροχαλητό δεν θα μπορέσει να πει το πρόβλημά του, επειδή ο ίδιος δεν μπορεί να το αισθανθεί, έτσι θα χρειαστείτε βοήθεια με τους αγαπημένους σας.
Αλλά ακόμα, ελπίζουμε ότι για πολλούς ροχαλητούς δεν θα αποτελέσει σύμπτωμα μερικών σοβαρών προβλημάτων υγείας. Και μπορείτε να το ξεφορτωθείτε χωρίς την παρέμβαση του γιατρού.
