Ο οφθαλμίατρος από την Αμερική Williams Bates έχει αναπτύξει μια μοναδική τεχνική με την οποία μπορείτε να αποκαταστήσετε το όραμα. Τα γυαλιά δεν χρειάζεται να φορούν. Αρκετά για να εκτελέσει ορισμένες ασκήσεις για να επιστρέψει το όραμα.
Ο Williams, η ανάπτυξη της τεχνικής του, έγινε λάθος, πιστεύοντας ότι η αποδυνάμωση της άποψης (ανωμαλίες των ματιών) συνδέεται με την κόπωση των μυϊκών ινών, που κρατούν το βολβό. Έχασε ότι οι οργανικές αλλαγές θα μπορούσαν να συμβούν στη διαρροή της Apple. Επί του παρόντος, οι σύγχρονοι οφθαλμίατροι ανήκουν στη μέθοδο των σκεπτικιστών ορίων, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετοί οπαδοί αυτής της κατεύθυνσης που βελτιώθηκε η όραση με απλές ασκήσεις.
Εξασφάλιση της τεχνικής της, ένας οφθαλμίατρος για μεγάλο χρονικό διάστημα ασκεί την απόδοση αυτών των ασκήσεων όχι μόνο προσωπικά, αλλά και με τη βοήθεια των ασθενών της.
Ως αποτέλεσμα πολλών ετών πρακτικής, κατέληξε σε τέτοια συμπεράσματα:
- Η κύρια αιτία της υπέρτασης είναι η νευρική εξάντληση. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί σε εντατική λειτουργία, είναι πολύ κουρασμένος, αυτή η τάση μεταδίδεται και οι μύες των ματιών. Ως αποτέλεσμα, εμείς «Αποκτώ» Πολλές ασθένειες οφθαλμών που μπορούν να αποφευχθούν.
- Τι πρέπει να κάνετε για να επαναφέρετε την όραση? Απλά χαλάρωσε. Αυτό είναι όλο.
Γιατί λοιπόν οι σύγχρονοι οφθαλμίατροι είναι τόσο σκεπτικοί για αυτή την τεχνική? Όλα είναι απλά, οι περισσότεροι από εμάς χρειάζονται ένα άμεσο αποτέλεσμα - αγόρασε πόντους με τις απαραίτητες διόπτρες, για ακρίβεια και ένα βάζο βιοπλαϊκού με βακκίνια και όλα. Είμαστε περιορισμένοι σε αυτό. Σπάνια συναντά έναν τέτοιο ειδικό που δεν θα ενδιαφέρεται να πουλήσει ένα άλλο Bada, αλλά θα συστήσει τον ασθενή του μακρύ δρόμο για την ανάκαμψη.
Ίσως ο αναγνώστης mymedinform.Com θα ενδιαφέρεται να γνωρίζει ότι η αναπτυγμένη μεθοδολογία. Μπέρες και ψυχολόγος g. Shicko συνδεδεμένο με έναν γνωστό επιστήμονα στο. Zhdanov. Πιστεύει ότι αν ενισχύσει το ψυχολογικό στοιχείο, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να επαναφέρετε την χαμένη όραση. Η τεχνική έχει ως εξής: Δεδομένου ότι η λέξη επηρεάζει ένα άτομο πολύ καλύτερα από τις ενέργειες, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με την αξιολόγηση της ψυχολογικής συμπεριφοράς. Στην ιδανική περίπτωση, οι ασκήσεις άρχισαν να εργάζονται, πρέπει να πάρετε ένα σημειωματάριο και να γράψετε ορισμένες φράσεις σε χαρτί. Ενεργούν για το υποσυνείδητο του ανθρώπου με μαγικό τρόπο. Για παράδειγμα, αν ξοδεύετε κάθε βράδυ που έχετε όμορφα μάτια, είναι ξεκάθαρα και δάκρυα, τότε μετά από λίγο θα είναι!
Προετοιμασία για άσκηση
Ξεκινώντας από την ανάπτυξη της τεχνικής των Bates, είναι σημαντικό να μην αναδιατάξετε, διαφορετικά τα μάτια θα βλάψουν πολλά, η όραση μπορεί να χειρότερη. Θυμηθείτε - μόνο θετική διάθεση και χωρίς φορτία. Εάν είστε σκληροί, μην προσπαθήσετε να κάνετε αμέσως τον απαιτούμενο αριθμό επαναλήψεων μιας άσκησης. Καλύτερη παραμονή, χαλαρώστε.
Δεδομένου ότι η βάση της τεχνικής Williams είναι μια ψυχική υπέρταση, θυμηθείτε αυτό και προσπαθήστε να εργαστείτε σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να χαλαρώσετε μόνο τους μυς και να κάνετε άλλες εργασίες. Αν εκπαιδεύσετε καθημερινά, το αποτέλεσμα δεν θα κάνει τον εαυτό σας να περιμένει πολύ καιρό - σκληρή δουλειά, θα βελτιώσετε κυκλοφορία και τον μυϊκό τόνο, και αυτό θα σας επιτρέψει με την πάροδο του χρόνου για να παραιτηθείτε ακόμη και να φορούν φακούς ή γυαλιά.
Διαβάστε τις ασκήσεις
- Palming ή Palm. Μόλις αισθάνεστε ότι τα μάτια σας είναι κουρασμένα, κάνουν αμέσως αυτή την άσκηση. Επιπλέον, η Palming εκτελείται απαραίτητα πριν από τον ύπνο. Η διάρκεια της άσκησης δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Πώς να κάνετε την άσκηση: Βολικά κάθονται στην καρέκλα, Palm διογκώνεται ο ένας στον άλλο, όταν αισθάνεστε ζεστό - μπορείτε να ξεκινήσετε. Κλείστε τα μάτια σας με τις παλάμες μου, ώστε να είστε άνετοι και η πίεση στα μάτια δεν ήταν, αλλά το φως του ήλιου δεν διείσδησε την παλάμη. Τώρα κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι βλέπετε το μαύρο πεδίο. Θα εμφανιστεί μόνο όταν χαλαρώνετε, και δεν θα σκεφτείτε. Για να δείτε το μαύρο πεδίο χωρίς λάμψη και αυλό, είναι σημαντικό να παρουσιάσετε τα θέματα της ίδιας σκιάς στη φαντασία σας. Για να ηρεμήσετε μπορείτε να μετρήσετε σε 100 και τη δύναμη της σκέψης «Κάνε στην άκρη» Οι φωτεινές περιοχές γεμίζουν σταδιακά με σκοτάδι. Ως αποτέλεσμα αυτής της άσκησης, οι μύες του ματιού χαλαρώνουν.
- Ηρεμία και χαλαρώστε. Προσπαθήστε να θυμάστε κάτι καλό, για παράδειγμα, πώς ταξιδεύετε ή άλλες ευχάριστες στιγμές. Λοιπόν, αν καταφέρετε να υποβάλετε ένα ουράνιο τόξο και να ασχοληθείτε σε κάθε ένα από τα χρώματα, σαν να ενισχύσετε τη φωτεινότητα του. Σαλόνι σε κάθε χρώμα που δεν μπορείτε περισσότερο από ένα δευτερόλεπτο. Διάρκεια άσκησης - 5 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση για χαλάρωση οπουδήποτε και στον ελεύθερο χρόνο σας.
- Διαλογίζουμε και παρουσιάζουμε ορισμένα πράγματα. Πριν κάνετε ένα φύλλο λευκού χαρτιού, και τώρα προσπαθήστε να γράψετε διανοητικά να γράψετε κάποια λέξη ή προσφορά. Σκεφτόμαστε μόνο θετικό. Και τώρα και πάλι έχουμε ένα κενό φύλλο, στη μέση «Σχεδιάζω» Μαύρο σημείο. Το καθήκον μας είναι να προσπαθήσουμε να μετακινήσουμε αυτό το σημείο από το ένα μέρος στο άλλο.
- Συνεχίζουμε να κάνουμε ασκήσεις με κλειστά μάτια. Φανταστείτε ένα όμορφο μεγάλο λουλούδι - αυτό είναι το κέντρο της σύνθεσης. Τώρα πρέπει να επεκτείνετε τη φαντασία σας και να προσπαθήσετε να δείτε όχι μόνο την ομορφιά του λουλουδιού, αλλά και να εξετάσετε λεπτομερώς το στέλεχος, τα φύλλα και τα έντομα που πετούν πάνω από το εργοστάσιο. Η διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετική, όλα εξαρτώνται από την κατάστασή σας.
- Μια άσκηση «Ήλιος» - Στρίψτε στην πηγή του φωτός με τα μάτια κλειστά και απλά σκεφτείτε κάτι καλό. Την καλύτερη στιγμή για την εκπαίδευση - το πρωί ή το βράδυ. Το μεσημέρι, αυτή η άσκηση δεν κάνει. Χρόνος απόδοσης - 5 λεπτά. Για την κατάρτιση το χειμώνα, τότε μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη λάμπα του δαπέδου ή να ανάψετε τα κεριά.
- Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση απαιτεί ένα τραπέζι για να επαληθεύσει την όραση. Τοποθεσία στο επίπεδο των ματιών, πάρτε 6 μέτρα μακριά από το τραπέζι και προσπαθήστε να διαβάσετε μικρά γράμματα. Φανταστείτε το χρώμα αυτής της επιστολής και συνδέστε τη φαντασία. Τα μάτια κλείνουν τις παλάμες.
- Και πάλι χρειαζόμαστε ένα τραπέζι. Κοιτάμε πρώτα τα μεγάλα γράμματα στην επάνω γραμμή, στη συνέχεια κλείνουμε τα μάτια σας και παρουσιάζουμε το ίδιο γράμμα, αλλά πολύ μικρότερο. Προσπαθώ να «βλέπω» Μικρά γράμματα και φανταστείτε ότι είναι πολύ πιο σκούρο από το μεγάλο.
- Πλήρης άσκηση κατάρτισης «Παλαίμαχος».
Είναι σημαντικό όχι μόνο να συμμετέχετε συστηματικά, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το σώμα ταχύτερο να ανακάμψει - να ακολουθήσει το φαγητό, να κάνει ένα μασάζ, φυσική αγωγή. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη λειτουργία κατανάλωσης (κατανάλωση περίπου 2 λίτρων την ημέρα), κλείστε το κάπνισμα και το μέρος με άλλες κακές συνήθειες.
Ο Δρ Bates συνιστά να αρνηθεί και να φοράει γυαλιά. Όταν ένα άτομο φοράει γυαλιά, ελπίζει γι 'αυτούς και οι μύες σταματούν να εργάζονται. Την εργασία σας - μόλις αφαιρέσετε τα γυαλιά (ή φακούς), μην ασκείτε τα μάτια σας για να δείτε κάτι - αφού κάνετε την άσκηση, όλα θα έρθουν από μόνη της. Εργασία και μην είστε τεμπέληδες, και στη συνέχεια θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα.
