Μπορείτε να αναπληρώσετε τη δύναμή σας και να ενισχύσετε τον καρδιακό μυ, χρησιμοποιώντας μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς και την υποδοχή των βιταμινών που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία.
Χαρακτηριστικά της λειτουργίας της καρδιάς
Η ευημερία οποιουδήποτε προσώπου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της λειτουργίας του καρδιακού μυός, εξασφαλίζοντας το έργο της καρδιάς ως αντλία που αντλείται αίμα στο σώμα στο σώμα. Πριν από την εμφάνιση του πόνου, πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι χρειάζεται υποστήριξη.
Με την παρουσία του πόνου που αντιλαμβάνεται στην καρδιά, πρέπει να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια των ναρκωτικών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά φαρμακευτικά παρασκευάσματα δρουν στον καρδιακό μυ, όπως ένα μαστίγιο, «σούβλα» Αναγκάζεται να εργαστεί σε ενισχυμένη λειτουργία. Μπορούν να αποφευχθούν επιπλέον υπερφόρτωση - για αυτό είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε την υγεία της καρδιάς ως κύριο σημαντικό όργανο. Οι γιατροί συστήνουν να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στο φαγητό τους. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι περιλαμβάνει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για την καρδιά που απαιτείται για την ενίσχυση της κατάστασης και της σταθερής λειτουργίας του σε κανονικό ρυθμό. Το μειονέκτημα αυτών των ουσιών δεν μπορεί να επηρεάσει το έργο του, προκαλώντας διάφορες παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος. Έτσι, με την παρουσία αυτών των ασθενειών, καθώς και για την πρόληψή τους, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν σύμπλοκα βιταμινών για την καρδιά και τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες.
Ο οποίος χρειάζεται βιταμίνες για την καρδιά
Ενίσχυση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος, παρέχοντας τις βέλτιστες συνθήκες για πλήρη λειτουργία, ως εξής:
- Έχοντας διευθέτηση της σωστής τροφοδοσίας με μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τους καρδιακούς μυς
- Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τα σύμπλοκα βιταμινών για τη βελτίωση του έργου της καρδιάς
- Κανονικοποίηση της δραστηριότητας του κινητήρα και την κατάλληλη δοσολογία της σωματικής άσκησης που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της αντοχής και της αντοχής της καρδιάς.
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, απαιτείται να διατηρηθεί η υψηλής ποιότητας υδατανθράκων και ο μεταβολισμός αλατιού στο σώμα, καθώς και η βέλτιστη κυκλοφορία του τριχοειδούς αίματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό επιτυγχάνεται στην πραγματικότητα με τη βοήθεια τακτικής και σωστής διατροφής, στην οποία υπάρχουν όλες οι απαραίτητες βιταμίνες. Συχνά δεν είναι εύκολο να το οργανώσετε - σύμφωνα με τις στατιστικές, στις σύγχρονες συνθήκες, ένα άτομο από είκοσι. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ισορροπημένα σύμπλοκα βιταμινών.
Τι βιταμίνες χρειάζονται για την καρδιά
Αξίζει να σημειωθεί ότι λόγω των χαρακτηριστικών της δομής του καρδιακού μυός, τα κύτταρα και η ανάκτησή τους συμβαίνει σημαντικά πιο αργά σε σύγκριση με άλλα συστήματα του σώματος. Ταυτόχρονα, οι περισσότερες από τις γνωστές βιταμίνες συμβάλλουν στην εξομάλυνση των ζωτικών διαδικασιών στο σώμα.
Για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και της ομαλοποίησης της καρδιακής δραστηριότητας, οι ακόλουθες βιταμίνες είναι πιο χρήσιμες:
- Θειαμίνη (βιταμίνη Β1) που προάγει την ενίσχυση της ελαστικότητας των ινών του καρδιακού μυός. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, ενισχύεται και λειτουργεί πιο ομοιόμορφα, ο καρδιακός ρυθμός σταθεροποιείται. Ως πηγή θειαμίνης, οι διάφορες καλλιέργειες δημητριακών αντιτίθενται, καθώς και φασόλια καφέ. Επιπλέον, η θειαμίνη περιέχει τα ακόλουθα φαρμακευτικά παρασκευάσματα - παθιασμένα, καθώς και με καροκαρβοξυλάση και χλωριούχο θειαμίνης (υπό μορφή αμπούλες για ενέσεις)
- Η Rutin (βιταμίνη Ρ) - είναι χρήσιμη για τη μείωση της διαπερατότητας και της ευθραυστότητας των σκαφών, καθώς και η αποκατάσταση της απαραίτητης ελαστικότητάς τους, εμποδίζει αποτελεσματικά την εμφάνιση τριχοειδούς αιμορραγίας. Ως πηγή ρουτίνας, μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα ή έγχυση τριαντάφυλλου, για να φάτε δαμάσκηνα, σπανάκι. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης περιέχεται σε ένα δέρμα μήλου και φαγόπυρο
- Το ασκορβικό οξύ λειτουργεί ενίσχυση στον καρδιακό μυ, ελαχιστοποιώντας τη συσσώρευση χοληστερίνη Στους τοίχους των σκαφών. Η ισχυρή πηγή της βιταμίνης C είναι πολλά λαχανικά, όξινα φρούτα και μούρα, ειδικά εσπεριδοειδή, θαλασσινό λουτρό, τριαντάφυλλο, λευκό λάχανο, και πράσινα κρεμμύδια. Επιπλέον, ένα φαρμακείο μπορεί να αγοραστεί μια ποικιλία δισκίων έλξης και ασκορβικού οξέος ή αμπούλα για ένεση
- Το τοκοφερόλη ή η βιταμίνη Ε, είναι ευρέως γνωστή ως βιταμίνη νεολαία, καθώς καταστέλλει την οξείδωση των λιπιδίων στο σχηματισμό ελεύθερων ριζών. Η βιταμίνη Ε μπορεί να αγοραστεί ως υγρό (διάλυμα ελαίου) ή κάψουλες. Ως φυσική πηγή τοκοφερόλης στη διατροφή, τα αυγά, διάφορα φυτικά έλαια, το ήπαρ, δημητριακά, διάφοροι τύποι καρύδι, οι κρόκοι αυγών μπορούν να παιχτούν στη διατροφή
- Η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) - βελτιώνει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα και συμβάλλει στην αποσύνθεση της χοληστερόλης. Προϊόντα τροφίμων πλούσια σε πυριδοξίνη μπορούν να αποδοθούν κόκκινο κρέας και ψάρι, καθώς και ρύζι, διάφοροι τύποι οσπριοειδών καλλιεργειών και γαλακτοκομικών προϊόντων. Παρασκευάσματα που περιέχουν πυριδοξίνη - Μιλγάμα (περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β), υδροχλωρική πυριδοξίνη (ως διάλυμα για ένεση). Αξίζει να θεωρηθεί ότι με τη βοήθεια της τακτικής λήψης των βιταμινών της ομάδας Β, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά το καρδιαγγειακό σύστημα στο σύνολό του
- Η βιταμίνη F, η οποία είναι ένα σύμπλεγμα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης και την περαιτέρω κατάθεσή τους στους τοίχους των σκαφών. Για την αναπλήρωση στο σώμα του PNCH, είναι χρήσιμο να τρώτε θαλασσινά, καθώς και φυτικά έλαια. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε βιταμίνη F99;
- Η βιταμίνη (συνένζυμμη) Q10 - είναι χρήσιμη για την ενεργειακή υποστήριξη για καρδιακή δραστηριότητα, ομαλοποιεί την πίεση, εμποδίζει την εμφάνιση καρδιακού αρρυθμία και την εμφάνιση υποξικής βλάβης λόγω κυκλοφοριακών διαταραχών. Αυτή η ουσία παράγει το ήπαρ από διάφορα εισερχόμενα προϊόντα στο σώμα. Επιπλέον, στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε το σύμπλεγμα βιταμινών Vitrum White Coenzyme Q10.
Έτσι, η τακτική λήψη των παραπάνω βιταμινών (στη διατροφή και με τη μορφή των προσθέτων βιταμινών) θα συμβάλει στη διατήρηση της καρδιάς για πολλά χρόνια, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την ευημερία και την παροχή δυνάμεων, τόσο απαραίτητες για έναν ενεργό τρόπο ζωής.
