Οι άνθρωποι που ακολουθούν την υγεία τους τοποθετούνται σε φρέσκα χόρτα, ελπίζοντας να πάρουν μόνο. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιλαμβάνονται στη διατροφή των θεσμικών οργάνων των παιδιών, οι παραθεριστές στις εξωτερικές χώρες Flavory αποθέματα εξωτικά φρούτα. Είναι αλήθεια, το μενού φρούτων δεν είναι πάντα τόσο ευνοϊκό όσο θα ήθελα.
Περιεχόμενο
Η δυσανεξία των τροφίμων ενός λειτουργικού φαγητού ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (CRC). Αυτή η διάγνωση είναι περίπου το 40% των κατοίκων του πλανήτη. Στην πραγματικότητα, CRK – Αυτός είναι ο πόνος και ο ρυπαίνοντας στο στομάχι, ο φούσκωμα, ο αυξημένος σχηματισμός του αερίου (μετεωρισμός), συχνά πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου, αίσθηση κώμα στο λαιμό και, ως στέμμα όλων, – Δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Οι αιτίες του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου πολλοί: άγχος, υπερεκμετάλλευση, διαταραχή της εμμήνου ρύσεως, παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης. Είναι σαφές ότι προκύπτουν τα πιο συχνά προβλήματα με την πέψη στη ζεστή εποχή στο φόντο της άφθονης κατανάλωσης φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
Από τον τρόπο να πούμε αν ο γιατρός έχει διαγνωστεί «Χρόνια σπαστική κολίτιδα», Τότε δεν είναι επίσης παρά ένα σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Απλώς όρος «ευερέθιστο εντερικό σύνδρομο» πήγε στη χρήση όχι πολύ καιρό πριν. Με μια λεπτομερή ενδοσκοπική μελέτη του παχέος εντέρου, αποδείχθηκε ότι στην πραγματικότητα δεν καμία κολίτιδα (δηλ. Φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου) σε ασθενείς που δεν παρατηρήθηκαν. Στη συνέχεια, οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι περισσότεροι ασθενείς έχουν μειωμένη νευρική ρύθμιση της λειτουργίας του εντερικού κινητήρα.
Οι ειδικοί εντοπίζουν τρεις κύριες επιλογές για τη ροή του ευερέθιστου εντερικού συνδρόμου: με μια κυριαρχία του πόνου και του μετεωρίσματος. Με την κυριαρχία της τακτικής δυσκοιλιότητας ή, αντίθετα, διάρροια (διάρροια). Φυσικά, όλα τα εισηγμένα συμπτώματα μπορεί να είναι «Σήματα» Πιο σοβαρές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn και, τέλος, κακοήθη νεοπλάσματα. Για να εξαλείψει όλες αυτές τις σοβαρές ασθένειες, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί σοβαρή έρευνα.
Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του ευερέθιστου εντερικού συνδρόμου – Το γεγονός ότι τα παραπάνω συμπτώματα δεν προχωρούν, περνούν μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα «μεγάλος» (γίνεται αμέσως ευκολότερη). Και γενικά, αν τα προβλήματα με την κοιλιά ανησυχούν συνολικά περισσότερο από τρεις μήνες το χρόνο, μπορούν να ονομαστούν σύνδρομο, αν δεν φτάσουν σε αυτή την περίοδο – Πιστεύεται ότι πρόκειται για προσωρινή ταλαιπωρία.
Για να αποφύγετε όχι πολύ ευχάριστα λεπτά επικοινωνίας με «Λευκός φίλος» Τουαλέτα, ακολουθήστε τους απλούς κανόνες. Μην ρίχνετε τα φρούτα και τα λαχανικά, σαν να βγήκατε μόνο από μια κατατεθειμένη πόλη ή κάνατε σε μια αυστηρή διατροφή. Μη καίτε στο κράτος «δεν μπορώ άλλο», Σε ό, τι χρειάζεστε ένα μέτρο. Κανένα στομάχι και έντερα θα υπομείνει την αυξανόμενη απόσυρσή σας.
Όντας στο εξωτερικό ταξιδεύουν, μην προσπαθήσετε να δοκιμάσετε όλη την τοπική κουζίνα και τα εξωτικά λαχανικά, επειδή ένα άτομο συνηθίζει σε μια συγκεκριμένη διατροφή, και τα νέα πιάτα μπορεί να είναι ένα ισχυρό άγχος για το σώμα. Ακόμη και υπενθυμίζοντάς σας δεν θέλετε για τέτοιες άχρηστες αλήθειες, όπως το πλύσιμο των χεριών, των φρούτων και των λαχανικών πριν από τα γεύματα. Ιδιαίτερα αυτό ισχύει για τους λάτρεις να μασάει από την κίνηση που μόλις αγόρασε όλους τους Άγιος.
Σήμερα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αντιμετωπίζεται όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων (παρεμπιπτόντως, πρέπει να ορίσει έναν γιατρό και όχι ένα φαρμακείο φαρμακείου όταν ρωτάς «Κάτι από την κοιλιά»), αλλά και ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι. Επιπλέον, η θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει την κανονικοποίηση του τρόπου λειτουργίας και τη φύση της διατροφής (για ένα άτομο είναι αυτό που τρώει), και τελικά – Αυξήστε την εσωτερική πειθαρχία του ασθενούς, να το ξεφορτωθείτε από την κατάθλιψη και την υποχονδρία.
Με ένα σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που ρέει με σοβαρές οδυνηρές αισθήσεις, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα που παρέχουν αντιπαισασμωδική επίδραση (αλλά-shpa, papaverin, baratin, spasmalgon, saugan και t. ΡΕ.). Εάν η δυσκοιλιότητα κυριαρχεί, οι διατροφικές συστάσεις εκδίδονται στο προσκήνιο, ιδίως ο εμπλουτισμός της διατροφής τροφίμων με προϊόντα, πλούσιες ίνες (βατόμουρο, δαμάσκηνο, πεπόνι, κολοκύθα, βερίκοκο κλπ.), Χρήσιμα καρύδια, βατόμουρα, χειροβομβίδες και τυχόν φυτικά έλαια (ελιά, αμύγδαλο, βαζελίνη, που περιβάλλει το στομάχι).
Εάν το ευερέθιστο εντερικό σύνδρομο συνοδεύεται από διάρροια – Χρειάζεστε απαλά τρόφιμα (κουάκερ, πατάτες και άλλα προϊόντα, όπου λίγες ίνες). Εύκολη πάθηση φάρμακα, ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος και της βλεννογόνου: Askorutin, γλυκονικό ασβέστιο. Τα προϊόντα προσρόφησης διορίζονται επίσης. Το ίδιο ενεργοποιημένο άνθρακα. Με την κατάλληλη θεραπεία, το σύνδρομο δεν προχωρεί και επομένως ένα άτομο αισθάνεται άνετα στη ζωή.
- Εάν έχετε μια πεπτική ασθένεια, γαστρίτιδα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα πάντα ξινό: σταφίδα, όξινα μήλα, αποστράγγιση, εσπεριδοειδή.
- Εάν υπάρχει ασθένεια που σχετίζεται με τον οισοφάγο (δυσκολία στην κατάποση, η καούρα, η κήλη του οισοφάγου), αντενδείκνυται για τους κήπους των κήπων που θα επιβραδύνουν το έργο του οισοφάγου, αυτό – Πιπέρι, άνηθο, σκόρδο.
- Εάν έχετε μια τάση για μια ταχεία καρέκλα, τότε μια μεγάλη ποσότητα ινών δεν θα ωφεληθεί. Ιδιαίτερα πολλά της σε βατόμουρο. Αλλά με τη δυσκοιλιότητα, είναι απλά απαραίτητο.
- Το καρπούζι είναι επίσης πλούσιο σε ίνες. Επομένως, το έχασε, μπορείτε να κερδίσετε καούρα, Belching και t. Ns.
