«Δεν μπορώ να δουλέψω, έχω κατάθλιψη», «Όλα είναι κουρασμένα, όλα ενοχλητικά - ίσως έχω κατάθλιψη?», «Μην την κολλήσετε, έχει καταθλιφθεί»... Φαίνεται ότι δεν γνωρίζαμε μια τέτοια λέξη. Τον αιώνα μας «Υψούμενος» Έχουμε πολλά διαφορετικά, προηγουμένως όχι γνωστά, ασθένειες, αλλά αν πρόκειται για κατάθλιψη?
Περιεχόμενο
Spleen, Handra, Boredom - όχι διαφορετικά ονόματα του ίδιου ονόματος? Τι είναι λοιπόν - κατάθλιψη? Η ίδια η λέξη προέρχεται από τη Λατινική «Deparsio» - Καταστολή, κατάθλιψη. Αυτή είναι μια ψυχική διαταραχή που εισβάλλει τη διάθεση ενός ανθρώπου, η συναισθηματική του σφαίρα. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια, βλάπτει και υποφέρει όχι μόνο σε εκείνους που είναι άρρωστοι, αλλά και τους ντόπιους και τους φίλους τους. Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη είναι αδύνατο να ονομαστεί αμέσως. Αλλά εξακολουθεί να είναι γνωστό ότι η διαταραχή δεν είναι σπάνια και τόσο κοινά που ονομαζόταν «κρύο» Μεταξύ των ψυχικών ασθενειών.
Αλλά όχι πάντα όταν ο τόνος ζωής μειώνεται, μπορούμε να μιλήσουμε για την κατάθλιψη. Αυτή η κατάθλιψη περιλαμβάνει διάφορα εξαρτήματα. Πρώτον, η διάθεση είναι κατάθλιψη, sullen όταν δεν θέλω τίποτα (σε αυτή την περίπτωση δεν είναι μόνο μια έκφραση κόμματος). Σύμφωνα με μια από τις υποθέσεις, η κατάθλιψη είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός: όταν ένα άτομο διασπάται από μη εκτελέσιμες επιθυμίες, ένας από τους τρόπους να κρατήσει τον εαυτό σας - να αρνηθεί τις επιθυμίες καθόλου.
Δεύτερον, η αντίληψη του κόσμου παραμορφώνεται. Το μέλλον θεωρείται αποκλειστικά στα σκούρα χρώματα. Ο άνθρωπος με αϋπνία ή, αντίθετα, όλο το χρόνο κλώνος στον ύπνο. Δεν υπάρχουν φυσικά δυνάμεις, πρέπει να κάνετε απίστευτες προσπάθειες για να βγείτε από το κρεβάτι. Εκτός από την αίσθηση της σημασίας της ζωής και της αντίληψης του εαυτού του ως πλήρη ηττημένο, με μια βαθιά κατάθλιψη ενός ατόμου συχνά βασανίζει το αίσθημα της ενοχής - και, κατά κανόνα, απολύτως παράλογο. Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται επίσης από μια αίσθηση συνεχείς εξαντλητικής κόπωσης, παθητικότητας και αδιαφορίας στη ζωή και την εργασία. Εξωτερικά, ένας άνθρωπος που βιώνει την κατάθλιψη φαίνεται υποτονική, στα μάτια - κενότητα και επέκταση.
Πρέπει να λάβετε υπόψη ότι από καιρό σε χρόνο η κατάθλιψη αντιμετωπίζει σχεδόν όλους τους ανθρώπους. Στα γράμματα του Pushkin, ξεκινώντας από το 1834, τέτοιες φράσεις συναντιούνται: «Έχω ένα αποφασιστικό splin…», «Ξεκίνησα πολλά, αλλά δεν υπάρχει κυνήγι…» Ή L. επιστολή. Andreeva: «Πριν ξεκινήσει η αϋπνία. Δεν κοιμάμαι τα πάντα - στο κεφάλι του Clauster. Είμαι ανθυγιεινός… Ορατά λόγους σαν όχι. Αόρατο - κάπου βαθιά, στο ντους. Όλα πονάει, δεν μπορώ να δουλέψω, ρίχνω το ξεκίνημα». Γνωστό και εκπληκτικά παρόμοια συμπτώματα, δεν είναι αλήθεια?
Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν θα ήξερε τι μειωμένη διάθεση, μια αίσθηση κατάθλιψης και απελπισίας. Συχνά βρίσκουμε δικαιολογίες στη ζοφερή διάθεσή σας, αλλά αποκαλύπτουμε την αληθινή αιτία?
Διαφορετικοί άνθρωποι μιλούν για διαφορετικές και ακόμη και αντίθετες πηγές της κατάστασής τους. Οι πραγματικοί λόγοι για την κατάθλιψη μπορεί να είναι σε μια ατομική προδιάθεση στην εμπειρία των βαρέων συναισθηματικών κρατών: αυξημένη ευαισθησία, λεπτότητα, ευπάθεια, ευπάθεια. Οι άνθρωποι που ανέρχονται σε οικογένειες συγκρούσεων είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη και στην παιδική ηλικία συχνά βίωσαν ένα αίσθημα δυσαρέσκειας, φόβου, της ταπείνωσης και της κατάθλιψης.
Μεταξύ των αιτιών της κατάθλιψης επίσης χρόνιο στρες όταν ένα άτομο αισθάνεται αβεβαιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα αύριο, ζει σε αστάθεια, κοινωνικές και οικονομικές απροστάτευτες συνθήκες. Η κατάθλιψη εμφανίζεται όταν πολλά χρόνια πρέπει να βιώσουν ταπείνωση από ένα άλλο, στενό και ουσιαστικό πρόσωπο, και για διάφορους λόγους δεν μπορούν να σπάσουν οδυνηρές σχέσεις γι 'αυτόν. Επίσης, τα συμπτώματα της κατάθλιψης ενδέχεται να εμφανιστούν στο φόντο μιας σωματικής νόσου ή ως παρενέργεια κατά τη λήψη φαρμάκων και μερικές φορές ως αποτέλεσμα της κατάχρησης ψυχοδραστικών ουσιών.
Υπό ορισμένες συνθήκες, οι άνθρωποι οποιασδήποτε αποθήκης μπορεί να υποστούν καταθλιπτική διαταραχή. Ορισμένες πτυχές της προσωπικότητάς μας, ωστόσο, μπορούν να μας κάνουν περισσότερο στην ασθένεια - την παρουσίαση των αυξημένων απαιτήσεων, την αδυναμία χαλάρωσης, απρόθυμης θεραπείας για βοήθεια, μια τάση να είναι σταθερή άγχος, αυτοπεποίθηση. Η κατάθλιψη είναι λιγότερο περίεργη για τους ανθρώπους ευέλικτους και συμβατές, σίγουροι, ηρεμία για τις κοινωνικές τους θέσεις και είναι σε θέση να μιλήσουν με τους άλλους για τα προβλήματά τους χωρίς δυσκολία. Παρ 'όλα αυτά, χαρούμενοι και ενεργοί άνθρωποι, αν και λιγότερο συχνά πέφτουν στην κατάθλιψη, μπορούν επίσης να βιώσουν μια τέτοια διαταραχή, αλλά αντιμετωπίζουν μια τέτοια κατάσταση είναι πιο έντονη - είναι τόσο αλλοδαπός στην προσωπικότητά τους.
Κάθε άτομο στη ζωή του πρέπει να βιώσει διάφορες αποχρώσεις της διάθεσης. Δεν υπάρχει τίποτα ανώμαλο ή παράξενο στο ότι αντιδρούμε στην απώλεια της εργασίας ή ενός αγαπημένου, βυθίζοντας σε ζοφερές σκέψεις. Όταν τα συναισθήματα αυτά είναι δυσαρεστημένα με αυτό που συνέβη, εξαιρετικά απότομα προφέρεται και παραβιάζει το έργο και την καθημερινή μας ζωή, μπορούμε να μιλήσουμε για μία από τις μορφές καταθλιπτικής διαταραχής.
Βιώσαμε μια μεγάλη απώλεια στην προσωπική σας ζωή, για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου σας, βιώνουμε κάποια συμπτώματα κατάθλιψης: Είναι δύσκολο να κοιμηθείς, δεν θέλω να φάω, κάνουμε ό, τι χρειάζεστε. Τέτοια συμπτώματα μετά από ζημιές για λίγο - το φαινόμενο είναι φυσιολογικό, αν σταδιακά, καθώς είστε ταπεινοί με τη θλίψη σας, τα συναισθήματά σας επιστρέφονται στη συνήθη κατάσταση. Εξακολουθείτε να χτυπάτε για τον νεκρό, αλλά έχετε ήδη ένα ενδιαφέρον για άλλους ανθρώπους, αρχίζετε να δίδετε προσοχή στο πώς βλέπετε, και πάλι ευχαριστεί το φαγητό και εξαιρετική μια ηλιόλουστη μέρα.
Φυσικά, συμβαίνει ότι αισθανόμαστε λυπημένοι και έχοντας βιώσει μια μεγάλη απώλεια. Χθες χάσατε τα κλειδιά στο διαμέρισμα, σήμερα διαμαρτύρονται με ένα στενό άτομο, και αύριο υπάρχει μια δυσάρεστη συνομιλία με το αφεντικό. «Γύρω από μία αποτυχία», - Σκεφτείτε εσείς. Η απαισιοδοξία και η απογοήτευση μπορεί να συμβεί χωρίς ειδικούς λόγους. Παρ 'όλα αυτά, συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε τις καθημερινές σας ανησυχίες, αυτό σημαίνει ότι έχετε τη διάθεση σε κανονικά όρια.
Η κατάθλιψη της κατάθλιψης δεν είναι κλινική κατάθλιψη. Θλίψη και άγχος - συνηθισμένη, υγιής αντίδραση στους ανθρώπους σε απώλεια και προβλήματα. Μετά από μια σοβαρή απώλεια, τέτοια συμπτώματα θεωρούνται κανονικά για περίπου 2 μήνες. Αλλά αν μια τέτοια αντίδραση διαρκεί περισσότερο, μπορεί να αναπτυχθεί σε μια οδυνηρή κατάσταση όταν ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ζει σε μια κανονική ζωή.
Ένας σημαντικός δείκτης της διαφοράς μεταξύ της συνηθισμένης θλίψης και της κλινικής κατάθλιψης είναι μια εσωτερική αυτοεκτίμηση. Στην κατάσταση της κατάθλιψης, οι άνθρωποι αγωνίζονται συνεχώς με κακές σκέψεις για τον εαυτό τους, για τη ζωή, για το μέλλον τους. Νιώθουν μαλακά και αβοήθητα, αδυνατούν να επικοινωνούν με άλλους ανθρώπους. Φυσικά, στη συνήθη κατάσταση της κακής διάθεσης ή της απογοήτευσης, οι άνθρωποι σκέφτονται επίσης τη ζωή τους και το μέλλον, αλλά γενικά δεν χάνουν την πνευματική ισορροπία του και παραμένουν όπως είναι, δεν εμπίπτουν στο πνεύμα και διατηρούν την απόδοση.
Σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του, η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που στρεβλώνει την αντίληψη του ίδιου του ανθρώπου, άλλους ανθρώπους και τον περιβάλλοντα κόσμο. Με μια τόσο μεγάλη ατομική διασπορά συμπτωμάτων - από την αδυναμία εστίασης και την εκτέλεση εργασιών σε σοβαρές διαταραχές ύπνου - ο καθένας που υπέστη μια καταθλιπτική διαταραχή αναγνωρίζει ότι η ασθένεια παραβιάζει σχεδόν όλους τους τομείς της ζωής.
Η κατάθλιψη δεν είναι πάντα η ανάγκη ενός ατόμου για ανάπαυση, στη στάση. Αν για μεγάλο χρονικό διάστημα αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι βρίσκεστε στα πρόθυρα μιας νευρικής κατανομής από την υπερβολική εργασία και τουλάχιστον λίγες μέρες θα πρέπει να είναι ένα διάλειμμα.
Εάν ανησυχείτε για την κατάθλιψη - αυτό είναι ένα σημάδι που, ίσως ζείτε στο λάθος ή θέλετε. Κάτι σημαντικό πρέπει να αλλάξει στη ζωή σας έτσι ώστε η διάθεση να βελτιωθεί, και η ζωτική ενέργεια εμφανίστηκε.
Εάν έχετε δηλώσει ικανότητες σε κάποια συγκεκριμένη περιοχή και μην εφαρμόζετε το σκοπό σας, μπορεί να έχετε μια κατάθλιψη και κατάθλιψη. Η αυτο-έκφραση - μια σημαντική προϋπόθεση για την ψυχική υγεία ενός φωτεινού και προικισμένου προσώπου.
Είναι αδύνατο να κατοικήσουμε - σκεφτείτε όλη την ώρα για το ίδιο πράγμα, για κάτι επώδυνο και σοβαρό. Θυμηθείτε ότι συμβουλεύει μια γείτονα εγκαταλελειμμένη σύζυγο Nae στην ταινία «Αγάπη και περιστέρια»? «Σηκώνεστε, μην ψέματα. Η Duma είναι ένα υπεροξείδιο, εδώ μπορείτε να κάνετε κάτι, εκεί μπορείτε να δείτε…» Διαφορετικά, η ζωή στενεύει και επικεντρώνεται σε ένα σημείο - απελπισία και απελπισία, και δεν υπάρχει χώρος για τη ζωή.
Θυμηθείτε τις ρωσικές παροιμίες πιο συχνά: «Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ» ή διάσημες λέξεις Scarlett’Hara είναι «Από τον άνεμο»: «Θα το σκεφτώ αύριο». Και το αύριο θα είναι όλα διαφορετικά και «σχετικά με αυτό», ίσως δεν θα χρειαστεί να σκεφτούμε. Ή, αν εμπιστεύεστε τους σύγχρονους συγγραφείς περισσότερο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Pelevin: «Δεν μου άρεσε ο Επίτροπος τους, - είπα, - αυτό το furmanov. Στο μέλλον, ίσως να μην δουλέψουμε». «Μην βαθμολογείτε τον εαυτό σας από το γεγονός ότι δεν έχει τίποτα να κάνει, - είπε ο Chapaev. - Στο μέλλον μιλάτε, πρέπει να είστε σε θέση να πάρετε. Ίσως θα πέσετε σε ένα τέτοιο μέλλον όπου δεν θα υπάρξει furmanov».
Και, φυσικά, αναζητήστε και αναζητήστε - τον εαυτό σας και αυτό το καλό και φωτεινό, το οποίο είναι στη ζωή του καθενός από εμάς. Προσπαθήστε να δείτε όχι ένα άδειο μισό στο γυαλί, μέχρι τη μέση του γεμισμένου νερού, δηλαδή αυτό το γεμάτο μέρος.
