Γιατί κάποιοι αγαπούν το χειμώνα και έχοντας ήρεμα τους πιο ψηλούς παγετούς, και άλλοι φοβούνται ακόμη και τη μύτη να δείξουν? Εάν δεν ανεχτείτε τη θερμοκρασία μείον, τότε πρέπει να εξοικειωθείτε με το άρθρο μας.
Περιεχόμενο
Μυστικός αριθμός 1: Μάθετε
Υγιεινό φαγητό
Μυστικός αριθμός 2: ζεστό
Σωστά ποτά
Μυστικός αριθμός 3: Ενεργοποίηση
Τα χαρακτηριστικά προσπαθούν να μασάζ τα χέρια και τα πόδια
Μυστικός αριθμός 4: θερμότητα
Ντύσου
Μυστικός αριθμός 5: Κρατήστε τα πόδια σας
Σε θερμότερο
Μυστικός αριθμός 6: όχι
Ειδικά ψέματα
Μυστικός αριθμός 7: Σταματήστε
Μυστικός αριθμός 8: όχι
νευρικός
Μυστικός αριθμός 9: Αναπνεύστε τη μύτη
Μυστικός αριθμός 10: πιο συχνά
Να είστε κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο
Όλα τα αιώνια παγωμένα εμείς
Θα αποκαλύψουμε δέκα μυστικά που θα βοηθήσουν να αισθανθούν άνετα και όχι
Πάγωμα το χειμώνα.
Μυστικός αριθμός 1: Μάθετε
Υγιεινό φαγητό
Πολλοί διατροφολόγοι
συγκλίνουν κατά τη γνώμη ότι το χειμώνα είναι αδύνατο να αισθάνονται χαρούμενοι και υγιείς χωρίς
Πλήρης ορθή διατροφή. Ορισμένα προϊόντα επιτρέπουν στο σώμα
να αποκτήσετε ενέργεια και να εξοικονομήσετε θερμότητα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Κασί
Προϊόντα ολικής αλέσεως - ζεστές σούπες;
- τζίντζερ;
- Μπαχαρικά (κανέλα,
Πάπρικα, μοσχοκάρυδο, αρωματική πιπεριά).
Μυστικός αριθμός 2: ζεστό
Σωστά ποτά
Συντριπτική πλειοψηφία
Οι άνθρωποι λανθασμένα για το αποτέλεσμα θέρμανσης των αλκοολούχων ποτών. Οργανισμός,
Φυσικά, θα ζεσταθεί, αλλά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, μετά από το οποίο θα ξεκινήσει
αμφιβολία. Ο καφές, παρεμπιπτόντως, θερμαίνεται όχι αρκετός.
Είναι καλύτερο να πίνετε ζεστή σοκολάτα και φυτικά τσάι.
Μυστικός αριθμός 3: Ενεργοποίηση
Τα χαρακτηριστικά προσπαθούν να μασάζ τα χέρια και τα πόδια
Ακριβώς μετά
Κατεψυγμένα τα χέρια και τα πόδια, ο άνθρωπος αρχίζει να καταλαβαίνει τι κρύο.
Προσπαθήστε να τρίψετε τα χέρια σας πιο συχνά, και αν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, τότε τα πόδια.
Κάντε τον εαυτό σας μασάζ πριν βγείτε έξω στο δρόμο και στην επιστροφή στο σπίτι. Παίρνω
Καυτά λουτρά ποδιών με την προσθήκη αιθέρια έλαια θέρμανσης.
Μυστικός αριθμός 4: θερμότητα
Ντύσου
Απλός κανόνας, αλλά και μέσα
μείον είκοσι μερικά κορίτσια καταφέρνουν να φωνάζουν χωρίς καπέλα και άνδρες
πεισματικά αρνούνται να φορούν παντελόνια. Αλλά αν είστε θερμά ντυμένοι, ένα μεγάλο
μέρος του έργου που αποσκοπεί στη διατήρηση της θερμότητας του σώματος.
Μυστικός αριθμός 5: Κρατήστε τα πόδια σας
Σε θερμότερο
Εκτός από τα χειμωνιάτικα ρούχα
Πρέπει να έχετε χειμερινά παπούτσια. Μόλις τα πόδια πάγωμα, το σώμα γίνεται
ευάλωτοι σε έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών, τόσο μάλλινες κάλτσες και ζεστό
Οι μπότες θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να ζεσταθεί, αλλά και να διατηρήσετε την υγεία.
Μυστικός αριθμός 6: όχι
Ειδικά ψέματα
Για πόρους του χειμώνα
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός αρσενικής και γυναικείας θερμικής ενέργειας. Είναι ne
χάνει το κρύο και διατηρεί τη θερμότητα του σώματος ακόμα και στη χαμηλότερη θερμοκρασία. Δεν
Leaze για να το φορέσετε. Δεν φοράτε σορτς, κορυφές και σανδάλια το χειμώνα, σημαίνει
Τα λινά πρέπει να επιλέξουν.
Μυστικός αριθμός 7: Σταματήστε
Προκλήθηκαν οι άνθρωποι ηρεμίες
Ακόμα και οι πιο ψηλές παγετώνες. Ωστόσο, μην βιάζεστε να κολυμπήσετε γυμνό μέσα
Strack, ξεκινήστε με ένα μικρό — Για παράδειγμα, από την πρωινή σε αντίθεση ψυχή. ΑΛΛΑ
Το βράδυ μπορείτε να κάνετε σκλήρυνση των ποδιών. Βάλτε μια υγρή πετσέτα μέσα
καταψύκτη, και όταν παγώνει - πάρτε λίγο πάνω σε αυτό
Να σταματήσει. Μετά από αμέσως τοποθετημένο σε ζεστό, κατά προτίμηση μάλλινο, κάλτσες.
Μυστικός αριθμός 8: όχι
νευρικός
Φαίνεται ότι τα νεύρα δεν είναι
μπορεί να επηρεάσει αυτό το κρύο ή ζεστό σε σας ή ζεστό. Αλλά όταν ένα άτομο πέφτει
αγχωτική κατάσταση, το αίμα αρχίζει να κολλάει στον εγκέφαλο και εν τω μεταξύ των άκρων
Κατεψυγμένα αργά. Να ζεσταθεί γρήγορα, πρέπει να δοκιμάσετε απότομα
όλους τους μυς και στη συνέχεια να χαλαρώσετε.
Μυστικός αριθμός 9: Αναπνεύστε τη μύτη
Αν αναπνέετε στο κρύο
Μέσα από τη μύτη, τότε ο αέρας που πέφτει στους πνεύμονες στην αναπνοή θα είναι περισσότερο χρόνο,
Να ζεσταθεί. Στην έξοδο, ο ίδιος αέρας θα δώσει τη θερμότητα του σώματος. Επιπλέον σε αυτό
Όταν αναπνέετε τη μύτη, ο κίνδυνος να πάρει τη στηθάγχη.
Μυστικός αριθμός 10: πιο συχνά
Να είστε κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο
Η καρδιά του ερωτευμένου κτυπά
γρηγορότερα και ως εκ τούτου έχει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Επίσης win-win
Επιλογή με οποιοδήποτε παγετό — εναγκαλισμός! Τα όργανα των ανθρώπων εκπέμπουν θερμά και παρά
Θα είστε πιο κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο, τόσο καλύτερη είναι η ανταλλαγή θερμότητας μεταξύ σας.
Αν ακολουθήσετε αυτά
Απλούς κανόνες, ο κάθε χειμώνας δεν θα είναι τρομερός. Μείνε υγιείς!
