Στο άγχος μας σπάνια, ποιος θα δει με μια γαλήνια έκφραση του προσώπου. Ο αυξανόμενος ρυθμός της ζωής, η χιονοστιβάδα των ανεπίλυτων ζητημάτων, η λύση πολυάριθμων προβλημάτων προκύπτει πριν από τον καθένα από εμάς σε όλη την ευκρίνεια και τα τρομακτικά μεγέθη. Είτε πρόκειται για μαθητή που προσπαθεί να καταλάβει ένα δύσκολο θέμα γι 'αυτόν. Εφηβική κοπέλα που ζει με τον πατριό της. Πατέρας μιας μεγάλης οικογένειας, εξελιγμένα μέσα για φαγητό να τροφοδοτήσει τα παιδιά σας. Ο δάσκαλος που ελπίζει για αύξηση της πληρωμής της σκληρής δουλειάς του, επιχειρηματίας που επιθυμεί να αυξήσει το κέρδος της επιχείρησής του - όλα χωρίς εξαίρεση πέρασε μέσω της δοκιμαστικής αντοχής του νευρικού συστήματος του.
Εάν τεντώνετε στη μνήμη, μπορούμε να θυμόμαστε μόνο λίγους φίλους ή γνωστούς που κατάφεραν να αντιμετωπίσουν την κατάστασή τους σε έντονες συνθήκες της ζωής και να παραμείνουν ήρεμοι, διατηρώντας παράλληλα ένα σαφές κεφάλι κατά την επίλυση των σημερινών προβλημάτων.
Το πρόβλημα της καλής ψυχολογικής υγείας παραμένει οξεία θέμα σήμερα. Σε εκείνους τους τύπους νευροψυχιατρικών διαταραχών με τις οποίες αναπόφευκτα πρέπει να αντιμετωπίσουμε την καθημερινή ζωή πιο συχνά και ας μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο. Ο ιστότοπός μας προσπάθησε σκόπιμα να ξεφύγει από την αυστηρή ιατρική ορολογία, προκειμένου να δηλώσει τα πάντα με τη μορφή διαθέσιμη για ένα ευρύ φάσμα αναγνωστών.
Νεύρωση
Το πρώτο βήμα για την εξάντληση του νευρικού συστήματος είναι το στοιχειώδες άγχος. Συμφωνώ πόσο συχνά αρχίζουμε να φαντάζουμε απίστευτα πράγματα, αντλώντας διαφορετικές φρίκες και στη συνέχεια αποδεικνύεται ότι όλοι οι συναγερμοί είναι μάταιοι. Στη συνέχεια, καθώς αναπτύσσεται η κρίσιμη κατάσταση, το άγχος μπορεί να χύσει σε πιο σοβαρές νευρικές διαταραχές, γεγονός που οδηγεί σε παραβιάσεις όχι μόνο της ψυχικής αντίληψης του ανθρώπου, αλλά και στις αποτυχίες διαφόρων εσωτερικών συστημάτων οργάνων.
Στη ζωή μου, αντιμετωπίζουμε πιο συχνά ένα τέτοιο είδος νευροψυχιατρικών διαταραχών ως νεύρωση, ο αριθμός των εκδηλώσεων των οποίων είναι εκπληκτική τη φαντασία μας. Για παράδειγμα, η νεύρωση του φόβου οδηγεί σε έλκος του στομάχου, προβλήματα στην καρδιακή δραστηριότητα. Μοτοσικλέτα (τσιμπούρια, ακούσια συσσώρευση τμημάτων του σώματος ή τραύλισης) - στην αδυναμία λήψης φυσικών κινήσεων σώματος.
Κάτω από τη λέξη «νεύρωση» Η εκτεταμένη ομάδα ψυχικών διαταραχών συνδυάζεται. Η αιτία της νεύρωσης μπορεί να είναι οποιοδήποτε βαρύ γεγονός για ένα συγκεκριμένο άτομο ή το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα (στην οικογένεια, στην εργασία). Αυτό αντανακλάται φυσιολογικά τόσο σε μια ψυχική κατάσταση (η αντίσταση στα ψυχολογικά φορτία είναι ελάχιστη) και στον φυσιολογικό (ταχεία καρδιακό παλμό, παραβίαση του στομάχου και t. ΡΕ.).
Ως παράδειγμα γεγονότων που οδηγούν στη νεύρωση, ο ιστότοπός μας μπορεί να προκαλέσει φόβο απώλειας των αγαπημένων, η απειλή του χωρισμού με έναν αγαπημένο, ενθουσιασμό σχετικά με πιθανές υλικές κρίσεις ή μειώνοντας την κατάσταση στην καριέρα. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε έναν τρελό κύκλο επειγόντων υποθέσεων, προσπαθώντας να τα επαναφέρει σε σύντομο χρονικό διάστημα και δεν έχει χρόνο αν δεν κοιμάται, κάτω από την κάτω πλευρά, αν μεταφέρει κάποια σοβαρή ασθένεια - όλα αυτά είναι επίσης νωρίτερα ή αργότερα οδηγεί σε ένα ψυχική διαταραχή.
Αυτό που είναι σημαντικό: με τη νεύρωση, η συνείδηση ενός ατόμου είναι σαφής, μπορεί να δώσει μια ικανοποιητική εξήγηση για το τι συμβαίνει και επιδιώκει να βγεί από τραυματικές συνθήκες. Στις γυναίκες, η συχνότητα της εκδήλωσης αυτού Ψυχική διαταραχή Πολύ υψηλότερο από ό, τι στους άνδρες, ο οποίος εξηγείται από τον ειδικό τύπο οργάνωσης της συναισθηματικότητας και της αντίληψης των σημερινών γεγονότων. Είναι πιο ανοιχτά, πάρτε τις εμπειρίες τους κοντά στην καρδιά, ανησυχώντας μέσα από την παραμικρή περίσταση. Όσο για τους άνδρες, η λογική τους συνιστώσα επικρατεί πάνω από τα συναισθήματα και την ευαισθησία, η οποία τους βοηθά να δώσουν μια αίσθηση αξιολόγησης καταστάσεων και να κάνουν μια αναζήτηση για μια λογική λύση στο πρόβλημα.
Οι υπόλοιπες μορφές της νεύρωσης - νευρασθένια, η νεύρωση των εμρήνων κρατών, η υστερία - αναφέρονται σε πιο εμπεριστατωμένες εκδηλώσεις της ανθρώπινης ψυχικής κατάστασης και είναι οι κλινικές τους επιλογές.
Νευρασθένεια
Μια τέτοια ψυχική διαταραχή καθώς η νευρασθένια προκύπτει ως απόκριση σε μακροχρόνια επίδραση της τραυματικής κατάστασης και συνοδεύεται από μια υψηλή κόπωση ενός ατόμου, την επιδεξιότητα της ψυχικής δραστηριότητας στο πλαίσιο της υπερβολικής διεγεριμότητας και της συνεχούς λείανσης σε μικροσκοπικά. Επιπλέον, η διεγερότητα και η ευερεθιστότητα είναι προστατευτικές μέθοδοι από την τελική καταστροφή των νεύρων. Οι άνθρωποι με αίσθηση χρέους και άγχους είναι ιδιαίτερα διατεθειμένοι σε νευρικότητα, καθώς και δεν χύνονται και επιβαρύνονται από πολλές ανησυχίες.
Η ψυχική διαταραχή αναπτύσσεται αργά, ενώ τα περίπλοκα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά της γενικής νευρώσης και επιδεινώνουν την ευαισθησία στις εξωτερικές επιρροές, όπως η θερμοκρασία του αέρα, η φωτεινότητα φωτισμού, η αντοχή των απτικών πινελιών. Όλα αντιλαμβάνονται από τους ασθενείς αρκετά οξεία και προκαλεί ισχυρή εστία ευερεθιστότητας, δυσαρέσκεια. Εκτός από τα εξωτερικά ερεθίσματα, εσωτερικές αλλαγές στην κατάσταση (κεφαλαλγία, καρδιακός παλμός, βαρύτητα στο στομάχι, αδυναμία στα πόδια και t.ΡΕ.), επίσης αξιοσημείωτη επιδείνωση των ψυχικών διεργασιών, της μνήμης, της προσοχής αποδυναμώνει, μειώνει τη συνολική απόδοση, η ανάπαυση δεν φέρει την επιθυμητή ανακούφιση. Στη σεξουαλική σφαίρα, οι γυναίκες μειώνει την έλξη, οι άνδρες μπορεί να υποφέρουν ανικανότητα Και αυτοί οι παράγοντες συχνά οδηγούν σε πρόσθετα θέματα στις οικογενειακές σχέσεις, μέχρι τη ρήξη τους.
Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νευρασθμίας, ο ιστότοπός μας συνιστά έξυπνα εναλλακτική εργασία με πλήρεις ανάπαυση και υπαίθριους περιπάτους. Εάν είναι αδύνατο να εξαλείψουμε τον αντίκτυπο της τραυματικής κατάστασης, είναι χρήσιμο να συμμετάσχετε σε κάποια απλή περίπτωση που θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την αποστροφή από τις αρνητικές σκέψεις.
Νευροκοίες από εμμονή
Η νεύρωση των εμψυχητικών κρατών συνοδεύεται από επανειλημμένη επανάληψη στη συνείδηση ενός ατόμου των ίδιων σκέψεων που δεν έχουν καμία σημασία γι 'αυτόν, η Επιτροπή μιας σειράς υποχρεωτικών κινημάτων πριν από κάθε περίπτωση, η εμφάνιση παράλογων εμμονικών επιθυμιών. Στην καρδιά των συναισθημάτων των ανθρώπων σε μια παρόμοια κατάσταση, υπάρχει ένα αίσθημα φόβου και φόβου να ενεργήσουν αντίθετα με την εσωτερική φωνή, ό, τι είναι παράλογο.
Ορισμένες ψυχικές διαταραχές υπόκεινται συχνότερα σε ευσυνείδητους, παιδικούς ανθρώπους που είναι άλυτο στις αποφάσεις τους και εξαρτώνται από τις απόψεις των ξένων.
Υπάρχει μια ξεχωριστή ομάδα εμμονικών φόβων, για παράδειγμα, ο φόβος του σκοταδιού, ο φόβος με την όραση των αράχνων, ο φόβος του ύψους και του t.ΡΕ. Βρίσκονται σε αρκετά υγιείς ανθρώπους, η αιτία της εμφάνισής τους συνδέεται με ένα συνδυασμό μιας τραυματικής κατάστασης και αυτού του συγκεκριμένου παράγοντα, για παράδειγμα, ο φόβος του σκότους μπορεί να προκύψει από τις αναμνήσεις των παιδιών όταν το παιδί φοβήθηκε ειδικά με όλα τα είδη τέρατα και ιστορίες τρόμου πριν από τον ύπνο.
Η αποφυγή της εμφάνισης μιας τέτοιας ψυχικής διαταραχής βοηθά στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, της εμπιστοσύνης στη σημασία της, την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας και της ανεξαρτησίας από τους άλλους. Τα παιδιά πρέπει να προστατεύουν από τη μη σχετική ηλικία τους «τρομακτικός» Λογοτεχνία, από παιχνίδια τέρατα, εξαλείφουν τις μεθόδους απειλών στην ανατροφή τους.
Υστερική νεύρωση
Η υστερική νεύρωση προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας ισχυρής τραυματικής κατάστασης και ένα άτομο δεν προσπαθεί να την αντισταθεί, αλλά, αντίθετα, «φεύγει» σε αυτό, αναγκάζοντας τον εαυτό του να βιώσει όλη την ευκρίνεια αυτής της εμπειρίας.
Μια παθολογική αντίληψη αναπτύσσεται, για τον ασθενή, γίνεται ευχάριστο στην υστερική κατάσταση, είναι πολύ δύσκολο να το αφαιρεθούν από αυτή την κατάσταση. Το φάσμα των εκδηλώσεων είναι πολύ ευρύ: από την κορυφή των ποδιών, σπάζοντας τα μαλλιά στο Κολλάνα στο πάτωμα σε σπασμούς, οπότε ο ασθενής εξάγει ορισμένα οφέλη και μπορεί να χειριστεί τόσο τους στενούς όσο και τους άγνωστους ανθρώπους. Για παράδειγμα, τα ιδιοσυγκρασιακά παιδιά, στερούνται προσοχής, τέτοιες εκδηλώσεις προσπαθούν να προσελκύσουν τους γονείς στον εαυτό τους, μια υστερική σύζυγος μπορεί να επιτύχει το επιθυμητό πράγμα από τον σύζυγό της και t. ΡΕ. Η εφαρμογή των ιδιοτροπιών και των απαιτήσεων δημιουργεί κάτι σαν ένα υπό όρους αντανακλαστικό, όταν ένα άτομο, που πέφτει σε μια υστερία, παίρνει το επιθυμητό, η συμπεριφορά είναι σταθερή και γίνεται προσωπική λειτουργία. Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοιες ψυχικές διαταραχές.
Η υστερική νεύρωση μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά, ώρες έως αρκετά χρόνια, και προς μεγαλύτερη περίοδο, να εξαπλωθεί, τόσο ισχυρότερη μπορεί να υπάρχει μια ψυχική διαταραχή, και να αλλάζει μόνο τη στάση ενός ατόμου στην ασθένειά τους και τα τμήματα του, είναι δυνατόν Για να τερματίσετε αυτήν την ασθένεια.
Ο ιστότοπός μας αντλεί την προσοχή σας στο γεγονός ότι προκειμένου να αποφευχθούν οι επιθέσεις της υστερικής νευρώνας, προσωρινή μόνωση ενός ατόμου από άλλους - κατά κανόνα, αυτό το κράτος μεταφέρεται γρήγορα, t.Προς το. Η παρουσία του κοινού δημιουργεί συνθήκες για την επίδειξη των επιθυμιών και του φανταστικού τους τάφου.
Κατάθλιψη
Οι νευρωτικές διαταραχές περιλαμβάνουν επίσης την κατάθλιψη, η οποία χαρακτηρίζεται από την έλλειψη χαράς, απαισιόδοξου αντίληψης της ζωής, τη θλίψη και την απροθυμία να αλλάξουν οτιδήποτε στη ζωή του. Μπορεί να συνοδεύεται από αϋπνία, αρνήθηκε να φάει, από τη σεξουαλική επικοινωνία, η έλλειψη επιθυμίας να συμμετάσχει στις υποθέσεις τους, συμπεριλαμβανομένου ενός αγαπημένου. Συχνά, η εκδήλωση της κατάθλιψης εκφράζεται στην απάθεια ενός ατόμου σε αυτό που συμβαίνει, φαίνεται έντονα, φαίνεται να είναι στη διάσταση του, δεν παρατηρεί τους γύρω ανθρώπους. Για ορισμένες, η κατάθλιψη ενθαρρύνει να κάνει αλκοολούχα ποτά, ναρκωτικά και άλλα, επιβλαβή για την υγεία, σημαίνει. Η επιδείνωση της κατάθλιψης είναι επικίνδυνη στο ότι ο ασθενής, η απώλεια της κτιστικής και η επάρκεια της σκέψης, μπορεί να τερματίσει τη σοβαρότητα αυτής της ασθένειας, χωρίς επαρκή.
Η κατάθλιψη δύσκολα μεταφέρεται αν κάποιος ζει μόνος του, οπότε ο ιστότοπός μας συνιστά να εγκαταλείψουμε τα εγγενή και αγαπημένα πρόσωπα να μην αφήνουν ένα τέτοιο πρόσωπο μαζί σας, διακριτικό να το εμπλέκει στο συνολικό ρυθμό της ζωής, χωρίς υπερφόρτωση. Στην επικοινωνία μαζί του υπενθυμίζει ότι αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή και σύντομα θα αναβιώσει ξανά, όπως και πριν, χαρούμενος, να είστε βέβαιοι να υποστηρίξουν την πίστη σε αυτόν στην ανάκαμψη του στην ανάκαμψή του.
Μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη της κατάθλιψης μόνοι μας, διοργανώνοντας τη δική μας ρουτίνα της ημέρας και της αναψυχής, στις οποίες θα πρέπει να υπάρχει πολλοί χώροι για να αποφορτιστεί αδράνεια και άσκοπο χόμπι. Ενδιαφέροντα χόμπι, χόμπι, μια ποικιλία κατηγοριών και παιχνιδιών στη φύση έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία που χρεώνεται από τη χαρά και την ενέργεια.
Στη συνέχεια του άρθρου αυτού, θα μιλήσουμε για το πώς να γίνουμε ψυχοθεραπευτής για τον εαυτό σας, με περισσότερες λεπτομέρειες, με τη μορφή συμβουλών, θα πούμε πώς να προστατευτούμε από όλες τις ψυχικές διαταραχές που επηρεάζονται σε αυτό το υλικό, και ακόμη και αντίθετα , βελτιώστε την κατάσταση της ψυχής τους.
