Όπως γνωρίζετε, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει λεπτομερώς τον αντίκτυπο στο σώμα της τραυματικής κατάστασης, η οποία προκαλεί αλλαγές στο έργο των συστημάτων εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο αισθάνεται ένα ισχυρό θυμό, μια τεράστια ποσότητα αδρεναλίνης έρχεται στο αίμα, ο οποίος οργανώνει όλες τις δυνάμεις για την καταπολέμηση του στρες. Το μακρύ άγχος μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, να καταστείλει σεξουαλικές επιθυμίες, να Υπέρταση, Και στη συνέχεια να φέρει σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή έμφραγμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως, να εξαλείψει τις παραμικρές εκδηλώσεις των νευρικών διαταραχών.
Στο πρώτο μέρος «Ψυχικές διαταραχές, Η.ένας» Είστε ήδη εξοικειωμένοι με διάφορες ψυχικές διαταραχές και τις κλινικές τους εκδηλώσεις. Εδώ θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε γενικές ιδέες για τη θεραπεία τους, συμπεριλαμβανομένης της αυτο-διόρθωσης της ψυχής.
Θεραπεία των ψυχικών διαταραχών
Η συνολική εικόνα της θεραπείας των ψυχικών διαταραχών αναπτύσσεται, με βάση τη γνώση του ασθενούς, την προέλευση μιας συγκεκριμένης ασθένειας, λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους που την προκάλεσαν, και επίσης, η οποία είναι πολύ σημαντική, η ύπαρξη του ασθενούς για θεραπεία. Σε φωτεινές περιπτώσεις των νευρώσεων και κατάθλιψης, ένα άτομο γνωρίζει την περιουσία του και επιθυμεί την ανάκαμψη, κατά τα υπόλοιπα, όταν η συνείδηση δεν υπακούει στον ασθενή, ο οποίος ορίζει την αναγκαστική θεραπεία μέχρι τη νοσηλεία σε ένα ψυχοκομικό νοσοκομείο.
Για τη θεραπεία των νευρωτικών διαταραχών χρησιμοποιούν ηρεμιστικά φάρμακα με ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν τους ηρεμιστικούς, τα αντικαταθλιπτικά, τα νευροληπτικά, τα ψυχοστατικά, μερικές ενώσεις βρωμίου, των οποίων η περιοχή κρούσης είναι η συναισθηματική κατάσταση του ατόμου και η διόρθωση των ψυχικών διαταραχών. Οι ηρεμιστές χρησιμοποιούνται συνήθως στη νευρασθένια. Για τη θεραπεία της νεύρωσης των ιδεοειδών κρατών, χρησιμοποιούν ένα συνδυασμό αντικαταθλιπτικών, των ηρεμιστικών και των νευροληπτικών. Τα νευροληπτικά χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία μιας τέτοιας ψυχικής διαταραχής ως υστερική νεύρωση. Για τη θεραπεία της κατάθλιψης, φυσικά, χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά. Κατά τη λήψη του τελευταίου, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών είναι η μείωση του ρυθμού αντίδρασης, συνεπώς, λαμβάνοντας αυτά τα φάρμακα, είναι απαραίτητο να αρνηθεί η οδήγηση και την εκτέλεση εργασίας που απαιτούν υψηλή συγκέντρωση προσοχής.
Φυσικά φαρμακευτικά προϊόντα - Βότανα σε όλους τους γνωστούς Βαλαίριους, οι μητρικές είναι επίσης μια χαλαρωτική δράση και βοηθούν στη σταθεροποίηση των διαφορών διάθεσης, τον ύπνο. Μεταξύ άλλων οργανικών ουσιών μπορούν να ονομαστούν Corvalol ή Valokordin.
Ο ιστότοπός μας σκοπίμως δεν δημοσιεύει θεραπευτικά σχήματα, επειδή τα φάρμακα για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών και οι δόσεις τους συνταγογραφούνται μόνο από το γιατρό και σε ένα σαφώς καθορισμένο σύστημα. Λαμβάνει υπόψη κάθε μεμονωμένη περίπτωση των συμπτωμάτων, την παρουσία άλλων παράλληλων εργαλείων και παρατηρεί την ανταπόκριση του σώματος του ασθενούς σε ορισμένες συνθέσεις ουσιών στα ναρκωτικά. Εάν αποφασίσετε να δώσετε ή να πάρετε μερικά από τα κεφάλαια, να κινδυνεύετε την υγεία, και ίσως ακόμη και τη ζωή!
Από την άποψη της ψυχοθεραπείας ως ηρεμιστικών, η διορθωτική ψυχοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την υποδοχή αυτών των φαρμάκων που ορισμένος γιατρός διοριστεί. Η ίδιος η ψυχοθεραπεία πραγματοποιείται από έναν εξειδικευμένο ιατρό στην τέχνη, ένας ψυχίατρος και η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή συνεδριών συζητείται λαμβάνοντας υπόψη την απαιτούμενη διόρθωση των παραβιάσεων, οι ίδιοι οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας μπορούν να είναι τόσο ατομικές, ομαδικές όσο και οικογενειακές. Παρόλο που κάθε τύπο δεοντολογίας επιδιώκει τους στόχους και τους στόχους της, επιλύει ένα ορισμένο φάσμα προβλημάτων νευρικών διαταραχών, οι πιο συνηθισμένοι στόχοι είναι η εξάλειψη των αρχικών προϋποθέσεων, οι οποίες οδήγησαν ένα άτομο στην ασθένεια ή να αλλάξει τη στάση της προς την ασθένεια. Η υπερόκοπος κατάρτισης, η υπεράσπιση, η ύπνωση, λιγότερο συχνά εφαρμόζει νευρωμοσιστικό προγραμματισμό.
Αυτο-διόρθωση της ψυχικής κατάστασης
Υπάρχουν επίσης ψυχολογικές μέθοδοι διόρθωσης που δεν απαιτούν την παρουσία ενός γιατρού και μπορεί να εφαρμοστεί στον εαυτό τους. Πρέπει να σχηματίσουν μια σωστή και θετική στάση ενός ατόμου στον εαυτό τους και το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται αυτή τη στιγμή, η νηφάλια αξιολόγηση της κατάστασης και η επιλογή των πιο αποδεκτών τρόπων επίλυσης του προβλήματος. Η επίδραση της εφαρμογής είναι αρκετά υψηλή, υπό την προϋπόθεση ότι θέλετε να σώσετε τη νευρικότητα ψυχική σας κατάσταση και ψάχνετε τρόπους για να ξεπεράσετε το υπερβολικό άγχος, νευρικότητα.
Κάτω από τον ιστότοπό μας θα οδηγήσει στις βασικές αρχές της αυτο-διόρθωσης, χάρη στην οποία η ζωή σας, γεμάτη με υπερβολικό συναγερμό, θα αλλάξει στην αντίθετη κατεύθυνση, ώστε να γίνετε πιο ήρεμοι, να μάθετε πώς να βρείτε χαρά καθημερινά, ανεξάρτητα από το δύσκολες στιγμές της ύπαρξής σας. Ετσι:
ένας. Ζουν σε αυτή την ημέρα
Μην προσκολλώνται στο παρελθόν με όλες τις αποτυχίες, αποτυχίες - είναι ήδη πίσω και δεν μπορείτε να αλλάξετε τι συνέβη. Το φορτίο των παρελθόντων σφαλμάτων θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και να ξεχαστεί να μην βασανίσει σήμερα τα φτωχά νεύρα. Ξεχάστε επίσης για τους μελλοντικούς συναγερμούς - δεν είναι επίσης στη δύναμή σας. Μόλις απορρίψετε τις εμπειρίες του παρελθόντος και του μέλλοντος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε σημαντική ανακούφιση, καθώς οι σκέψεις σχετικά με το παρόν φέρνουν πολύ λιγότερη ανησυχία και χρησιμεύουν ως κίνητρο για να κάνουν μόνο τις περιπτώσεις που απαιτούν την τρέχουσα ώρα. Μόλις εκφορτώσετε τις αποσκευές του βασανιστήρια σας, εσείς εσείς θα αισθανθείτε πώς έγινε ευκολότερο να θεραπεύσει τη ζωή.
2. Εάν μπορείτε να κάνετε επιχειρήσεις σήμερα, μην τα μεταφέρετε την επόμενη μέρα
Για να διατηρήσετε την ειλικρινή ισορροπία στο τρελό στυλ επείγουσας περιπτώσεων, συσσωρεύοντας κάθε μέρα, αυτή η τακτική θα σώσει από την νευρική κατανομή. Συχνά, αναφέρουμε την απροθυμία να κάνουμε κάτι, πιστεύουμε ότι όλα θα καταδικαστούν και πιο κοντά στην κρίσιμη ώρα, όταν πρέπει να περάσετε οποιαδήποτε δουλειά, είμαι πολύ πυρετός προσπαθώντας να cheak. Το αποτέλεσμα είναι σαφές: είτε κακή ποιότητα εργασίας είτε μια σχισμένη συμφωνία.
3. Για να μετατοπιστεί το άγχος από τη ζωή σας, προσπαθήστε πάντα να βρείτε ένα σημαντικό σημείο που θα σας απαιτήσει να συγκεντρώσετε όλες τις ψυχικές και ψυχικές δυνάμεις
Ο ιστότοπός μας θα το εξηγήσει σε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα. Στην οικογένεια υπήρχαν δύο κακοτυχίες στη σειρά - δύο παιδιά πέθαναν και η κόρη της πέθανε, το χάσμα μεταξύ των θανάτων ήταν το έτος, υπήρχε ακόμα ένα τρίτο παιδί. Ο πατέρας ήταν σε ένα βαθύ νευρικό σοκ, και τίποτα δεν μπορούσε να αποσυρθεί από ένα τέτοιο κράτος. Μόλις το μωρό ήρθε σε αυτόν και ρώτησε: «Ο μπαμπάς, με κάνει μια βάρκα!». Η κατασκευή του σκάφους χρειάστηκε λίγες μέρες και έκπληκτος να διαπιστώσει ότι η σοβαρότητα της θλίψης άρχισε αργά να αποδυναμώσει. Μετά τη βάρκα, ένα άλλο πλοίο χτίστηκε, αρκετοί στρατιώτες. Ανοησίες για τον εαυτό μου ο πατέρας ανακάλυψε ότι διασκέδησε με τον νεώτερο γιο, που στέκεται με τα παιχνίδια.
Έτσι, η εντατική ένταξη στη δραστηριότητα βοήθησε τον πατέρα να βγαίνει ανώδυνα ένα επικίνδυνο κράτος, αποφεύγοντας την απειλή της νευρικής εξάντλησης.
4. Τα μικρά πράγματα δεν στέκονται τις εμπειρίες σας
Μην σπαταλάτε τα συναισθήματά σας και τα συναισθήματά σας για μικρές ενοχλητικές δυσκολίες ή προβλήματα. Για παράδειγμα, αντί να βράζετε το γεγονός ότι ο σύζυγός σας και πάλι δεν απενεργοποίησε το φως στο διάδρομο, απενεργοποιήστε το, σιωπηλά, χωρίς παράπονα.
πέντε. Για να αξιολογήσετε τα δυσάρεστα γεγονότα, πάντα να αναρωτηθείτε την ερώτηση: Ποια είναι η πιθανότητα να με αγγίξουν?
Σύμφωνα με το νόμο μεγάλων αριθμών, η πιθανότητα είναι συνήθως αρκετά χαμηλή. Αυτή η σκέψη θα σας δώσει θάρρος και ελπίζουμε να φτάσουμε σε ένα μεγαλύτερο ποσοστό με ένα ασφαλές αποτέλεσμα. Εάν είστε αναστατωμένοι, μέχρι τον πανικό, είναι πολύ πιθανό ότι ο λυπημένος κάνει μια άλλη δέσμη ανεπανόρθωτων ενεργειών, η οποία θα αυξήσει αυτόματα την πιθανότητα τραγικού δράματος.
6. Μάθετε να παίρνετε στροφές μοίρας
Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις περιστάσεις, αν και έκαναν ό, τι εξαρτώνται από εσάς, παραδέχονται στην αναπόφευκτη θέση του. Μια τέτοια αναγνώριση και η αντίστοιχη ηθική εκπαίδευση θα σας δώσει ορισμένες πιθανότητες να σκεφτείτε να σκεφτείτε την παρούσα κατάσταση και να βρούμε την καλύτερη επιλογή για έξοδο από την δυσάρεστη κατάσταση. Θυμηθείτε ότι ο τρόπος για την ελευθερία είναι ήδη στην ψυχραιμία.
Ένα άτομο είπε: «Θα υπομείνω τα πάντα εκτός από την απώλεια της όρασης». Ο χρόνος πήγε, ήταν εβδομήντα, καθώς ξαφνικά παρατήρησε ότι δεν μπορούσε πλέον να διακρίνει αντικείμενα. Σύντομα η όραση τον άφησε, αλλά δεν έχασε τη δύναμη του Πνεύματος. Έχουν πραγματοποιηθεί πολλές επιχειρήσεις, έμαθε να χαίρεται με την παραμικρή επιτυχία, κάθε αδύναμη ακτίνα, η οποία θα μπορούσε να αντιληφθεί τα μάτια του. Έγινε ένας απαραίτητος φίλος για όσους ήταν σε παρόμοια κατάσταση. Βοηθώντας τους άλλους να ξεπεράσουν τη δοκιμασία της μοίρας, έγινε πιο ηθικά ισχυρότερη. Χρειάστηκε, και η συνείδηση της χρησιμότητάς τους βοηθά να πραγματοποιήσει το μειονέκτημα τους. Εάν δεν έδωσε το θαμπό να νικήσει τον εαυτό του, θα είχε πέσει μια ψυχική διαταραχή στην εμφάνιση.
7. Να είναι χαρούμενος!
Έχει παρατηρήσει εδώ και καιρό ότι η εξωτερική μας κατάσταση διασυνδέεται με εσωτερικές εμπειρίες, ανησυχίες, φόβους ή χαρά. Το πρόσωπό μας είναι ένας δείκτης καρδιακών σκέψεων και τα μάτια φαινομενικά λένε εκτός από τη θέλησή μας για τα συναισθήματα. Εάν ανησυχείτε, καλλιεργείτε εσωτερική τάση, η οποία κυλάει την κίνηση του σώματος, η έκφραση του προσώπου και η έκφραση της προσώπου γίνεται πέτρα, ανήσυχος. Για να το αφαιρέσετε, να γίνετε μπροστά από τον καθρέφτη, σε ό, τι έχετε, διανοητικά και σωματικά χαλαρώστε όλους τους έντονους μυς του προσώπου και του σώματος, μετακινήστε ήρεμα τα χέρια σας από το πλάι στο πλάι, ακουμπήστε το σώμα του ώμου να προχωρήσει και να διακρίνει μεταξύ της ελεύθερης θέσης. Έδειξα το στήθος σας προς τα εμπρός, τους ώμους πίσω, καθαρίζουμε το στομάχι - και ... χαμογελάμε στον προβληματισμό σας, βάζοντας σε ένα χαμόγελο στο μέγιστο της γοητείας σας και την ευκολία! Λοιπόν, πώς, έγινε ευκολότερο? Τώρα σκεφτείτε όλα όσα έχετε ένα καλό. Εάν δεν βρείτε τίποτα θετικό στον εαυτό σας - έρχονται με! Σίγουρα θα εμφανιστεί. Αισθανθήκατε μια άνοδο - τώρα κρατήστε τις χαρούμενες σκέψεις στο κεφάλι σας και συμπεριφέρεστε ανάλογα.
Αυτή η συγκέντρωση σε θετικές ιδιότητες ή επιτυχημένες περιπτώσεις βοηθά στην απομάκρυνση των καταθλιπτικών αντανακλάσεων και θα σας κρατήσει πάντα σε έναν τόνο.
οκτώ. Μην επιχειρήσετε να εκφράσετε τον καταχρήματός σας
Είναι χειρότερο μόνο. Αυτή η αρχή ακολουθεί από την προηγούμενη, t.ΜΙ. ζοφερές σκέψεις, αγαπούσαν την ευκαιρία να αντλήσουν τον αντίπαλό του, την προσβολή και την ταπεινωτική του, παράξενα να τον βλάψετε, δηλαδή σε σας. Εάν οι καλές και θετικές σκέψεις ανυψώσουν ένα άτομο πάνω από την καταπίεση των καθημερινών προβλημάτων, μολύνουν την ενέργεια, στη συνέχεια οι ψυχικές διαταραχές σε καμία εξάρτηση από την αιτία της εμφάνισής τους βλάπτουν και τα εσωτερικά όργανα οργάνων, προκαλώντας αποτυχίες στον μηχανισμό ρύθμισης σφαλμάτων. Μπορείτε να αισθανθείτε τον ενοχλητικό φθόνο, να σας διασφαλίσει από το εσωτερικό, να δοκιμάσετε μια ανυπέρβλητη κακία, αναγκάζοντας το καρδιαγγειακό σας σύστημα να εργάζεται στη φθορά, να φορέσει. Θα υπάρξει μια απωθητική μάσκα στο πρόσωπό σας, είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις, και ακόμα κι αν πετύχετε - το ασθενοφόρο θα αισθάνεται ειλικρίνεια.
εννέα. Εξετάστε μόνο την πρόοδό σας
Η συγκέντρωση στην τύχη τους σάς επιτρέπει να αυξήσετε το επίπεδο σημασίας, την εμπιστοσύνη στις δυνατότητές σας, βοηθά να προσπαθήσετε να μάθετε νέους ορίζοντες. Αντίθετα, η λογιστική του προβλήματος παραλύει τη βούληση και την επιθυμία της νίκης σε καθημερινές συνθήκες, οι οποίες οδηγούν στην παθητικότητα και τη νεύρωση.
10. Να είσαι ο εαυτός σου
Μην αντιγράφετε άλλο άτομο, ό, τι κι αν είναι. Πόσοι από εμάς είναι θυμωμένοι: Σε ποιον δεν του αρέσει η μύτη σου, στον οποίο ο αριθμός, και κάποιος λυπημένος από μια απίστευτη εμφάνιση - κάθε άτομο έχει το δικό του συγκρότημα, το οποίο δηλώνουν τη ζωή. Κάποιος υπάρχει με τη δίαιτα από όλο τον κόσμο, κάποιος έκλεισε από μόνα τους, και κάποιος ονειρεύεται να περπατήσει στο διάσημο αστέρι κινηματογράφου ή τον ηγέτη της ροκ μουσικής. Τα είδωλα δεν θεωρούν, αλλά για κάποιο λόγο, όταν η επίτευξη της τέλειας εικόνας δεν έρχεται πλήρης ικανοποίηση. Ο ιστότοπός μας προειδοποιεί ότι προσπαθεί να γεννηθεί σε αυτή την εικόνα, αντιγράφοντας τις σκέψεις και τις ενέργειες των άλλων ανθρώπων, θα αισθανθείτε μόνο το εσωτερικό κενό, επειδή δεν είναι περίεργο για μια άλλη ζωή.
Ως εκ τούτου, να είστε σε αρμονία μαζί σας και, ως εκ τούτου, να αποφύγετε διφορούμενες καταστάσεις και μάταιες νεύρες, μην μιμούνται τις βλάβες άλλων ανθρώπων, πώς κάνουν οι μικρότεροι αδελφοί μας - πιθήκους. Γεννήσατε για να ζήσετε τη ζωή σας και να κάνετε μόνο τις ατομικές σας υποθέσεις.
έντεκα. Εάν είστε επικρίσεις άδικα, μην αποθαρρύνετε, πιθανότατα να ζηλέψετε
Πριν ανησυχείτε και δεν παραμορφωθείτε από μια κρίσιμη δήλωση, αναλύει ήσυχα τι προκαλείται. Εάν βρίσκεστε στη θερμότητα των συναισθημάτων και του θυμού, δεν είναι σε θέση να συμπεριφέρεται σε αυτή την κατάσταση, καλύτερα ήσυχα για λίγα λεπτά - θα σας δώσει ένα χρόνο για να συλλέξετε τις σκέψεις μου και να δροσιστείτε λίγο.
Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, διάφορα γεγονότα όπως ενεργά αθλητικά παιχνίδια, ένα αγαπημένο πιάτο, ένα αφρώδες λουτρό, ένα μασάζ, ένα ενδιαφέρον βιβλίο και άλλοι θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της ψυχικής κατάστασης. Χαλαρώστε, αφαιρέστε την τάση μερικές φορές είναι απλά απαραίτητη, επειδή, όπως γνωρίζετε, τα νευρικά κύτταρα δεν έχουν αποκατασταθεί!
να είναι υγιής!
