Νομίζω ότι σε πολλούς αναγνώστες ο ιστότοπός μας είναι εξοικειωμένος με ένα τέτοιο πρόβλημα - το βράδυ τα πόδια γίνονται σοβαρά, προκύπτουν κόπωση, πόνο, πόνος. Φαίνεται ότι τα πόδια «βόμβος» ή «έγκαυμα». Και πάλι οίδημα. Υπάρχει μια επιθυμία να αφαιρέσετε τα ελκυστικά παπούτσια και να προσπαθήσετε να φτάσετε στον αγαπημένο σας καναπέ ..
Έτσι πώς να απαλλαγείτε από τα πόδια σας από τέτοια ταλαιπωρία και πρήξιμο? Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε χρήσιμες συστάσεις και συμβουλές.
Γενικές πληροφορίες σχετικά με το πρήξιμο
Οι γιατροί λένε ότι κάθε πέμπτος ασθενής τους απευθύνει έκκληση σε αυτούς στη υποδοχή παραπομπές για περιοδικά προκύπτει ή μόνιμη πρήξιμο στα πόδια. Στην καυτή εποχή, αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται ότι επιδεινώνει την ποιότητα ζωής, εμποδίζει την εργασία και την ανάπαυση.
Τις περισσότερες φορές, το αποτέλεσμα της έκτασης των ποδιών είναι οι διαταραχές της πρίζας, των λέμφων και της στασιμότητας του ρευστού. Η περίσσεια υγρασίας συσσωρεύεται στις κοιλότητες των υφασμάτων και ο όγκος αυξάνεται και τα έντυπα αλλάζουν. Το οίδημα μπορεί να αποτελέσει σύμπτωμα ενός αριθμού εσωτερικών μειονεκτημάτων στο σώμα και τις ασθένειες, τα εκχυλιστικά, τα καρδιακά, αγγειακά συστήματα, τις κοινοπραξίες, τη θρόμβωση των φλεβών. Μερικές φορές ο πόνος και η σοβαρότητα εντάχθηκαν σε διογκώνει σήματα σχετικά με μια τέτοια εκπροσώπηση ως «Σύνδρομο βαρέων ποδιών». Μερικές φορές αυτή η ασθένεια προκύπτει ως αποτέλεσμα της κρυμμένης ροής Κιρσώδης - Δεν υπάρχουν πόδια «αστερίας», Μην εκτελείτε μεγάλες φλέβες στην επιφάνεια, δεν παρατηρείται οπτικά «Πλέγμα». Αλλά μπορείτε να σημειώσετε άλλα χαρακτηριστικά σημάδια ασθένειας - «αργή πορεία» Goosebumps από τα άκρα, κράμπες των μυών του μοσχαριού, μυρμήγκιασμα στα πόδια. Το κρασί όλα είναι κληρονομική προδιάθεση ή μακρύ, μόνιμο και καθημερινό φορτίο ποδιών. Οι πιο συχνά συμβαίνουν σε κομμωτές, πωλητές, φαρμακοποιούς και εκπρόσωποι άλλων επαγγελμάτων, που διεξάγουν το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σε κάθετη θέση. Οι προκλητικοί παράγοντες είναι αρνητικοί στην κατάσταση των ποδιών: το υπερβολικό βάρος, τα παπούτσια δεν είναι σε μέγεθος, ψηλά τακούνια, συχνή διαμονή σε σάουνες, λουτρά, σολάριουμ. Η έκταση της Βιέννης, συγκλονισμένη με αίμα, η εκροή του παρεμποδίζεται, τόσο υγρό και συσσωρεύεται στους ιστούς των άκρων. Εάν τα πόδια διογκώνονται λόγω κόπωσης και σωματικής άσκησης, τότε είναι ευκολότερο να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Πιο δύσκολο όταν η πρήξιμο είναι συνέπεια της κύριας ασθένειας.
Γιατί τα πόδια διογκώνονται
Για σωστή θεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία του οίδημα. Συμβάλλουν στο:
- Κλείστε τα ρούχα, τα στενά παπούτσια, τα οποία είναι πολύ κομψά, αλλά όχι το μέγεθός σας
- μακρά και μόνιμη διαμονή σε θεαματική, αλλά πολύ ψηλά τακούνια
- Υπερβολικό σωματικό βάρος για εσάς, πλατυποδία;
- Μακρά παραμονή στην ίδια θέση - στέκεται ή συνεδρίαση
- Αλατισμένα αλμυρά τρόφιμα, ειδικά αργά το βράδυ
- Φυσιολογική αναδιάρθρωση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της κορύφωσης.
Και εδώ είναι πιο σοβαροί λόγοι:
- συγκοπή, υπέρταση;
- Διαταραχές των νεφρών, του λεμφικού συστήματος
- κιρσικές φλέβες, θρόμβωση
- πιάτο και ηπατικές ασθένειες
- Ορμονικές παραβιάσεις.
Διαβουλεύσεις από ειδικούς
Εάν το οίδημα ανησυχείτε συνεχώς, τότε πρέπει να πάρετε ένα εισιτήριο στον θεραπευτή. Ένας έμπειρος γιατρός μετά από μια προσεκτική επιθεώρηση θα σας στείλει σε αναλύσεις ή σε καρδιολόγο, νεφρολόγο, φλεβοολόγο, ενδοκρινολόγος. Μετά την αναγνώριση των λόγων, ο γιατρός θα επιλέξει τη θεραπεία που χρειάζεστε. Μην δημιουργείτε ανεξάρτητα φάρμακα, διότι εκτός από τη θεραπευτική δράση έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες και αντενδείξεις. Δεν το γνωρίζουμε, μπορείτε να βλάψετε άθελα την υγεία σας. Σύμφωνα με τη μαρτυρία, ο γιατρός μπορεί να διορίσει φυσιοτική, μασάζ, φορώντας συμπίεση καλσόν ή κάλτσες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κατά τη διάρκεια ασθενειών των φλεβών απαιτεί τη λειτουργία. Τώρα πολλές υψηλής τεχνολογίας και απαλές μέθοδοι εκτέλεσης.
Συστάσεις
Ορισμένοι πιστεύουν ότι το νερό φταίει για το σχηματισμό οίδημα. Αυτό είναι λάθος. Από την πορεία της βιολογίας στο σχολείο, όλοι θυμάται ότι ένα άτομο αποτελείται από 70% νερό ή ακόμα και λίγο περισσότερο. Και αν η περίσσεια νερού εναποτίθεται στους ιστούς και όχι στην έξοδο, τότε προτείνει μόνο ότι στη δυσλειτουργία του σώματος. Συμφωνείτε ότι τα πόδια διογκώνονται περισσότερο στη θερμότητα. Οπότε το σώμα μας αντιδρά σε εξωτερικούς παράγοντες και δημιουργεί μερικά «Αποθεματικό», μόνο σε περίπτωση. Και αν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πίνουμε λίγο, τότε το σώμα το αντιλαμβάνεται ως σήμα που τελειώνει το νερό. Και τι κάνουμε όταν στις βρύσες μας είναι λεπτές? Αυτό είναι σωστό, πιστεύουμε ότι το νερό θα εξαφανιστεί τώρα, και θα αρχίσει να το αποθηκεύει σε ένα κουβά ή ένα άλλο δοχείο. Εδώ και ο συνετός μας ο οργανισμός αρχίζει να εκτιμά κάθε υιοθέτηση γυαλιού και να βάλει την υγρασία «αποθεματικός». Αυτός είναι ο λόγος που οίδημα και η ενίσχυση. Έτσι, καταλήγουμε στο συμπέρασμα - είναι αδύνατο να περιορίσετε τον εαυτό σας στο νερό εάν εμφανιστεί το οίδημα. Αυτό παρέχεται ότι οι νεφροί και η καρδιά είναι υγιή. Σε υγιείς ανθρώπους, το πλεόνασμα υγρό θα αφαιρεθεί πάντα - με τα ούρα, στη συνέχεια, την αναπνοή. Εκτός από το καθαρό νερό, χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι ή «Παρκέ», Διαθέτοντας ένα διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν θέλατε να πίνετε, είναι καλύτερο να φάτε ένα ζουμερό αγγούρι ή μια ντομάτα, ένα ποτήρι πλούσιο σε βιταμίνες και ένα δάσος υγρασίας, προικισμένο με την ίδια διουρητική δράση - φράουλες, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, φραγκοστάφυλα, lingers. Εδώ θα βοηθήσουμε τα καρπούζια και τα πεπόνια, μη ζάχαρη σταφύλια. Μην ξεχάσετε να θεραπεύσετε φυσικούς χυμούς - μήλο, ανανά, καρότο, σταφύλι.
Αλλά μετά τις 19 το βράδυ, προσπαθήστε να μην πίνετε ποτά, γιατί τη νύχτα το σώμα θα ξεκουραστεί και θα βάλει το νερό στο ύφασμα. Θα πρέπει να εγκαταλείψει το υπερβολικό αλάτι, δηλαδή, το όριο στη διατροφή του τυριού, της ρέγγας, της μαγιονέζας, του καπνιστού, των λουκάνικων, της διατήρησης. Περισσότερες σαλάτες λαχανικών με την προσθήκη διουρρευτικά συστατικά - πράσινο του άνηθο, μαϊντανός, σέλινο. Θέλετε να είστε υγιείς - τρώτε δεξιά.
Εάν υπάρχει τάση να διογκώνεται, προσπαθήστε να αποκτήσετε πρακτικά, άνετα και άνετα παπούτσια από γνήσιο δέρμα έτσι ώστε τα πόδια να μπορούν «αναπνέω». Δεν συνιστάται να φορέσετε συνεχώς λεπτές, ψηλά τακούνια, αν θέλετε πραγματικά να σταθείτε, στη συνέχεια να φοράτε τέτοια παπούτσια μόνο λίγες ώρες την ημέρα. Επίσης προσέξτε: οι πλάτες δεν πρέπει να είναι άκαμπτες, αλλά το μπλοκ πρέπει να είναι σταθερό και βολικό. Μην αγοράζετε στενά παπούτσια, πάρτε το μέγεθός σας. Το καλοκαίρι, είναι ακόμα καλύτερο να υπήρχε ένα μικρό περιθώριο, διότι το βράδυ, κατά κανόνα, ο όγκος των ποδιών γίνεται περισσότερο.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιοδικά ελεύθερα τα πόδια από τα παπούτσια ή τα σανδάλια. Μπορείτε να βάλετε μια βάση ή μια μικρή καρέκλες για την επιφάνεια εργασίας σας, να αυξήσετε περιοδικά τα πόδια μου, διευκολύνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. Μάθετε τον εαυτό σας από τις συνήθειες για να διασχίσουν τα πόδια, επειδή τα σκάφη συμπιέζονται σε αυτή τη θέση.
Κάντε απλές ασκήσεις ποδιών αρκετές φορές την ημέρα:
- Σηκώστε από το χώρο εργασίας και μεταφέρετε το κέντρο της βαρύτητας στις κάλτσες, ανύψωση «στο γκόμενα», και στη συνέχεια πάλι στα τακούνια. Είναι βολικό να κάνετε στα βήματα των σκαλοπατιών, το κιγκλίδωμα ή το τοίχωμα θα έρθουν ως υποστήριξη. Τρία λεπτά τέτοιων κατηγοριών - και ο τόνος των σκαφών θα βελτιωθεί.
- Βάλτε μικρά αντικείμενα στο πάτωμα (κουμπιά, ένα μεγάλο καραμέλα καραμέλα, μολύβι, στυλό) και σηκώστε τους, σύσφιξη και κρατώντας τα πόδια. Πρώτον, θα είναι δύσκολο, η ένταση και η κόπωση μπορεί να γίνει αισθητή, αλλά σταδιακά όλα θα αρχίσουν να παίρνουν.
- Τα σπίτια μεταβείτε περιοδικά στον καναπέ, αυξάνοντας τα πόδια. Η εκροή υγρών από τα άκρα είναι καλά κατά την εκτέλεση γνωστών ασκήσεων - «Σημύδα», «ποδήλατο».
Για να αποφευχθεί η πρήξιμο και φλεβική αποτυχία, είναι χρήσιμο να συμμετάσχετε σε αθλήματα όπως η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα - τζόκινγκ, κολύμπι, ποδηλασία, μπάντμιντον. Και γενικά, το κίνημα συμβάλλει στην πρόληψη του οίδημα.
Το βράδυ ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν υπάρχει ελεύθερος χρόνος, τότε κάνετε θεραπευτικά λουτρά ποδιών. Θα χρειαστούμε ένα κουβά με ζεστό νερό, θάλασσα ή ακόμα και το συνηθισμένο αλάτι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά, μπορείτε περισσότερο. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά ή ενδιαφέροντα εργαλεία. Εν τω μεταξύ, αλατισμένο νερό θα βγάλει ένα υπερβολικό υγρό από τα υφάσματα των ποδιών. Ήδη μετά την πρώτη διαδικασία, θα παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο - Juniper, λεβάντα, Verbena ... ή ρίξτε εκ των προτέρων προετοιμασία με έγχυση βότανα, φύλλα σημύδας, λουλούδια Linden, χαμομήλι ή καλέντουλα.
Κωνοφόρο εκχύλισμα.
Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και ένα ντους αντίθεσης. Πρώτον, ρίξτε τα πόδια δροσερά, τότε ζεστό νερό. Συμπληρώστε τη διαδικασία μετά από αρκετές εναλλαγές χωρίς να αλλάξετε νερό.
Σε διατάραξη της φλεβικής κυκλοφορίας του αίματος, οι γιατροί συστήνουν ασθενείς φαρμακευτικές αλοιφές και κρέμες που περιέχουν μενθόλη, εκχύλισμα καστανιάς και άλλες ουσίες, όπως, «Βενιτίνη», «Ηπατροβίνη», «Σπανιέ»..
Διάσημες λαϊκές θεραπείες
Ένα θαυμάσιο διουρητικό τσάι από φύλλα μαύρης σταφίδας έχει ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα. Για τον ίδιο σκοπό, συνιστώ να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φυτά - φύλλα σημύδας, lingonberries, tolokniki, βλαστοί βατόμουρου, χόρτο χόρτο, ιππασία. Αυτά τα φυσικά εργαλεία θα φέρουν περισσότερα οφέλη στο σώμα από τη διουρητικά φουρολαβίδων, υποτεζίδη, ινδαλαμίδη.
Ele lot από τοξίνες και την περίσσεια υγρού τσαγιού από ρίζα τζίντζερ. Είναι καλύτερα να πάρετε ένα κομμάτι ρίζας και αλέθε. Bay βραστό νερό, αφήστε το να σπάσει ελαφρώς να φοβηθεί ένα ποτό για 20 λεπτά. Εάν είναι επιθυμητό, ο κύκλος λεμονιού προστίθεται σε ένα τέτοιο τσάι. Εάν δεν υπάρχει πρώτη ρίζα, τότε η αντικατάσταση θα είναι μια σκόνη τζίντζερ, που αγοράστηκε στο σούπερ μάρκετ, στο τμήμα «Μπαχαρικά».
Ενώ οίδημα, ένας καλός βοηθός θα είναι ο σπόρος του λίνου, που αγοράστηκε στο φαρμακείο. Παίρνουμε 500 ml νερού, προσθέτουμε ένα ή δύο κουτάλια τσαγιού του σπόρου λίνου, φέρτε σε ένα βράσιμο και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Υπερχείλιση στο Thermos ή Wrap. Αφήστε για αρκετές ώρες. Αυτός ο αφέψημα λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν δεν βάλτε, αλλά πίνετε με μαλακούς σπόρους, τότε και τα έντερα θα καθαριστούν καλά.
Το νόστιμο φάρμακο από το οίδημα είναι κίτρινη ή πορτοκαλί κολοκύθα. Φάτε το μισό του μεγάλου γυαλιού ή ακόμα και σε ένα ολόκληρο ποτήρι τριμμένη κολοκύθα την ημέρα. Υπάρχουν ακόμη και ποικιλίες κολοκύθας «Ανανάς», Είναι δυνατόν να τρώτε φέτες.
Απλά δεν αποδέχονται τα παραπάνω κεφάλαια λίγο πριν τον ύπνο, αλλιώς το δικό σας «Εσωτερικό ξυπνητήρι» θα εφαρμόσει συνεχώς το σήμα, ως αποτέλεσμα της οποίας δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.
Εάν έχετε ένα φυσικό ξύδι μήλων, μαγειρεμένο στο σπίτι, τότε μπορείτε να σκουπίσετε τα πόδια σας αρκετές φορές την ημέρα.
Σε ζεστό καιρό, με οίδημα, τα λουτρά κόβονται με την προσθήκη του Κεφίρ από τις Θιβέτ Milbs. Αρκετά 20 λεπτά, και στα πόδια και πάλι ευκολία, χαρούμενη και το δέρμα στα πόδια είναι τρυφερή και ευχάριστη!
Συχνά διογκώνει ενοχλητικό για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τις λειτουργίες, τις παρατεταμένες ασθένειες και Αντιβιοτικά υποδοχή, Σε τέτοιες περιπτώσεις, το αφέψημα του ROTHIP θα βοηθήσει. Αυτός και το σώμα θα ενισχύσουν, θα φέρει κορεσμό με βιταμίνες και υπερβολικό υγρό θα φέρει. 2 κουτάλια τσαγιού φρούτων ανά 250 ml βραστό νερό. Απλά θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο να πίνετε μια έγχυση ρευστού μέσω του σωλήνα άχυρου έτσι ώστε το σμάλτο των δοντιών από τα οξέα να μην καταστρέφει. Και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με συνηθισμένο νερό.
Υπέρ πρήξιμο πόδια σε έγκυες γυναίκες Οι γυναίκες έγραψαν τον ιστότοπό μας λεπτομερώς σε ένα από τα άρθρα της.
Οι καταχωρήσεις προκύπτουν για διάφορους λόγους - μπορεί να είναι απλώς αποτέλεσμα του ζεστού καιρού, μακροπρόθεσμα φορτία στα πόδια, κόπωση. Αλλά μερικές φορές αυτό είναι ένα μήνυμα που το σώμα συμβαίνει στο έργο κάποιου οργάνου ή συστήματος. Επομένως, όταν ενοχλείτε συνεχώς το οίδημα, αγαπητοί αναγνώστες, επισκεφθείτε το γιατρό και περάστε από έρευνες. Και δεν πρέπει να αγοράσετε αμέσως ακριβά φάρμακα, επειδή η φύση στην αποθήκη σας προετοίμασε πολλά θεραπευτικά φυτά που μπορούν να βοηθήσουν και να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία.
