Τι είναι η υποκινητική

Hypokinesia - Περιορισμός της κινητικότητας, λόγω του τρόπου ζωής ή της μακροχρόνιας βραδείας σε διάφορες ασθένειες. Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας? Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο.

Περιεχόμενο

Hypokinesia - μια αναγκαστική μείωση του όγκου των αυθαίρετων κινήσεων λόγω της φύσης του έργου. Μικρή κινητικότητα, ανεπαρκής ανθρώπινη δραστηριότητα. Η εισαγωγή επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου στην παραγωγή οδήγησε στην ανακατανομή του φορτίου από μεγάλες μυϊκές ομάδες στους μικρούς μύες του ώμου και του αντιβραχίου και ο λόγος της μείωσης της συνολικής κίνησης στην παραγωγή επαγγελματικής υποτερίας. Υπήρχαν επαγγελματικές ομάδες που εκτελούν εργασία σε θέση εργασίας χαμηλής τάσης. Μελέτες της φυσικής κατάστασης των ανθρώπων «Χαμηλή κίνηση» Τα επαγγέλματα έδειξαν ότι η φυσική τους απόδοση μειώνεται σημαντικά σε σύγκριση με τους ανθρώπους που ασχολούνται με τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό.

Αποτελεσματική υποδοχή για τον προσδιορισμό του όγκου της δραστηριότητας του κινητήρα είναι να μετρήσετε τον αριθμό των ανθρώπινων βημάτων για τη μετατόπιση της εργασίας και την ημέρα - τόσο στους εργαζόμενους όσο και τα σαββατοκύριακα, καθώς και την καταμέτρηση του Energotrat. Εργαζόμενοι «Χαμηλή κίνηση» Τα επαγγέλματα κάνουν μια μετατόπιση εργασίας 2008-2299 βήματα, δαπάνες 801-879 kcal ή 1,79-1,83 kcal / min. Κατά τη διάρκεια της ημέρας την ημέρα της εβδομάδας, ο αριθμός των βημάτων είναι 8023-10 193, και τα Σαββατοκύριακα 8928-11 590 με ενεργειακές γεννήτριες 2195 kcal και 2698 kcal, αντίστοιχα. Αυτά τα αποδεικτικά στοιχεία δείχνουν ότι όσον αφορά τη δραστηριότητα του κινητήρα, τα εξεταζόμενα πρόσωπα βρίσκονται στο κάτω σύνορο «Νάρτα», Χαρακτηριστικό των εργαζομένων στον πνεύμονα. Η έλλειψη κινητικής δραστηριότητας στις εργάσιμες ημέρες δεν αντισταθμίζεται στον ελεύθερο χρόνο, τα Σαββατοκύριακα.

Η Hypokinesia είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για παθολογικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα: ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, της παχυσαρκίας και των διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος. Μεταξύ των πιο επικίνδυνων συνεπειών μιας μικρής κίνησης ενός ατόμου, διαταραχές στο καρδιαγγειακό σύστημα. Σε άτομα που εργάζονται υπό υποτερία, υπάρχει αύξηση του καρδιακού ρυθμού (καρδιακός ρυθμός) σε ηρεμία κατά 20%, μειώνοντας τη συστολική λειτουργία του καρδιακού μυός και την ταχύτητα της χαλάρωσής του, την επιδείνωση της κανονιστικής ρύθμισης του καρδιακού ρυθμού. Η προσαρμογή της καρδιάς στα μυϊκά φορτία εμφανίζεται κυρίως λόγω της αύξησης του καρδιακού ρυθμού με σχετικά μικρή αύξηση του συστοιχιού του αίματος, η οποία θεωρείται ως μια αντιοικονομική αντίδραση που συμβάλλει στην ταχεία εξάντληση του λειτουργικού αποθεματικού της καρδιάς και έχει αρνητικό προγνωστικό αξία στην ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η ανάπτυξη της κόπωσης εξαρτάται από το επίπεδο της φυσικής ικανότητας του ανθρώπου. Στο τέλος της μετατόπισης της εργασίας, υπάρχουν: αύξηση της λανθάνουσας περιόδου απλής οπτικής και αντίδρασης κινητήρα σε άτομα με υψηλό και χαμηλό επίπεδο γενικής φυσικής απόδοσης κατά 7 και 19% αντίστοιχα σε σχέση με τις αρχικές τιμές ( να δουλέψω); Μείωση του ποσοστού επεξεργασίας πληροφοριών - κατά 10 και 21%. Μειώνοντας την αντοχή των μυών της βούρτσας - κατά 11 και 27%. Μείωση της βιωσιμότητας ενός σαφούς οράματος - κατά 9 και 16%. Οι αξιοσημείωτες βάρδιες των φυσιολογικών λειτουργιών καθ 'όλη τη μετατόπιση δείχνουν την αναπτυσσόμενη κόπωση του σώματος του υπαλλήλου, το βάθος και το βαθμό σοβαρότητας των οποίων είναι πολύ περισσότερο σε άτομα με χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Η επαγγελματική hypocinezia επιδεινώνει σημαντικά την επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Παράγοντες εργασίας, όπως η νευρο-συναισθηματική τάση και η μονοτονία. Τα αρνητικά συναισθήματα αποκτούν μια έντονη ένταση και τη φύση του στρες. Στο πλαίσιο της μείωσης της συναισθηματικής σταθερότητας στους παράγοντες παράγοντα στρες, τα αρνητικά συναισθήματα σκλάβουν για τον άνθρωπο. Hypokinesia σε συνδυασμό με υψηλό επίπεδο νευρο-συναισθηματικό άγχος μπορεί να προκαλέσει μια κατανομή των αντιδράσεων προσαρμογής ενός ατόμου. Ένα από τα αποτελεσματικά μέσα αύξησης της ικανότητας αντιμετώπισης της ψυχο-συναισθηματικής τάσης θα πρέπει να βελτιωθεί η σωματική δραστηριότητα.

Για άτομα με χαμηλή φυσική κατάσταση, οι τάξεις απαιτούνται για 30-40 λεπτά 4-5 φορές την εβδομάδα εντός 10-12 μηνών. Για άτομα με μέσο επίπεδο φυσικής κατάστασης, συνιστάται να καταλαμβάνει για 20-30 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα για 8-10 μήνες. Για άτομα με υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι τάξεις είναι δυνατές για 10-15 λεπτά 1-2 φορές την εβδομάδα.

Προκειμένου να αντισταθμιστεί η ανεπαρκής κινητήρα:

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το κράτος οδηγεί σε υποτονική.