Η διατροφή είναι γνωστή για ολόκληρο τον κόσμο ενός ανθρώπου - καλλιτέχνη τσίρκου και τεντώστε την Valentina Dikul - γρήγορα έγινε δημοφιλής. Βασίζεται στην αρχή της υγιεινής διατροφής. Ο Βαλεντίνος ήρθε σε αυτό το συμπέρασμα αφού τραυματίστηκε σοβαρά και ήταν αλυσοδόχος στο κρεβάτι. Τότε ο νέος και ισχυρός άνθρωπος δεν πρόκειται να εγκαταλείψει, επειδή η προοπτική παραμένει για τη ζωή χωρίς κίνηση στην αναπηρική καρέκλα δεν τεχνίτη. Δεν παραιτήθηκε, και, ήταν στο νοσοκομείο, συνέχισε να εμπλέκεται.
Αφού το τσίρκο έχει γίνει στα πόδια του, πλήρωσε για καθημερινή εκπαίδευση στις πέντε, ενώ τροφοδοτούσε τη δική του τεχνική. Τώρα, όταν ο Valentin Dikul άφησε την πολυθρόνα με ειδικές ανάγκες για πάντα, κατευθύνεται για πάντα ένα κέντρο αποκατάστασης, στο οποίο βοηθά τους ασθενείς που πάσχουν από μειωμένο μυοσκελετικό σύστημα για να ανακάμψει. Η μοναδική τεχνική του περιλαμβάνει τόσο ένα ειδικό συγκρότημα άσκησης και δίαιτα. Πρόκειται για αυτό που ο Mirsovetov θα πει λεπτομερώς τους αναγνώστες του.
Σχετικά με τη μεθοδολογία
Η διατροφή Dicul είναι μια τεχνική διατροφής, λόγω της οποίας εξαφανίζονται σταδιακά οι λίπες στο ανθρώπινο σώμα και αυξάνεται η μυϊκή μάζα.
Η διάρκεια της διατροφής προσδιορίζεται με βάση το αρχικό βάρος του ατόμου και του όγκου του. Επομένως, το μεγαλύτερο βάρος του ασθενούς, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να χρειαστεί το σώμα να καίει τα λίπη και να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Επίσης, αυτή η αρχή της υγιεινής διατροφής είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό κάθε μέρα. Αλλά αυτό αφορά μόνο εκείνες τις περιπτώσεις όταν ένα άτομο πληρώνει τη σωματική άσκηση μεγαλύτερη προσοχή και τα φορτία της είναι υψηλά. Σε αυτή την περίπτωση, η διατροφή θα συμβάλει στον καλό σχηματισμό του μυϊκού κορσέτου.
Πριν αρχίσετε να τρώτε σε ένα Diculus, είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι το λίπος θα αρχίσει να καίει ενεργά και να μειώσει την ένταση και το βάρος θα παραμείνει το ίδιο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διατροφή είναι κυρίως πρωτεΐνη και οι επεκτάσεις των μυών θα εμφανιστούν με ενεργή σωματική άσκηση. Αποδεικνύεται ότι οι όγκοι μειώνονται, το σώμα γίνεται όμορφο - και το βάρος παραμένει το ίδιο.
Επίσης, χάρη σε ένα ζευγάρι διατροφής με ένα συγκρότημα σωματικών ασκήσεων, μπορείτε να απαλλαγείτε από την μυϊκή ατροφία (ή να αποτρέψετε), τα οποία ήταν ακόμα ακίνητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σχετικά με τα προϊόντα
Πρώτα απ 'όλα, η διατροφή θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπερβολική εξοικονόμηση λίπους. Και γρήγορα γρήγορα.
Επίσης, λόγω των τάξεων και το σωστά συντηρούμενο μενού, η μυϊκή μάζα θα αυξηθεί. Επιπλέον, παρά την ενεργό σωματική άσκηση, ένα άτομο δεν θα βιώσει ένα συνεχές συναίσθημα πείνας, το οποίο είναι πολύ σημαντικό, ειδικά για την ψυχολογική άνεση.
Ένα αναμφισβήτητο γεγονός είναι ότι όλα τα προϊόντα που διευκρινίζονται από την άποψη της διατροφής μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και σε πολύ προσιτές τιμές.
Σχετικά με τις ελλείψεις
Μεταξύ των λεγόμενων «Μείον» Διατροφή Valentin Dikul σημειώνει τα εξής:
- Οι νεφροί αρχίζουν να εργάζονται πιο ενεργά, οπότε με αύξηση του φορτίου αυτού του ζωτικού σώματος στο ανθρώπινο σώμα, θα πρέπει να καταφύγει σε ένα τέτοιο σχέδιο ισχύος σε ανθρώπους που έχουν προβλήματα με τα νεφρά. Ειδικότερα, όταν η νεφρική ανεπάρκεια, οι πέτρες στα νεφρά και άλλες ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος χωρίς να συμβουλεύουν μια ειδική εκκίνηση μιας διατροφής ανεπιθύμητες.
- Ειδικά προσεκτικά πρέπει να είστε και οι δύο άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πήξη του αίματος, καθώς η ενισχυμένη ημερήσια τιμή πρωτεϊνών μπορεί να προκαλέσει αυξημένη πήξη αίματος.
- Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα χρειάζονται επίσης για να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας.
Για το θρυλικό ποτό
Μόλις έρθει στη διατροφή του Dicule, ένα ειδικό κοκτέιλ γίνεται ξεχωριστό θέμα για τη συζήτηση. Η συνταγή του εφευρέθηκε επίσης Valentin, ισχυρίζεται ότι αυτό το ποτό θα βοηθήσει να αυξήσει γρήγορα τη μυϊκή μάζα, καθώς και να δώσει δυνάμεις.
Χρησιμοποιήστε ένα τέτοιο μαγικό ποτό χρειάζεστε δύο φορές την ημέρα πριν από την έναρξη της φυσικής κατάρτισης και μετά.
Ο ιστότοπός μας συνιστά να προσπαθήσουν οι αναγνώστες σας να κάνουν τον εαυτό σας να προετοιμάσει το ενεργειακό ποτό. Για την προετοιμασία της πρέπει να αγοράσετε στο κατάστημα αυτά τα προϊόντα:
- Χαμηλό τυρί Cottage LOW ή πλήρως χαμηλό λίπος - δύο πακέτα 250 γραμμαρίων.
- Ξινή κρέμα κάθε λιπαρότητα. Για ένα κοκτέιλ θα χρειαστείτε μόνο μισό γυαλί.
- Δύο αυγά (κοτόπουλο).
- Μέλι - δύο μεγάλα κουτάλια.
- Το ίδιο ποσό οποιασδήποτε εμπλοκής που είναι διαθέσιμο στο σπίτι.
Για να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ πρέπει να πάρετε βαθιά πιάτα - ένα μπολ ή μια κατσαρόλα. Βάλτε τυρί cottage και διασχίστε το για ένα πιρούνι, προσθέστε ξινή κρέμα - μίγματα. Στη συνέχεια, οδηγήστε τα αυγά και ανακατέψτε ξανά. Προσθέστε μαρμελάδα και μέλι. Εάν το μέλι έχει κρυσταλλωθεί, πρέπει να λιώσει σε λουτρό νερού. Όλα τα εξαρτήματα αναμειγνύονται καλά. Εάν επιθυμείτε σε ένα ποτό, μπορείτε να προσθέσετε μερικά καρύδια. Είναι επιθυμητά να τα αλέσουν. Κατά την ανάμειξη εξαρτημάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ, οπότε το ποτό θα είναι ομοιογενές.
Που συνέστησε τη διατροφή
Όπως προφέρεται προηγουμένως, η δίαιτα Dicul είναι μια δύσκολη τεχνική που θα λειτουργήσει σε ένα πολύπλοκο με σωματική άσκηση και πρωτεϊνικά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, πρώτα απ 'όλα, θα συνιστάται από τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, των ανθρώπων που ανακτώνται μετά από σοβαρούς τραυματισμούς, καθώς και σε εκείνους τους ανθρώπους που αποφάσισαν να κλείσουν τη μοίρα τους με τον αθλητισμό - να γίνουν χώροι άφιξης ή bodybuilders.
