Δεδομένου ότι η διατροφή καρπούζι σχετίζεται με έναν τύπο μονοπροϊόντων, δηλαδή, περιλαμβάνει τη χρήση μόνο ενός προϊόντος, προκαλεί το σώμα, να το θέσει ήπια δυσφορία. Φανταστείτε ότι η διατροφή σας θα αποτελείται μόνο από γλυκό νερό. Είναι δύσκολο να επιβιώσουν, ηθικά και σωματικά. Για το λόγο αυτό, η διατροφή καρπούζι έχει τόσο μικρή διάρκεια. Αλλά περισσότερο σε αυτό αργότερα. Τώρα αξίζει να καταλάβετε γιατί είναι καρπούζι που συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος?
Γιατί καρπούζι?
Ο πρώτος και ο σημαντικότερος λόγος έγκειται στο περιεχόμενο χαμηλών θερμίδων αυτού του γιγαντιαίου μούρου. Ανά 100 γραμμάρια καρπούζι λογαριασμό μόνο για 38 kilocalories και να βελτιωθεί στο χωματερή, ένα άτομο είναι αρκετό 400-500 γραμμάρια προϊόντος.
Όπως είναι γνωστό, το καρπούζι έχει ισχυρή διουρητική επίδραση στο σώμα, προέρχεται ένα επιπλέον υγρό και με τις βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται κατά την περίοδο εσφαλμένης τροφοδοσίας ρεύματος. Απλά βάλτε, ο χυμός καρπούζι κάνει στο σώμα «Υγρός καθαρισμός». Αλλά αυτό βρίσκεται ένας σοβαρός κίνδυνος για τους ανθρώπους με αδύναμους νεφρούς ή ασθένειες του γεννητικού συστήματος. Το υπερβολικό φορτίο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Εάν δεν έχετε τέτοια προβλήματα, αλλά στη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα της δίαιτας καρπούζι υπήρχαν επώδυνες αισθήσεις στον τομέα των νεφρών, θα πρέπει αμέσως να διακόψετε την πορεία και μόνο σε περίπτωση που ελέγχετε την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Ίσως η δίαιτα καρπούζι να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών.
Απώλεια βάρους Κατά τις πρώτες δύο μέρες, η διατροφή καρπούζι θα συμβεί ακριβώς λόγω της απομάκρυνσης των υπερβολικών υγρών, μαζί με τα οποία πάνε τα βλαβερά ιζήματα αλατιού. Έτσι, το μάθημα βοηθά στην απώλεια βάρους και τη διεξαγωγή σημαντικού καθαρισμού των αρθρώσεων.
Το καρπούζι καταστέλλει τέλεια μια αίσθηση πείνας, στομαχίζει το στομάχι υγρό σε αποτυχία. Αυτό είναι ένα ψευτικό συναίσθημα, αλλά μπορεί να σώσει εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ελέγξει το γεύμα σε λογικές ποσότητες.
Η γλυκιά γεύση των μούρων έχει επίσης μεγάλη σημασία. Οι επιστήμονες διεξήγαγαν μελέτες που έδειξαν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ταχύτερος που λαμβάνει ένα σήμα για τον κορεσμό, εάν το γλυκό φαγητό είναι στο στομάχι. Επομένως, πολλοί είναι πολύ πιο εύκολο να μετακινήσετε τον καθαρισμό της διατροφής καρπούζι από το αγγούρι.
Κανόνες διατροφής καρπούζι
Σε μια μέρα μπορείτε να φάτε μέχρι ένα και μισό κιλό καρπούζι, δαγκώνοντας το με κροτίδες ή άπαχες ψωμιά. Μην πίνετε μαύρο τσάι με ζάχαρη και καφέ (ακόμη και χωρίς ζάχαρη). Αν θέλετε πραγματικά, το πρωί μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με λεμόνι ή σύντροφο. Έτσι κόψτε ένα κομμάτι καρπούζι, πιέστε τα κροτίδες και το διανομή του «πλούτος» όλη μέρα.
Η διατροφή καρπούζι μπορεί να διαρκέσει 3-4 ημέρες. Στην ιδανική περίπτωση, το σώμα είναι αρκετό και δύο ημέρες για να φέρει ολόκληρο τον πιθανό αριθμό αλάτων, τοξινών και σκωριών. Δυστυχώς, πολλά κορίτσια που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα σκέφτονται ότι αν κρατήσετε έξω την εβδομάδα δίαιτας καρπούζι, θα είναι ακόμα πιο λεπτή και υγιέστερη. Αυτό είναι λάθος. Το σώμα θα εξαντληθεί και τα χιλιόγραμμα θα επιστρέψουν στην αναλαμπή ενός ματιού.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή καρπούζι δεν βοηθά στην απομάκρυνση του λίπους από το σώμα. Με αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα πλεόνασμα υγρά και να προετοιμαστείτε σε ένα πιο σοβαρό βήμα. Αφαιρέστε τα ιζήματα λίπους μπορούν μόνο να αθλητικές και μέτριες υγιεινές διατροφικές. Καμία δίαιτα δεν είναι ικανή για αυτό, εκτός από την τακτική σωματική άσκηση, έτσι ώστε να πρέπει να κερδηθεί ένα λεπτό σχήμα στον ιδρώτα του προσώπου.
Αλλά αν καταφύγετε σε καρπούζι να εκφορτώσετε τακτικά, κάθε 5-6 ημέρες, τότε centimeters από τη μέση θα αρχίσουν να αφήνουν σταδιακά. Αλλά στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να ελέγχετε αυστηρά τον όγκο της διατροφής του στα διαλείμματα μεταξύ δίαιτας, διαφορετικά τα χιλιόγραμμα θα επιστρέψουν διπλά. Mymedinform.Com προειδοποιεί ότι η όρεξη θα πρέπει να καταπολεμήσει ούτως ή άλλως. Έτσι, αν εσείς «Εκφορτωμένος» Καρπούζι τη Δευτέρα, στη συνέχεια σε μια μέρα ή δύο σίγουρα θέλετε να φάτε πρόσθετα στο μεσημεριανό γεύμα ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα σάντουιτς για τη νύχτα. Αποτέλεσμα, όπως και με οποιαδήποτε διατροφή, εξαρτάται από τη δύναμη της θέλησης.
Χρήσιμες συστάσεις
Επιλέξτε μικρά καρπούζια έτσι ώστε να μην υπάρχει πειρασμός να τρώτε περισσότερο από το απαραίτητο, καθώς και ότι το υπόλοιπο δεν είναι χαλασμένο.
Είναι καλύτερο να καθίσετε σε μια δίαιτα καρπούζι στο τέλος του καλοκαιριού, όταν τα μούρα είναι ώριμα φυσικά, και όχι λόγω χημικών ουσιών. Οφελος από «Χημική ουσία» Τα καρπούζια δεν θα είναι κανένα, αλλά ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος. Είναι καλύτερο να πίνετε νερό παρά να τρώτε ένα τέτοιο αμφίβολο προϊόν.
Μην αγοράζετε ραγισμένα καρπούζια! Αυτό το μούρο είναι ένα υπέροχο φυσικό απορροφητικό που απορροφά όλες τις γύρω πτητικές ουσίες και μυρωδιές. Επομένως, εάν είδατε ότι τα ραγισμένα ή χωρισμένα καρπούζια πωλούνται κοντά στο δρόμο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι εκτός από τις βιταμίνες υπάρχουν πολλά «Αστικές χημικές ουσίες».
Τι είναι χρήσιμο καρπούζι
Το καρπούζι σχεδόν πλήρως αποτελείται από το νερό, αλλά το μικροσκοπικό κλάσμα του πολτού (μόνο 10-15%) είναι αρκετό για να εξασφαλιστεί η μάζα των χρήσιμων ουσιών. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του χυμού καρπούζι από όλους τους άλλους είναι ότι δεν υπάρχουν σάκχαρα από το μυστήριο, απαιτώντας ινσουλίνη στο σώμα. Για το λόγο αυτό, τα καρπούζια μπορούν να εξοπλιστούν με άτομα ακόμη και με αιχμηρό διαβήτη, ωστόσο, σε μικρές ποσότητες.
Επίσης, το καρπούζι περιέχει ένα συγκρότημα ανόργανων αλάτων που βοηθούν το σώμα να στηρίξει την ισορροπία του νερού-αλατιού, κανένας τρόπος να βλάψει την κατάσταση των νεφρών.
Η ίνα ή η ίδια σάρκα καρπούζι συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας. Μούρο απλό «Βάζοντας» ισχυρά αντιοξειδωτικά που έχουν αναζωογονητική και κάποια ακόμη και αντικαρκινική επίδραση! Υπάρχουν πολλές τέτοιες ουσίες στο καρπούζι, αλλά η συγκέντρωσή τους είναι αρκετά ασήμαντη, έτσι ώστε να μην παρέχουν έντονο αποτέλεσμα.
Τα καρπούζια είναι χρήσιμα για νέες νοσηλευτικές μητέρες, επειδή συμβάλλουν στην παραγωγή του μητρικού γάλακτος και παρέχουν τις χρήσιμες ουσίες του για το μωρό.
200 γραμμάρια πολτού καρπούζι περιέχει καθημερινή τιμή μαγνησίου. Θυμηθείτε ότι το μαγνήσιο συμβάλλει στην αναρρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα και τα ποτά, οπότε η χρήση καρπούζι με φρούτα, δημητριακά και ζυμωμένα προϊόντα είναι πολύ χρήσιμη. Επιπλέον, το μαγνήσιο συμβάλλει στην ενίσχυση των νεύρων και των μυών. Ένα άτομο παίρνει λιγότερο κουρασμένο, αισθάνεται χαρούμενος όλη μέρα και είναι σε καλό πνεύμα.
Όχι τόσο καιρό πριν, οι επιστήμονες μάθουν ότι το καρπούζι επηρεάζει ευνοϊκά την ισχύ, ενεργώντας αρκετές φορές πιο ισχυρές Viagra! Υπάρχει μια ειδική ουσία στον πολτό Berry - Citrullin. Διαλύοντας στα έντερα, μετατρέπεται σε αργινίνη, επεκτείνοντας έντονα τα αιμοφόρα αγγεία.
Ο ιστότοπός μας έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω για αντενδείξεις, αλλά θα ήθελα να προσθέσω κάτι άλλο. Συχνά, συνιστώνται έγκυες γυναίκες να τρώνε περισσότερο καρπούζι, επειδή περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης Β9 σε φυσική μορφή. Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, το καρπούζι θα φέρει κολοσσιαίο πλεονέκτημα, αλλά τότε είναι καλύτερο να τον αρνηθεί, επειδή οι καρποί θα αυξηθούν και θα ασκήσουν πίεση στην ουροδόχο κύστη. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι μελλοντικές μητέρες διαμαρτύρονται ήδη για πολύ συχνές εκδρομές στην τουαλέτα και το φορτίο από το καρπούζι μπορεί να επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
