Όλα τα οφέλη των βιταμινών γνωρίζουν όλα. Δεχόμαστε πρόσθετα βιταμινών, που αντιμετωπίζονται με βιταμίνες megadosami και δεν σκέφτονται καν το γεγονός ότι σε μεγάλους αριθμούς μπορούν να βλάψουν την υγεία τους.
Περιεχόμενο
Βιταμίνες — καλό, όλοι γνωρίζουν. Δεχόμαστε συμπληρώματα βιταμινών, που αντιμετωπίζονται με βιταμίνες megadosami και δεν σκέφτονται ότι σε μεγάλους αριθμούς μπορούν να βλάψουν την υγεία.
Πολλοί είναι σίγουροι για τις επιπλέον βιταμίνες δεν συμβαίνουν εάν ένα επιπλέον τμήμα των ωφέλιμων ουσιών εμπίπτει στο σώμα, θα αποσυρθούν με ούρα και περιττώματα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι. Μόνο οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες απομακρύνονται από το σώμα, η λιποδιαλυτή συσσωρεύεται σε λιπώδη ιστό και προκαλούν συμπτώματα υπερβεταμίνωσης.
Υπερευαμίνης — Η οδυνηρή κατάσταση του σώματος, το αποτέλεσμα της δηλητηρίασης με βιταμίνες, που προκαλείται από την κατάχρηση προϊόντων και προσθέτων βιταμινών. Στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη, η υπερβεταμίνωση συμβαίνει συχνά, συνδέεται με τη δημοτικότητα των βιολογικά ενεργών προσθέτων. Δυστυχώς, αυτό το πρόβλημα μας άγγιξε.
Τύποι υπερβεταμίνωσης
Υπερβιταμίνη Α
Η περίσσεια της βιταμίνης Α (ρετινόλη) μπορεί να εκδηλωθεί οξεία ή χρόνια. Η οξεία υπερβεταμίνωση αναπτύσσεται μετά την εισαγωγή υψηλών δόσεων βιταμίνης: Περισσότερο από 300.000 — 500 000 παιδιά και 1.000.000 — 6029221 Ενήλικες.
Σημάδια υπερβιταμινοσΝώσης Α: Έλλειψη όρεξης, ρινική καταρροή, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος, κακόβουλη υπνηλία και αδυναμία.
Χρόνια πλεονάζουσα βιταμίνη Α μπορεί να συμβεί με μακροπρόθεσμη λήψη βιταμίνης Α, ακόμη και σε μέτριες δόσεις. Το δέρμα γίνεται στεγνό, εμφανίζεται κνησμός, αρχίζει η απώλεια μαλλιών, η όρεξη επιδεινώνεται, τη νύχτα — Αϋπνία, ημέρα — Αυξημένη ευερεθιστότητα και διέγερση. Η υπερβιταμίνωση μια οδηγεί στην εμφάνιση πόνων στα οστά και στις αρθρώσεις, αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, αύξηση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης.
Η βιταμίνη Α με προσοχή συνταγογραφείται σε έγκυες γυναίκες, η υπερδοσολογία του είναι γεμάτη με χνουδωτά ανάπτυξης του εμβρύου.
Υπερβεβαίωση Δ
Η οξεία υπερβιταμίνωση D εμφανίζεται όταν ξεπεραστεί η δόση της βιταμίνης 1 000 000 me. Συμπτώματα υπερβεταμίνωσης: δίψα, ναυτία, έμετος, κοιλιακός πόνος, δυσκοιλιότητα και διάρροια, πολυουρία. Η υπερδοσολογία της βιταμίνης προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, πόνο στο κεφάλι. Οι μύες και ο πόνος στις αρθρώσεις, οι κράμπες μπορούν να αναπτυχθούν. Η περίοδος βραχυπρόθεσμου ενθουσιασμού αντικαθίσταται από ένταση και κατάθλιψη.
Η χρόνια ηξήγηση της βιταμίνης D οδηγεί στη συσσώρευσή του σε διάφορα όργανα και ιστούς, βλάβη στους νεφρούς, τους πνεύμονες και τα αιμοφόρα αγγεία. Το ασβέστιο σημειώνεται στις αρθρώσεις των αρθρώσεων, στον σκληρό σκλήρα και τον κερατοειδούς.
Υπερβιταμίνη Κ
Η χρόνια δηλητηρίαση ως αποτέλεσμα της υπερδοσολογίας βιταμίνης Κ συνοδεύεται από παραβίαση του σχηματισμού αίματος και την ανάπτυξη της αναιμίας κατά τη διάρκεια της αιμόλυσης του αίματος, αύξηση της συγκέντρωσης της χολερυθρίνης στο αίμα, τη ζημιά στο νευρικό σύστημα.
Υπερβιταμίνη Ε
Οι υψηλές δόσεις της βιταμίνης Ε (tocoprores) καθιστούν δύσκολη την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, βιταμίνη σε. Η υπερβιταμίνωση εκδηλώνεται από πονοκεφάλους, παραβίαση και διαταραχή σκαμνιών.
Υπερβιταμίνη S
Η υπερδοσολογία ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) είναι επικίνδυνη για εκείνους που είναι διατεθειμένοι να σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά και την πολυσύχναστη φούσκα. Η υπερβεταμίνωση συνοδεύεται από μείωση της τριχοειδούς διαπερατότητας και των περιφερειακών διατροφικών διαταραχών. Ως αποτέλεσμα, η όραση επιδεινώνεται, το έργο της καρδιάς, των νεφρών, των επινεφριδίων και το πάγκρεας διαταράσσεται. Ως ένδειξη υπερβιταμίνωσης, προκύπτει μια αϋπνία και αυξάνεται η διεγερσιμότητα, οι γυναίκες έχουν έναν κύκλο εμμηνορροϊκού, είναι δυνατές αποβολές.
Περίσσεια φολικού οξέος
Υπερδοσολογία του φυλλικού σε 20 mg φολικού οξέος την ημέρα που έχει τραβηχτεί με παραβίαση του έργου των νεφρών, βλάβη στο νευρικό σύστημα και την ανάπτυξη κακοήθης αναιμίας.
Υπερβεμινίνη Β12
Η υπερδοσολογία η βιταμίνη Β12 ή η κυανοκοβαλαμίνη οδηγεί σε αδυναμία, αυξημένη κόπωση, αλλά το κύριο σύμπτωμα της υπερβεταμίνωσης — Αλλεργική αντίδραση, μπορεί να εκφραστεί από την κνίδωση, οίδημα, αναφυλαξία με την ανάπτυξη οίδημα του πνεύμονα και της καρδιακής ανεπάρκειας.
Υπερβιταμίνωση Β6
Σημάδια υπερβεταμίνωσης Β6 ή πυριδοξίνης — Τσώντας, μούδιασμα και σέρνεται από χήνες στο δέρμα του ποδιού και τα κεφάλια, οι ίδιες αισθήσεις προκύπτουν στις βούρτσες και τους βραχίονες των χεριών. Ως αποτέλεσμα της υπερβεταμίνωσης, ένα βάδισμα και μικρή κινητικότητα των χεριών βούρτσας είναι σπασμένα.
Η υπερδοσολογία της βιταμίνης RR (νικοτινικού οξέος ή νικοτιναμιδίου) συνοδεύεται από απότομη ερυθρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων μεμβρανών, ναυτία, διάρροια, παραβίαση της ηπατικής εργασίας.
Πώς να αποφύγετε τους υπερβιταμίνους και τι να κάνετε αν συνέβη?
- Να μην εμπλακεί σε πρόσθετα βιταμινών, έχουν σχεδιαστεί για την πορεία έως 4 εβδομάδων, περαιτέρω — Διακοπή. Εντοπώντας τα σύμπλοκα βιταμινών είναι αρκετά για να πάρουν στο τέλος του φθινοπώρου και στις αρχές της άνοιξης.
- Όταν συνταγογραφούν βιταμίνες, παρατηρούν αυστηρά τη δοσολογία και τη μέθοδο χρήσης.
- Αποθηκεύστε φάρμακα βιταμινών σε μη διαθέσιμες θέσεις για παιδιά.
- Για να αποφευχθεί η υποτιμεμίνωση επαρκώς ισορροπημένη πλήρης διατροφή.
- Οι βιολογικά ενεργές πρόσθετες ύλες δεν είναι μερικές φορές πιστοποιημένες, οι δόσεις βιταμινών δεν είναι γνωστές σε αυτά, δεν εμπιστεύονται τυφλά τους πωλητές.
- Σε ορισμένα θεραπευτικά σύμπλοκα βιταμινών, η δόση των βιταμινών υπερβαίνει τους ημερήσιους κανόνες για τους υγιείς ανθρώπους, τα φάρμακα αυτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε προληπτικούς σκοπούς.
Εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα των υπερβιταμινών, συμβουλευτείτε επειγόντως ένα γιατρό, απαιτείται εξειδικευμένη βοήθεια.
