Η τεχνική Qigong είναι μια πραγματική τέχνη της διαχείρισης ενέργειας Qi. Η Energy Q σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε μια ποικιλία ασθενειών, είτε οι διαδικασίες γήρανσης όσο και η επέκταση της ζωής. Το Qigong σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίζετε τη ζωή και τις φυσικές διαδικασίες, διδάσκει να διαχειριστεί τα συναισθήματα και τον εσωτερικό κόσμο.
Περιεχόμενο
Ιστορία του Qigong
Η εμφάνιση του τσιγκόνγκ είναι ο χρόνος της νεολιθικής, οι αρχαιολογικές ανασκαφές υποδηλώνουν ότι οι άνθρωποι της σπηλιάς έχουν ήδη εφαρμόσει απλές κινήσεις, χορό και αυτο-μασάζ. Αλήθεια, τη στιγμή που ο όρος «qigong» Δεν υπήρξα, αυτές οι κινήσεις δεν είχαν ένα συγκεκριμένο όνομα, κλήθηκαν « Dao yin» - Πιασάρικα (ή αναζητούν).
Την παλαιότερη αναφορά των μετακινήσεων θεραπείας που βρέθηκαν στο «Treathise του κίτρινου αυτοκράτορα «Σχετικά με την εσωτερική». Στη θεραπεία που καταγράφηκε: «Οι αρχαίοι άνθρωποι ζούσαν ανάμεσα στα άγρια ζώα και τα πουλιά, έπρεπε να κινηθούν όπως αυτό το ζώο, για να αποφύγουν τη θερμότητα, και το χειμώνα - κρύο».
Το κίνημα βοήθησε τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τους αρνητικούς παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος, καθώς και να διατηρήσουν την υγεία και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, για παράδειγμα, αν αφού κοιμάται καλά να τεντώσει, Zevaut, εγκεφαλικό επεισόδιο, τότε υπάρχει ένα αίσθημα ειρηνικής ειρήνης και χαράς ; Εάν το πίσω μέρος πονάει, μπορείτε να κάνετε μασάζ, ελαφρώς να το σχίσετε και ο πόνος περνάει. Εάν το στήθος ταιριάζει στον περιορισμό, τότε πρέπει να χτυπήσετε τον εαυτό σας και να ανοίξετε ευρέως το στόμα σας, τότε το αίσθημα της ακαμψίας περνάει. Έτσι, το πρώτο, πρωτόγονο πρωτότυπα της σημερινής γυμναστικής «qigong».
Η έννοια του τσιγκόνγκ
Ορος «qigong» Πρώτα συναντά τις ταοϊστικές θεραπείες, το νωρίτερο από αυτούς καλείται «Καθαρά και φωτεινά θρησκευτικά αρχεία», γραμμένο από ταοϊστή Xu Xuang κατά τη διάρκεια της δυναστείας του Jin. Στα ρωσικά «Qi gong» μεταφράστηκε ως εργασία με «Q». «Q» - αντιπροσωπεύει μια συγκεκριμένη ενεργειακή ουσία, «ΟΠΛΟ» - σημαίνει δράση, έλεγχος δεξιοτήτων.
Γυμναστική «qigong» Ως κοινωνικό και πολιτιστικό φαινόμενο, είναι μια αντανάκλαση της παραδοσιακής κινεζικής φιλοσοφίας, της θρησκείας και της παραδοσιακής ιατρικής. Γυμναστική «qigong» - Πρόκειται για ένα μοναδικό σύστημα βελτίωσης του κινεζικού σώματος που βασίζεται στην ικανότητα διαχείρισης ζωτικής ενέργειας «Q» (ή πηγή ζωής).
Να γνωρίζετε την τεχνική της γυμναστικής «qigong», Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε και να συμμορφωθούν με τις βασικές αρχές:
- Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων για να είναι μόνος, καθαρίζοντας την καρδιά και το χαλαρωτικό μυαλό
- Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, στηρίξτε το ρυθμό και την ομοιομορφία της αναπνοής
- Όλες οι ασκήσεις θα πρέπει να έχουν έναν καθαρό, συνεχές χαρακτήρα
Οδηγίες Qigong
Υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις και σχολεία «qigong». Επί του παρόντος, βουδιστικά, ταοϊστικά, Confucian, Θιβετιανά σχολεία γυμναστικής «qigong», Κάθε ένας από αυτούς θέτει τα δικά του καθήκοντα και τους στόχους του. Μεταξύ των κατευθύνσεων διακρίνονται από τη γυμναστική ιατρικής και ευεξίας «qigong»; μάχη και αθλητισμός. Σκληρό και μαλακό. Ειδικά ορίστε δύο τύπους γυμναστικής «qigong» - Δυναμική (ή εξωτερική) και στατική (ή διαλογιστική, εσωτερική).
Το στατικό είδος είναι, πάνω απ 'όλα, βαθιά και ρυθμική αναπνοή μέσα από τη μύτη, ηρεμία ομαλή κινήσεις που αποσκοπούν στη συγκέντρωση της ζωτικής ενέργειας «Q». Αυτό το είδος «qigong» Επηρεάζει ευεργετικά τα κύρια συστήματα του σώματος (CNS, κυκλοφορία του αίματος, πέψη).
Για τα δυναμικά είδη χαρακτηρίζονται από εντατική σωματική άσκηση, η οποία επιτρέπουν την αύξηση του τόνου ολόκληρου του σώματος και, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται συχνά ως ένας από τους τρόπους ενίσχυσης της συνολικής κατάστασης υγείας.
Αλλά ακόμα, πολλοί ερευνητές συμφωνούν ότι οι σύγχρονες διαιρέσεις στα σχολεία και τις οδηγίες είναι κάπως υπό όρους, έτσι, για παράδειγμα, οι πλοίαρχοι των πολεμικών τεχνών μαθαίνουν ιατρική γυμναστική «qigong» Για τη θεραπεία διαφόρων τραυματισμών, και όταν φτάσουν στο υψηλότερο επίπεδο προς την κατεύθυνσή τους, αρχίζουν να κατανοούν και πνευματική γυμναστική «qigong».
Για τη γυμναστική της κινεζικής ιατρικής «qigong» Σχεδόν ατελείωτη. Οι Κινέζοι γιατροί λένε ότι είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία και τη διατήρηση της υγείας, ειδικά ως μια πρόσθετη μέθοδος θεραπείας. Οι Κινέζοι πιστεύουν ότι η γνώση του τρόπου με τον οποίο η ενέργεια αυτή είναι λειτουργίες και η δυνατότητα να επιρροή σωστά θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή.
