Διατροφή χάρη στην οποία οι άνθρωποι με ενδοκρινικές ασθένειες θα μπορούσαν να χάσουν βάρος χωρίς να διακυβεύουν την υγεία, ενδιαφέρονται για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από υπερβολικό βάρος. Σύμφωνα με τις κριτικές τους, σε ένα μήνα που μπορείτε να αφαιρέσετε από 20 έως 28 κιλά!
Εάν δεν γνωρίζετε για αυτή τη διατροφή θαύμα, ο ιστότοπός μας θα πει για όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Και για εκείνους που αποφασίζουν να το χρησιμοποιήσουν - η καθημερινή λειτουργία διατροφής είναι ζωγραφισμένη λεπτομερώς.
Χρόνος: μήνα, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά το χρόνο.
Η επίδραση: Μπορείτε να χάσετε βάρος από 10 έως 30 κιλά.
Αντενδείξεις: Απαγορεύεται από τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες, οι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Αντενδείξεις αλλεργίες. Υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό!
Pluses Diet:
- Αυγά - Προϊόν χαμηλών θερμίδων, τέλεια πηγή πρωτεΐνης. Έχει πολλές πολύτιμες ουσίες για το σώμα.
- Κατά τη διάρκεια της διατροφής δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσετε. Είναι πολύ κορεσμένη.
- Κατά τη διάρκεια των 4 εβδομάδων, το σώμα σας θα λάβει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Την ίδια στιγμή θα χάσετε ενεργά το βάρος!
Μειονεκτήματα της διατροφής:
- Διατροφή χαμηλών θερμίδων, οπότε μπορεί να βλάψει τους ανθρώπους με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, Διαβήτης, καρδιακές παθήσεις και νεφρική νόσο. Επίσης επικίνδυνη διατροφή για άτομα με αυξημένη χοληστερόλη.
- Μονοτονία σε προϊόντα.
- Αντενδείξεις έγκυες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά.
- Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι δυνατές, δεδομένου ότι τα αυγά είναι υψηλά caligenic προϊόντα.
- Η διατροφή απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση από έναν ειδικό. Μην προχωρήσετε σε αυτό χωρίς τις συστάσεις του διατροφολόγου και του γιατρού.
Πού έχει ένα τέτοιο παράξενο όνομα?
- Κατηγορηματικά αδύνατο να πίνετε αλκοολούχα ποτά.
- Πίνετε νερό σε μεγάλες ποσότητες! Μην απαγορεύετε τα τσάγια σε βότανα και μεταλλικό νερό.
- Προϊόντα μαγειρέματος χωρίς αλάτι και λάδι. Κανένας ζωμός! Μπορείτε να πασπαλίζετε λίγο καρύκευμα.
- Σε απεριόριστες ποσότητες μπορείτε να φάτε λαχανικά, εκτός από τις πατάτες.
- Η χρήση φρούτων επιτρέπεται με εξαίρεση τις μπανάνες, το μάνγκο και τα σταφύλια. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν ημερομηνίες και σύκα.
- Αν θέλετε πραγματικά να φάτε, «Κλείστε το σκουλήκι» μπορεί να είναι λαχανικά.
- Μετρήστε το βάρος σας καθημερινά. Έτσι μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους.
- Καλύτερη επίδραση μπορεί να επιτευχθεί μαζί με τις αθλητικές δραστηριότητες.
- Κατά την επαναλαμβανόμενη διατροφή, χρησιμοποιήστε δύο φορές την πρώτη εβδομάδα διατροφή και μία - το τέταρτο.
- Μην ξεχάσετε να ζυγίζετε και να γράψετε τα δεδομένα στην αρχή και στο τέλος, εκτιμήστε το αποτέλεσμα!
Σχέδιο τροφίμων Χημική διατροφή για την πρώτη εβδομάδα
Κάθε μέρα, το πρωινό είναι εξίσου: τα μισά εσπεριδοειδή, τα αυγά, βρασμένα σε ποσότητα από 2 τεμάχια.
Τη Δευτέρα τρώτε για τα αγαπημένα φρούτα (μόνο ένα είδος). Για δείπνο, ετοιμάζουμε το κρέας στη βρασμένη μορφή ή ένα ζευγάρι.
Την Τρίτη, ετοιμάζουμε φιλέτο κοτόπουλου (μεθυσμένος ή fry). Μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το δέρμα. Το βράδυ πρέπει να φάτε τοστ 2 βραστά αυγά, σαλάτα λαχανικών και εσπεριδοειδών.
Την Τετάρτη, τρώμε ντομάτες και τυρί με μια φέτα τοστ. Δείπνο - Κρέας για ένα ζευγάρι ή συγκολλημένο.
Όλα τα Πέμπτη τρώμε φρούτα, και το δείπνο χρειάζονται κρέας και λαχανικά με βραστό ή ατμό.
Παρασκευή μενού - 2 αυγά, βραστά λαχανικά. Παρασκευή βραδινό μενού - φιλέτο ψαριών, εσπεριδοειδή και σαλάτα.
Το Σάββατο, δεχτίζομαι φρούτα για να διαλέξετε και το δείπνο με κρέας (μαγειρέψτε ή μαγειρεύω για ένα ζευγάρι) και σαλάτα.
Την ημέρα της Κυριακής i γεύμα με κοτόπουλο (βράστε χωρίς δέρμα ή μαγειρέψτε για ένα ζευγάρι). Τρώμε επίσης ντομάτες, εσπεριδοειδή. Βράζουμε και τρώνε λαχανικά για δείπνο.
Διατροφή διατροφής κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας
Αυτή την εβδομάδα θα ξεκινήσετε από το ίδιο πρωινό: μισό πορτοκάλι, αυγά σε ποσότητα 2 τεμαχίων.
Το μενού για τα πρώτα δύο μέρες το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από φύλλα κρέατος και μαρούλι, για δείπνο, προετοιμάζουν τα αυγά σε ποσότητα 2 τεμαχίων, 1 πορτοκαλί και σαλάτα λαχανικών.
Η διατροφή του μέσου δεν είναι πρακτικά διαφορετική από τις δύο πρώτες ημέρες. Για μεσημεριανό γεύμα αντί για μαρούλι μαρούλι είναι βαρετό αγγούρι.
Την Πέμπτη θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 2 αυγά, λαχανικά με ατμό, τυρί. Για δείπνο, κατοικείτε ένα ζευγάρι αυγών.
Το μενού της Παρασκευής θα αποτελείται από γεύμα - φιλέτο ψαριών (στο αίτημά σας - σε ένα ζευγάρι ή τολμούν), για δείπνο - ζευγάρι αυγών.
Την ημέρα του Σαββάτου, για μεσημεριανό γεύμα, ψητό κρέας ή μεθυσμένος, τρώνε εσπεριδοειδή και ντομάτες. Το βράδυ τρώει φρουτοσαλάτα.
Κυριακή κρέατος κοτόπουλου σε τηγανητά ή βρασμένη μορφή (χωρίς δέρμα). Μπορείτε επίσης να φάτε ένα πορτοκαλί (γκρέιπφρουτ) και ντομάτες. Για δείπνο, κάνουμε επίσης μια σαλάτα φρούτων.
Μενού την τρίτη εβδομάδα
Τη Δευτέρα, τρώμε τα αγαπημένα σας φρούτα όπως σας αρέσει (επιτρέπεται μόνο).
Την Τρίτη, τρώνε όλες τις σαλάτες από λαχανικά, καθώς και τυχόν βραστά λαχανικά. Μην ξεχνάτε - οι πατάτες και τα δημητριακά απαγορεύονται.
Την Τετάρτη χρειάζεστε «Καθίστε» σε φρούτα (εκτός από την απαγόρευση) και τα βραστά λαχανικά.
Η τέταρτη μέρα θεωρείται ψάρια - μπορείτε να φάτε ψάρια με λαχανικά. Τύπος προετοιμασίας - Βρασμένο ή ζεύγος.
Την πέμπτη μέρα, τρώμε κρέας - μαγειρεύοντας, βαμβάκι ή ψημένο. Επίσης σε οποιοδήποτε αριθμό βρασμένων λαχανικών. Το Σάββατο και την Κυριακή, τρώνε αγαπημένα φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Αλλά μόνο ένα είδος!
η τελευταία εβδομάδα
Προτεινόμενα προϊόντα τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τρώτε περίπου τα ίδια τμήματα ομοιόμορφα. Αξιοποιώντας αυστηρά τη διατροφή. Μην αντικαθιστάτε και μην αφαιρέσετε.
Την πρώτη ημέρα του μενού είναι: Λαχανικά, εσπεριδοειδή, 200 γραμμάρια κοτόπουλου (μαγειρέψτε ή μαγειρεύουν για ένα ζευγάρι), 200 γραμμάρια φιλέτο ψαριών.
Για την Τρίτη προετοιμάζει το τοστ, σαλάτα, αγαπημένα φρούτα.
Ολόκληρη η τρίτη μέρα τρώνε βραστά λαχανικά ή ατμό. Αλλά όχι περισσότερα από 200 γραμμάρια. Τρώμε επίσης 2 ντομάτες (φρέσκο), τυρί cottage όχι περισσότερα από 100 γραμμάρια και τυρί.
Την Πέμπτη χρησιμοποιούμε ένα τέτοιο σύνολο προϊόντων: ?Κοτόπουλο (βρασμένο ή ατμό), σαλάτα λαχανικών - δύο ντομάτες και δύο αγγούρια, εσπεριδοειδή
Για την πέμπτη μέρα τρώτε μερικά αυγά, σαλάτα λαχανικών και εσπεριδοειδών.
Σάββατο: Cottage Cheese - 100 γραμμάρια, εσπεριδοειδή, αγγούρια και ντομάτες - 2 κομμάτια, τοστ.
Την Κυριακή, το μενού αποτελείται από 2 ντομάτες, τοστ, φιλέτο ψαριών όχι περισσότερα από 200 γραμμάρια, μαγειρεμένα λαχανικά - 200 γραμμάρια, εσπεριδοειδή.
Χάστε το βάρος άνετο και εύκολο!
Η χημική διατροφή είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους λόγω του μεγάλου περιεχομένου στη διατροφή των αυγών - πολύ χαμηλών θερμίδων προϊόντων.
Όλοι οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι οι άνθρωποι που προτιμούν για πρωινό ομελέτα, χάνουν βάρος σημαντικά καλύτερα.
Χάρη σε μια χημική διατροφή τεσσάρων εβδομάδων, οι καταθέσεις λίπους σας θα λιώσουν απλά πριν τα μάτια μας! Το μυστικό είναι ότι τα αυγά έχουν μια εκπληκτική ικανότητα - να κορεσθούν το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης σε αυτό το προϊόν.
Επομένως, εάν θέλετε να απαλλαγείτε από επιπλέον χιλιόγραμμα για σύντομο χρονικό διάστημα και δεν πεινασμένοι, τότε η χημική διατροφή είναι αυτό που χρειάζεστε!
