Έτσι, είναι γνωστό ότι στους καρπούς του λεμονιού περιέχει αρκετά πολλή βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την προσεκτική διατήρηση της ανοσίας μας. Επιπλέον, στα λεμόνια υπάρχουν ένζυμα που συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης. Για την απώλεια βάρους τα περισσότερα από όλα τα θέματα που το λεμόνι μπορεί να επιταχύνει τις απαραίτητες μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό ακριβώς είναι μια προϋπόθεση βάσης όχι μόνο για τη διατήρηση της υγείας, αλλά και για την απόκτηση του κανονικού βάρους.
Ο βρετανικός γιατρός που ονομάζεται Teresa Chong έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο που περιγράφει απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας αυτό το διάσημο έμβρυο εσπεριδοειδών. Σύμφωνα με την Teresa, ο κύριος λόγος για τον οποίο φαίνεται υπερβολικό βάρος, είναι μια διακοπή της πέψης. Στην περίπτωση αυτή, τα λίπη συσσωρεύονται λόγω παραβίασης του εντερικού και του στομάχου. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, η Teresa προσφέρει τη χρήση χυμού λεμονιού. Έτσι, υπάρχει κάποια αντίδραση μεταξύ χυμού λεμονιού και ενζύμων, οι οποίες στη συνέχεια ενεργοποιούν τη λειτουργία αυτών των ενζύμων και επίσης διεγείρει την πέψη των τροφίμων. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού έχει τη δυνατότητα να καθαρίσει το έντερο ενός ατόμου από επιβλαβείς σκωρίες. Με την ευκαιρία, αυτή η ικανότητα του χυμού λεμονιού χρησιμοποίησε επίσης το Norman Walker, ένα διάσημο Naturopath. Αναπτύχθηκαν και δοκιμάστηκαν από ένα ολόκληρο σύστημα καθαρισμού του σώματος, το οποίο βασίζεται στη χρήση λεμονιών. Αξίζει να σημειωθεί ότι παντρεύτηκε ηλικίας 102 ετών. Επομένως, είναι πιθανό το σύστημα του να λειτουργεί. Αν και δεν είναι ακόμη σαφές αν η μακροζωία του συνδέεται χρησιμοποιώντας αυτό «Λεμόνι» Συστήματα.
Ας μιλήσουμε τώρα περισσότερα για τους κύριους τύπους «Λεμόνι» Αδυνάτισμα.
Δίαιτα λεμονιού για 14 ημέρες
Αυτή η δίαιτα υπολογίζεται για 1-2 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε βάρος ανά ημέρα για 1-1,5 χιλιόγραμμα. Αν και οι δημιουργοί αυτής της διατροφής υπόσχονται απώλεια βάρους για 2-2,5 κιλά. Αποδεικνύεται σε μερικές ημέρες μπορείτε να επαναφέρετε 2-3 κιλά. Πιστεύεται ότι μια διατροφή λεμονιού που προέκυψε χάρη στους αθλητές. Με αυτή την έκδοση της διατροφής, προσαρμόζουν το βάρος τους μπροστά από σημαντικούς διαγωνισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, το βάρος μειώνεται λόγω του νερού και του εντερικού καθαρισμού. Όσον αφορά τις λιπαρές καταθέσεις, καταναλώνονται με αυτή τη διατροφή. Δεν συνιστάται να επιμείνουμε σε αυτή τη δίαιτα για περισσότερο από δύο ημέρες για να αποφύγετε προβλήματα υγείας. Ειδικά όταν το Kefir συνδυάζεται με χυμό λεμονιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής πρέπει να πιείτε περισσότερα. Ο ημερήσιος ρυθμός υγρού είναι περίπου 1,5-2 λίτρα νερού. Συνιστάται επίσης να κάνετε αρκετό καθαρό αέρα. Αυτή η έκδοση της διατροφής χρησιμοποιείται συχνά ως δίαιτα εκφόρτωσης. Σε αυτή την περίπτωση, για να επαναφέρετε επιπλέον χιλιόγραμμα, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή μία φορά την εβδομάδα.
Το λεμόνι και το Kefir μπορούν να ληφθούν χωριστά και να αναμιχθούν. Για τη δίαιτα αυτή, εξετάζεται η πλέον κατάλληλη απολιθωμένη kefir. Αν και επιτρέπεται η χρήση και το συνηθισμένο κεφίρ. Όσον αφορά το λεμόνι, είναι κατά κύριο λόγο απαραίτητο να πλύνετε κάτω από το τρεχούμενο νερό. Το λεμόνι μπορεί να ληφθεί ως αραιωμένο χυμό ή τρώνε με τη μορφή πόλων.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μενού μπορεί να είναι περίπου το ακόλουθο. Έτσι, για πρωινό θα υπάρξει μισό λίτρο μη λιπαρών και το ήμισυ του λεμονιού. Για το μεσημεριανό γεύμα στο πάτωμα αποκάλυψης Kefir και ένα λεμόνι. Για δείπνο θα υπάρξουν μισά λίτρα αποκορυφωμένου Kefir και το ήμισυ του λεμονιού.
πλεονεκτήματα.
Καλά κοστούμια ως ημέρα εκφόρτωσης.
Μείον.
Αυτή η δίαιτα δεν πρέπει να ακολουθεί περισσότερο από δύο ημέρες. Επιπλέον, αυτή η διατροφή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Αυτή η δίαιτα απαιτεί προκαταρκτική διαβούλευση γιατρού.
Medovo-λεμόνι
Αυτή η έκδοση της διατροφής υπολογίζεται για δύο ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε βάρος περίπου δύο κιλά. Σύμφωνα με τους συγγραφείς αυτής της διατροφής, είναι δυνατό να χάσετε γρήγορα βάρος μαζί της, ενώ καθαρίζετε το σώμα. Το καθημερινό θερμιδικό περιεχόμενο αυτής της διατροφής είναι περίπου 900 kilocalories. Εάν ικανοποιηθεί αυτή η δίαιτα, θα χρειαστούμε ένα ποτό που προετοιμάζεται από μια ειδική συνταγή. Για να προετοιμάσετε αυτό το ποτό, χρειάζεστε δεκαπέντε χυμούς λεμονιών, αναμιγνύονται προσεκτικά με 50 γραμμάρια μέλι. Όλα αυτά το μείγμα λεμονιού-μέλι διαζευγνύεται από τρία λίτρα νερού. Όλα αυτά τα τρία λίτρα πρέπει να πίνουν κάθε φορά, αλλά να τεντώσουν για όλη την ημέρα. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, συνιστάται επίσης να πίνετε νερό ή πράσινο τσάι. Γενικά, ένα μείγμα λεμονιού και μέλι είναι σε θέση να μειώσει τις επιδράσεις της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα και έχει επίσης διουρητικές ιδιότητες.
πλεονεκτήματα.
Αυτή η διατροφή δεν είναι κακή, επειδή περιέχει υδατάνθρακες.
Μείον.
Αυτή είναι μια αρκετά σκληρή έκδοση της διατροφής, η οποία αντενδείκνυται στους ανθρώπους που πάσχουν από αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για την ουρολιθίαση και τους ανθρώπους που έχουν νεφρικό κολικό. Γενικά, αυτή η έκδοση της διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από δύο ημέρες στη σειρά. Αυτή η δίαιτα απαιτεί προκαταρκτική διαβούλευση γιατρού.
Πραγματοποιούν συμπεράσματα!
Από τις περιγραφές των δίαιων μπορεί να φανεί ότι αντενδείκνυνται σε άτομα που έχουν αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Το γεγονός είναι ότι ο χυμός λεμονιού, που πέφτει στο γαστρεντερικό σωλήνα, αυξάνει περαιτέρω την οξύτητα του στομάχου. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, πριν από την έναρξη αυτής της διατροφής, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Με μια επιλογή μιας δίαιτας λεμονιού για δεκατέσσερις ημέρες πρέπει να μην ξεχάσετε τα κύρια γεύματα. Εάν χρειάζεστε μια ημέρα εκφόρτωσης, τότε πάρτε μια διατροφή με λεμόνι Kefir-Lemon. Είναι αλήθεια ότι αυτή η επιλογή δεν θα σας δώσει εγγυήσεις ότι τα κιλό που μειώθηκαν με δυσκολία δεν θα επιστρέψουν ξανά. Επιπλέον, πρέπει να ειπωθεί ότι η διατροφή παρατηρείται λίγο, πρέπει να βγείτε από το σωστό. Έτσι, μετά τη διατροφή πρέπει να συνεχίσετε να συμπεριλάβετε λεμόνι σε τρόφιμα. Λεμόνι, για παράδειγμα, μπορείτε να ανεφοδιάσετε τις σαλάτες.
