ΙΑΤΡΙΚΟΣ Ορος «avitaminosis», Πολλές οικογένειες από την παιδική ηλικία. Οι γιαγιάδες μας, κοιτάζοντας τα νύχια με λευκά σημεία, ισχυρίστηκαν: «Έχετε Avitaminosis, παρακολουθώντας φαγητό!». Έτσι, όταν το σώμα αρχίζει να σηματοδοτεί την έλλειψη χρήσιμων ουσιών στο σώμα, οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Η θεραπεία της avitaminosnosis, κατά κανόνα, είναι ότι ένα άτομο πρέπει να ακολουθήσει τη διατροφή του, να πάρει μικρά και μακροεντολές και ένα πλήρες συγκρότημα βιταμινών.
Σχετικά με την ασθένεια
Η Avitaminosis είναι μια κατάσταση ενός ατόμου όταν παρατηρείται η έλλειψη ενός ή περισσοτέρων βιταμινών στο ανθρώπινο σώμα. Να διαθέσει τέτοιες τρεις πτυχές της κατάστασης αποτυχίας των βιταμινών:
- Υπόγεια. Ο άνθρωπος αισθάνεται καλά, περιστασιακά εμφανίζονται ειδοποίηση, αδυναμία, ζάλη.
- Ύλη. Μειωμένο περιεχόμενο των βιταμινών στο σώμα.
- Αβιταμίνωση - σχεδόν πλήρης έλλειψη ζωτικών βιταμινών για το ανθρώπινο σώμα.
Η πρώτη πτυχή της νόσου σημαίνει ότι η ασθένεια κερδίζει μόνο ορμή και τα συμπτώματά της είναι αόρατα. Συχνά μια τέτοια μορφή ασθένειας μπορεί να συναντηθεί με απολύτως υγιείς ανθρώπους: εργαζόμενους, φοιτητές και ανθρώπους των πελετών. Για να απαλλαγείτε από τις εκδηλώσεις της Αβιταμινίνης, αρκετά καλά και ισορροπημένη, πιο ξεκούραση. Δεν απαιτείται η χρήση ενός συμπλόκου παρασκευασμάτων βιταμινών φαρμακείου.
Με την υποβιταμίνωση, υπάρχει μείωση των βιταμινών στο σώμα και, ανάλογα με την οποία η βιταμίνη δεν αρκεί, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά. Αυτό είναι υπνηλία, αδυναμία, ζάλη, ναυτία, Ελλειψη ορεξης.
Όταν η Avitaminosis, όταν υπάρχει οξεία έλλειψη βιταμινών, μακρο και μικροσκοπικά στο ανθρώπινο σώμα, μπορούν να αναπτυχθούν σοβαρές συνέπειες, οι οποίες πρέπει να διορθωθούν στο νοσοκομείο.
Συμπτώματα και λόγους
Δεδομένου ότι η πλειοψηφία του πληθυσμού πάσχει από την εύκολη μορφή avitaminosis, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή κηλίδων στα χέρια, ο ιστότοπός μας θα πει πώς να αποφύγει την ασθένεια.
Η Αβιταμίνωση μπορεί να εκδηλωθεί στους καπνιστές και τους ανθρώπους που δεν επιτρέπονται βιταμίνες ή παρατηρούν δίαιτες. Πρέπει να πάρουν συγκολλητικά καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους που θα επιτρέψουν την ομαλοποίηση μεταβολισμός και να βελτιώσετε την ευημερία σας.
Ανεπιθύμητη χρήση βιταμινών σε μεγάλες δόσεις. Όπως λένε, δεν πρέπει να πίνετε πολλές κάψουλες ταυτόχρονα, δεν θα είναι καλύτερα από αυτό. Συνιστάται να δώσετε προσοχή στα εποχιακά λαχανικά και τα φρούτα. Για παράδειγμα, λευκές κηλίδες στα νύχια ή τα χαρακτηριστικά «Μπλάλα» Στο δέρμα των χεριών θα εξαφανιστούν σύντομα, αν μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να φάει θαλάσσιο ψάρι ή άλλα θαλασσινά. Αγάπη γαρίδες? Εξαιρετική, ελαφριά σαλάτα με λαχανικά, μαρούλι και φύλλα γαρίδας θα αναπληρώσει το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες.
Η εκδήλωση της έλλειψης βιταμινών μαρτυρεί την έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β και τη βιταμίνη Α. Μάθετε αν το σώμα λείπει με ακρίβεια αυτές τις βιταμίνες, απλά - το δέρμα στα χέρια γίνεται ξηρό, ρωγμές και η πιτυρίδα εμφανίζεται στα μαλλιά. Επίσης, εκτός από τα ορατά σημάδια, η εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος διαταράσσεται και το σμάλτο των δοντιών γίνεται πολύ ευαίσθητο και αντιδρά ακόμη και στη ροή του αέρα. Για να απαλλαγείτε από δυσάρεστα συμπτώματα, πρέπει να φάτε καρότα, κολοκύθες, ροδάκινα και σπανάκι.
Εάν δεν υπάρχει αρκετός στο σώμα Βιταμίνη Δ, Είναι επίσης αναπληρωμένο με θαλασσινά. Πλούσιο σε αυτό το ζωτικό γάδο βιταμίνης ήπατος.
Αλλά δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο από θαλασσινά, καθώς η καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι διαφορετική.
Η Avitaminosis αντιμετωπίζει
Εκτός από την κατανάλωση ψαριών, είναι απαραίτητο να φάτε το χυλό ολικής αλέσεως (φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης), καθώς και να τρώνε αυτά τα προϊόντα που είναι λιγότερο εκτεθειμένα σε θερμική επεξεργασία.
Λάδι είναι σκόπιμο να αγοράσετε μη επεξεργασμένα, να τρώτε καρότα, λάχανο, σαλάτα, αγγούρια ντομάτας και φρούτα.
Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C, που βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας, περιέχεται στα εσπεριδοειδή: λεμόνι, πορτοκάλια, μήλα, φραγκοστάφυλα και λάχανο.
Εξαιρετικό πνευματικό ποτό - αυτό είναι ένας ζωμός του rosehip. Πρέπει να πάρετε πέντε μεγάλα κουτάλια ξηρών μούρων, ρίξτε βραστό νερό (ένα λίτρο) και βράστε για πέντε λεπτά. Αφέψημα να χύσει το θερμοθέσιο και να φύγει για τη νύχτα. Πίνετε μισό γυαλί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη.
Επίσης ένα καλό φαρμακευτικό ποτό μπορεί να γίνει από μούρα Viburnum. Ένα μικρό μούρο ρίχνει 250 ml νερού και επιμένουν τέσσερις ώρες. Η έγχυση χωρίζεται σε τρεις δεξιώσεις και ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών φαρμακείων, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι περισσότερες βιταμίνες απορροφώνται με φαγητό, έτσι ώστε να μην μπορούν να κατασκευαστούν από καφέ, νερό και γλυκά ποτά με αέριο.
Πολυβιταμινικά σύμπλοκα Πάρτε αποκλειστικά το πρωί. Ακολουθήστε τη δοσολογία, καθώς η υπερκατανάλωση βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.
Λαϊκές μέθοδοι
Για να ανακάμψετε ταχύτερα, πρέπει να φάτε 3-5 κομμάτια σκόρδου κάθε μέρα ή 100-200 γραμμάρια τόξου.
Μπορείτε να αφαιρέσετε την κόπωση και να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη κάνοντας μια φρέσκια σαλάτα τεύτλων ή λάχανο με καρότα. Ένα ποτήρι φρέσκο χυμό καρότου θα αντικαταστήσει έξι χιλιόγραμμα δισκίων ασβεστίου!
Εξαιρετική πρόσθετη βιταμίνη μπορεί να παρασκευαστεί από τους Κούρες, σταφίδες, τα καρύδια, τα δαμάσκηνα και το μέλι. Όλα τα εξαρτήματα θρυμματίζονται και ανακατεύονται με μέλι. Σε ένα λίτρο βάζο του μείγματος προσθέστε 200 γραμμάρια μέλι.
Με την άνοιξη avitaminosis θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της έγχυσης σημύδας: τα φύλλα θρυμματίζονται (500 gr), χύνεται με νερό (η θερμοκρασία δεν είναι πάνω από 40 μοίρες) και η νύχτα επιμένουν. Το αφέψημα φιλτράρει και πίνει σε ένα ποτήρι αρκετές φορές την ημέρα.
Μην ανησυχείτε, η Avitaminosis είναι θεραπευτική. Ο ιστότοπός μας συνιστά επίσης να ακούσετε το σώμα σας. Εάν ξαφνικά ήθελα κάτι ασυνήθιστο, κλαδί μαϊντανού ή ανανά - να είστε σίγουροι ότι θα ταφεί. Έτσι το σώμα σας δίνει ένα σήμα. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους και λιγότερο νευρικούς.
