Μπορεί ένα άτομο, στην πραγματικότητα να αναπτύξει την εξάρτηση σοκολάτας?
Οι μελέτες που διεξήχθησαν από τους επιστήμονες έδειξαν ότι η Chocolidomania έχει πολλά σημεία κοινά με τον αλκοολισμό και τοξικομανείς: οι περισσότεροι από εκείνους που συνειδητοποιούν τον εθισμό τους στη σοκολάτα σημείωσαν ότι το τρώνε πάρα πολύ, και δημιουργεί ορισμένες δυσκολίες.
Ταυτόχρονα, οι Chocolidomans δεν έχουν σύνδρομο αποχής ή σύνδρομο ακύρωσης, όταν στερούνται σοκολάτας. Ως εκ τούτου, ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι η σοκολάτα δεν μπορεί να θεωρηθεί πραγματική εξάρτηση. Νομίζουν ότι δεν είναι δυνατόν να προχωρήσουμε για την εξάρτηση, ακόμη και αν δεν είστε ασυνήθιστο για εσάς, μια ακαταμάχητη επιθυμία να φάτε σοκολάτα.
Γιατί αγαπάμε τη σοκολάτα?
Σοκολάτα αγάπη σχεδόν όλες τις γυναίκες. Όταν πρόκειται για τη σοκολάτα, μπισκόταν ακόμη και μπισκότα με σοκολάτα. Όπως έχουν δείξει μελέτες, η σοκολάτα είναι ένα αγαπημένο γεύμα των γυναικών, ενώ οι άνδρες συνήθως τροφοδοτούν την αδυναμία στο κρέας και τα ψάρια, τα χάμπουργκερ και άλλα πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Όπου είναι τόσο διαφορετικά γούστα? Μια από τις θεωρίες που εξηγεί τη σύλληψη των γυναικών στη σοκολάτα, λέει ότι οι γυναίκες χρειάζονται σοκολάτα όταν το επίπεδο των χημικών ουσιών που είναι υπεύθυνες για μια καλή διάθεση μειώνεται στο σώμα τους - ενδορφίνες. Σχηματίζονται στον εγκέφαλο και ενεργούν σαν ναρκωτικά. Το περιεχόμενο ορισμένων από αυτές τις ουσίες μειώνεται και αυξάνεται ανάλογα με το επίπεδο Γυναικείες ορμόνες γεννητικών οργάνων - οιστρογόνο και επεξεργασμένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες αγαπούν τη σοκολάτα περισσότερο από τους άνδρες και η επιθυμία να απολαύσει τη σοκολάτα αλλάζει από αυτούς σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο, φτάνοντας το μέγιστο αμέσως πριν από την εμμηνόρροια. Η σοκολάτα αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών και λόγω αυτού βελτιώνει τη διάθεση.
Επιπλέον, η σοκολάτα έχει μια υπέροχη γεύση. Ο ιστότοπός μας, βασιζόμενος στα αποτελέσματα της ίδιας έρευνας, μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι τα υποκατάστατα σοκολάτας είναι αναποτελεσματικά. Κάψουλα που περιέχει τα ενεργά συστατικά της σοκολάτας, αλλά στερείται της μοναδικής γεύσης του, δεν ικανοποιεί την ανάγκη για σοκολάτα. Ήταν δυνατή μόνο σοκολάτα - γλυκιά, κρεμώδης, ευχάριστη.
Συχνά, οι γυναίκες που έχουν εθισμό στη σοκολάτα λένε ότι - αυτό είναι το μόνο πράγμα που τους δίνει πάντα ευχαρίστηση.
Βλάβη σοκολάτας
Η σοκολάτα μπορεί να είναι τόσο επιβλαβή για την υγεία, πόσο ευχάριστο να δοκιμάσετε. Εάν τρώτε πολλή σοκολάτα, μπορείτε αναρρώνω, Και τα λίπη που περιέχονται σε αυτό μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην καρδιά. Εάν είστε άρρωστος διαβήτης ή κάποιος από τους συγγενείς σας υποφέρει, το πρόβλημα μπορεί να παραδώσει ζάχαρη στη σοκολάτα.
Αρνούμενο να το γεύμα ή το δείπνο να τρώνε σοκολάτα και να μην ανακάμψει, εξακολουθείτε να περιπλανηθείτε την υγεία σας. Σοκολάτα αν και πλούσια στη γεύση, αλλά κακές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
Πώς να απαλλαγείτε από τα περιβλήματα στη σοκολάτα?
Τι να κάνετε, αν χωρίς σοκολάτα εσείς και η ζωή δεν είναι γλυκιά? Ο ιστότοπός μας δεν είναι σε θέση να δώσει συμβουλές που θα έρθουν με τα πάντα, αλλά ένα από τα παρακάτω θα βοηθήσει σίγουρα.
Περίμενε λίγο
Προσπαθήστε πάντα να αποτύχετε - αυτός είναι ο πρώτος κανόνας. Αν ήθελα σοκολάτα, πίνετε ένα ποτήρι νερό και περιμένετε 15 λεπτά. Ίσως η επιθυμία να κρατηθεί από μόνη της, αλλά ίσως έτσι ώστε να μην έχετε τίποτα, πώς να πάρετε για σοκολάτα.
Αντικαταστήστε τη σοκολάτα
Εάν απλά πεινάτε ή θέλετε γλυκό, τρώτε κάτι πιο θρεπτικό, όπως φρούτα ή σαλάτα.
Όσο περισσότερο χρόνια, το πιο πιθανό ότι αυτή η συμβουλή είναι για εσάς. Όπως αποδείχθηκε, οι άνθρωποι ηλικίας άνω των εξήντα ετών είναι ευκολότερο να αντικαταστήσουν τη σοκολάτα με άλλα προϊόντα από τους ανθρώπους των νετών.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη σοκολάτα. PRESTIATION E Η σοκολάτα δεν εξαφανίζεται, ακόμη και λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι χρησιμοποιούνται άλλα γλυκά.
Τρώνε, αλλά λίγο
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη σοκολάτα τώρα και όχι όταν αποσυρθείτε ή γνωρίζετε από τη δική σας εμπειρία που δεν θα κάνετε υποκατάστατο, ο ιστότοπός μας σας συνιστά να εξακολουθείτε να τρώτε μια μικρή σοκολάτα.
Προκειμένου να σβήσετε αυτή την ισχυρή επιθυμία, θα έχετε αρκετό για να φάτε μόνο 15 g (αυτό είναι κάπου δύο τετράγωνα σοκολάτας γάλακτος). Περιέχουν περίπου 75 kilocalories και 4,6 g λιπών. Λίγο λάθος? Αλλά δεν θα βλάψετε την υγεία και το σχήμα σας, και η επιθυμία θα χτυπήσει.
Εξω από τα μάτια έξω από το μυαλό
Μερικές φορές αρχίζουμε να τρώμε σοκολάτα «Από τίποτα να κάνει». Πηγαίνετε στο δωμάτιο, αναζητήστε τον εαυτό σας να καταλάβετε και τελικά αρχίσετε να απορροφά τη σοκολάτα που βρίσκεται στο τραπέζι.
Με ενθουσιασμό μιλάμε στο τηλέφωνο με έναν φίλο και να τρώνε καραμέλες σοκολάτας, τυχαία εμφανίστηκε στο χέρι. Δεν έχετε χρόνο να αναβοσβήνετε, καθώς το κουτί θα είναι άδειο, αλλά δεν σχεδιάσατε να φάτε τα πάντα στην τελευταία καραμέλα.
Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια είναι να αφαιρέσετε τη σοκολάτα από τον εαυτό μου μακριά. Ήθελα ένα κομμάτι? Πάρτε ένα κεραμίδι από το ντουλάπι και το υπόλοιπο αφαιρεί αμέσως τον τόπο.
Πηγαίνετε στις απολυμένες λιχουδιές
Εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το εθισμό σε μια τέτοια αγαπημένη σοκολάτα λόγω της επιθυμίας να χάσετε βάρος, μπορείτε να πάτε στις απολυμένες λιχουδιές. Προσπαθώντας να καταναλώνετε λιγότερα λίπη, αντί για σοκολάτα μπορείτε να φάτε αρκετές καραμέλες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που έχουν μια γεύση σοκολάτας, ένα κρεμώδες γλυκό φίλτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή την ίδια σοκολάτα, αλλά περιέχει λίγο λίπος, ή ένα φλιτζάνι απολιθωμένο ζεστό κακάο.
Πόσο ψιλοκομμένο, τόσο πολύ και σκουπίστε
Επιτρέπεται να τρώνε ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας? Τώρα αποσπάστε αμέσως τον εαυτό σας από τις σκέψεις για το επόμενο κομμάτι. Πηγαίνετε για μια βόλτα στο πάρκο, μιλήστε στο τηλέφωνο με έναν φίλο, πηγαίνετε στις ταινίες, διαβάστε το συναρπαστικό βιβλίο, λύστε το σταυρόλεξο - εν συντομία, κάντε όλα όσα μπορείτε να σας αποσπάσετε από τις σκέψεις για τη σοκολάτα.
Περισσότερες κατηγορίες αγαπημένων και διαφορετικών
Εάν η σοκολάτα σερβίρει ως πηγή ευχαρίστησης, προσπαθήστε να εμπνεύσετε ότι υπάρχουν πολλές άλλες πηγές χαράς στη ζωή σας, για παράδειγμα, πιστοί φίλοι, αγαπημένα αθλήματα ή άλλες τάξεις.
Η ζωή μπορεί να γίνει ενδιαφέρον και χωρίς συνεχή κατανάλωση σοκολάτας. Έχετε ήδη διαβάσει το άρθρο μας «Τι να κάνετε αν έγινε βαρετό»? Όχι, τότε το διαβάσετε. Θα βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα.
Σοκολάτα - Μικρή χαρά γυναικών. Αλλά αν αξίζει να θυσιάσετε με την υγεία και την ομορφιά τους γι 'αυτόν? Με τη βοήθεια των συμβουλών μας, πιθανότατα θα απαλλαγείτε από περιβλήματα για σοκολάτα. Και την επόμενη φορά που θέλετε να φάτε ένα κομμάτι, δεν θα καλύψετε τον εαυτό σας για αυτό, και θα γνωρίζετε ακριβώς τι είναι οι επιθυμίες σας υπό έλεγχο.
